Iubirea este un sentiment minunat pe care toată lumea îl visează să trăiască. Dar când nu este reciprocă, sintagma „durerea unei inimi frânte” încetează să mai fie o simplă expresie figurativă. Oamenii de știință au arătat că durerea emoțională activează aceiași neuroni ca și durerea fizică. Și dacă nu se iau măsuri, iubitul respins poate cădea în depresie sau se poate îmbolnăvi grav.

depăși

Partea luminoasă vă va spune cum să depășiți o iubire neîmpărtășită, astfel încât acest sentiment să nu vă distrugă viața.

Pentru a șterge dragostea neîmpărtășită din inima ta, trebuie mai întâi să realizezi că tu și persoana pe care o iubești nu poți fi împreună. Te-au respins, nu au nevoie de sentimentele tale și, căutând reciprocitatea, te pui doar într-o poziție incomodă și cauzezi multe neplăceri celeilalte persoane. Nu contează dacă ați fost vreodată într-o relație sau dacă persoana iubită nu a avut niciodată un interes romantic pentru dvs., aceste sfaturi vă vor ajuta să scăpați de sentimentul distructiv în orice fel de zdrobire nefericită.

1. Limitează comunicarea cu obiectul pasiunii tale

Expresia înțeleaptă „ochi care nu văd, inimă care nu simte” nu a ieșit de nicăieri. Cu cât te întâlnești mai puțin cu persoana, cu atât sentimentele tale pentru ea se răcoresc mai repede. Excludeți, de asemenea, apelurile și mesajele de pe rețelele de socializare care creează iluzia de a avea o prietenie. Dacă nu este posibil să întrerupeți complet comunicarea, de exemplu, dacă sunteți îndrăgostit de un coleg și fără participarea acestuia este imposibil să rezolvați problemele de muncă, distanțați-vă cât mai mult posibil: limitați-vă la conversații pe teme exclusiv profesionale și întâlniri strict oficiale.

2. Nu mai idealiza-ți persoana iubită și nu-ți mai găsești vina

Prin prisma iubirii, lumea apare diferită, iar centrul acestei lumi este persoana pe care o iubești. Dacă este perceput ca fiind cel mai bun și cel mai perfect, faptul că nu îți corespunde poate provoca un complex de inferioritate. Trebuie amintit că, în realitate, el este o persoană normală, cu propriile sale defecte. Și cel mai bun mod de a face acest lucru este prin scrierea unei liste cu calitățile tale negative. Dacă găsiți o trăsătură de caracter care vă deranjează și vă amintiți toate actele sale care v-au jignit vreodată, idealul se va prăbuși treptat.

3. Scapă de lucrurile care îți amintesc de persoana pe care o iubești

Fotografii, cadouri, achiziții comune, haine pe care le-ai purtat la prima întâlnire cu acea persoană, un accesoriu care te-a lăudat. Tot ceea ce cauzează orice tip de asociere cu persoana care te-a respins ar trebui să fie eliminat din câmpul vizual: aruncat, vândut, donat sau pur și simplu păstrat o vreme. Aceeași categorie include: melodia la care ai visat despre dragostea neîmpărtășită, cartea pe care ți-a recomandat-o, filmul pe care l-ai văzut împreună. Lucrurile noi sunt emoții noi. Și este o mare oportunitate de a renova dulapul, biblioteca și de a schimba lista de redare.

4. Găsiți locuri noi de mers pe jos care să fie numai ale voastre

Restaurantul preferat, unde ați mers împreună de multe ori, ar trebui, de asemenea, uitat pentru o vreme, precum și parcul pe care ați mers în timp ce visați la dragostea dvs. neîmpărtășită. Explorează zone noi, mergi la diferite cafenele și cinematografe, schimbă-ți traseul obișnuit la serviciu și, dacă există o astfel de oportunitate, schimbați locul de reședință. De asemenea, o mutare este o modalitate excelentă de a vă distrage atenția.

5. Nu cerși confortul prietenilor și cunoștințelor tale

Desigur, un iubit respins ar dori să fie milă, dar în majoritatea cazurilor acest lucru nu face decât să agraveze situația. Cu cât spui mai des povestea zdrobirii tale nefericite, cu atât e mai probabil să te convingi că tragedia are o scară mult mai mare decât cea adevărată. De asemenea, cu cât sunt mai mulți prieteni care știu despre drama ta romantică, cu atât sunt mai mari șansele ca tu să devii subiect de bârfe.

Desigur, sprijinul unui prieten este necesar, dar cel mai bine este să alegeți pe cineva din familie sau un prieten apropiat care să asculte cu atenție și să vă ofere sprijinul lor. Deși este mai bine să cereți restului oamenilor să nu vă amintească despre ce s-a întâmplat și să ignorați curiozitatea celorlalți.

6. Ia-ți tot timpul liber

Pentru a gândi cât mai puțin posibil la persoana cu care nu poți fi, încearcă să îți organizezi ziua minut cu minut: muncă, treburile casnice, întâlniri cu familia și prietenii, hobby-uri, cărți, filme. În rutina ta nu ar trebui să mai rămână timp pentru a-ți face milă de tine.