Categorii

Categorii

  • Dependențe
  • Anxietate
  • Stimă de sine
  • Antrenor
  • Covid-19
  • Depresie
  • Emoții
  • Fobii
  • Insomnie
  • Muncă
  • LGTBIQ+
  • Nutriție
  • Cuplu și relații
  • Despărțiri și dueluri
  • Sexualitate
  • Terapia online
  • Tulburari de alimentatie

Mâncarea este foarte prezentă de-a lungul vieții noastre. O folosim pentru a ne hrăni, dar nu mirosem asta, chiar și pentru a ne raporta.

despre

Deoarece este ceva atât de important în viața noastră de zi cu zi, este normal să ne fi gândit vreodată: „ Mănânc bine? " . În acest articol putem intelege ce inseamna sa mananci bine și cum acest lucru ne poate afecta viața de zi cu zi. Continua să citești!:-)

A mânca bine înseamnă a număra calorii?

Este important să luăm în considerare care este primul lucru care ne vine în minte atunci când ne gândim slăbi. În mod normal, când vorbim despre „ mănâncă bine ”Îmi vine în minte numărul de calorii dintr-un aliment .

A declarat într-un fel: " Voi mânca bine cu atât mai puține calorii are un aliment ."

Întotdeauna ne vine în minte această ecuație simplistă, echilibrul energetic, în care spunem: „să mănânci bine” Trebuie să mănânc mai puțin și trebuie să cheltuiesc mai mult.

Urmând această logică, dacă mănânc niște fursecuri care conțin 100 kcal. Va trebui să fac o activitate fizică echivalentă cu pierderea celor 100 kcal.

Are sens corect? Ușor și simplu, nu? Dar, pentru că dacă este o ecuație atât de simplă, oamenii încă mai au dificultăți de „a mânca bine”. Răspunsul este simplu: pentru că oamenii nu sunt la fel de simpli ca adunarea și scăderea, ființele umane sunt mult mai complexe.

Deci, mâncarea este, de asemenea, o problemă mai complexă decât toate acestea.

Această ecuație de cookie-uri ar putea avea un rezultat într-un context experimental, dacă am trăi într-o urnă de sticlă, ar funcționa cu siguranță și am fi cu toții în propria noastră greutatea ideală. Dar ce se întâmplă cu adevărat?

Că oamenii au o viață, interacționăm cu mediul nostru și mediul nostru ne afectează. Ca să spunem într-un fel: lucrurile ni se întâmplă în ziua noastră de zi cu zi.