pentru

Paloarea, slăbiciunea, gazele, amețelile și greața sunt principalele simptome care preced vărsăturile și care, împreună, fac ca persoana să se simtă incapabilă să își desfășoare activitățile într-un mod normal.

Greața este acea senzație de dorință de a expulza alimentele prin gură. În timp ce amețeala este senzația de instabilitate care se percepe în cap și stomac. Apoi, vărsăturile devin expulzarea alimentelor prin gură, violent și brusc.

Vărsăturile sunt un mecanism de apărare al corpului, pentru a evita deteriorarea stomacului. Cauzele apariției sale pot fi foarte variate: de la indigestie la o boală.

Ce poate provoca vărsături?

Există mai multe cauze care pot provoca vărsături, unele dintre ele sunt:

  • Reflux.
  • Alergii.
  • Apendicită.
  • Sarcina.
  • Infecții.
  • Ingerarea medicamentelor.
  • Obstructie intestinala.

Sfaturi pentru a reduce grețurile

În cazul în care persoana vomită de mai mult de 3 ori pe zi, în 48 de ore, cel mai bine este să îl luați la medic cât mai curând posibil pentru o evaluare fizică adecvată. Cu cât diagnosticul este pus mai devreme, cu atât pot fi aplicate măsuri mai adecvate pentru tratarea disconfortului.

Următoarele sfaturi pot fi aplicate în cazul în care persoana devine prea amețită atunci când călătorește în vehicule sau când efectuează anumite activități și astfel previne vărsăturile. Acestea nu trebuie luate ca tratament exclusiv în caz de boală.

1. Respirați adânc

În cazul în care persoana se amețește și simte vărsături, este recomandabil să respirați profund, din abdomen. Concentrați-vă pe respirația lentă și exterioară Nu numai că va reduce disconfortul, ci și va relaxa persoana.

Când respirați adânc, stomacul este comprimat prin apăsarea cu diafragma, astfel încât conținutul stomacului se ridică cu greu la gură. Pe de altă parte, dacă este posibil, persoana poate fi adusă și lângă o sursă de aer proaspăt, cum poate fi o fereastră.

2. Ceai de ghimbir

Printre cele mai sănătoase băuturi naturale pentru prevenirea vărsăturilor, se evidențiază ceaiul de ghimbir. Componentele sale, împreună, reușesc să amelioreze greața și amețelile.

Este foarte recomandat să combateți greața în timpul sarcinii și, de asemenea, este recomandabil să beți 15 minute înainte de călătorie pentru a evita disconfortul.

3. Infuzie de mușețel

Pe de altă parte, infuzia de mușețel are proprietăți foarte benefice pentru sănătatea sistemului digestiv. De asemenea, relaxează și reduce inflamația. Prin urmare, poate fi utilizat atât pentru a preveni greața, cât și pentru a ușura stomacul odată ce apare vărsăturile. Se recomandă înghițituri mici.

4. Ceai de mentă

Infuzia sau ceaiul de mentă se consumă de obicei după masă pentru a facilita digestia și previn iritația intestinală, spasmele și refluxul gastric. Cu toate acestea, poate fi folosit și pentru a preveni greața.

În cazul în care opțiunile menționate mai sus nu sunt disponibile, aceasta poate fi utilizată pentru a atenua greața.

Când călătoresc, sunt cei care iau niște frunze proaspete de mentă într-o pungă sigilată sau o bucată de lămâie proaspătă și când se simt amețite și rău, o taie în jumătate și o așează lângă nas, ca să o mirosească și astfel să atenueze disconfortul.

5. Apa de orez

Apa de orez poate ajuta la reducerea greaței. Pentru a-l prepara, trebuie doar să fierbeți un litru de apă împreună cu o ceașcă de orez timp de 20 de minute, apoi strecurați și beți cald. Poate fi băut încetul cu încetul, de câteva ori pe zi, ca tratament adjuvant, niciodată ca înlocuitor al tratamentului prescris de medic.

6. Gheață

Un remediu simplu și cu acțiune rapidă pentru a preveni greața este să sugeți cuburi de gheață mici. Acest remediu este foarte util, deși efectul său nu durează mult. Răceala determină încetinirea contracțiilor stomacale, îngreunând vărsăturile.

7. Oțet de mere

În sfera populară, se crede că clătirea gurii cu puțin oțet de mere diluat în jumătate de pahar de apă poate ajuta la prevenirea greaței și la reîmprospătarea respirației.

Ar fi foarte important să nu aduci oțetul la nas, deoarece aroma puternică și înțepătoare a acestui ingredient poate induce cu ușurință vărsături.

8. Compresele de apă

Un alt remediu popular este plasarea de comprese cu apă caldă și rece pe burtă., în intervale de timp de aproximativ 2 până la 5 minute, va ajuta la relaxarea stomacului, ameliorarea contracțiilor și astfel prevenirea greaței.

9. Mănâncă alimente ușor de digerat

Deși vărsăturile pot provoca pierderea poftei de mâncare, în anumite cazuri, unele alimente moi și ușor de digerat pot fi utilizate pentru a atenua disconfortul general al stomacului. De asemenea, este necesar evita cu orice preț alimentele grase (cum ar fi alimentele prăjite) și toate cele care pot provoca gaze.

10. Evitați să vă culcați

Dacă persoana se simte amețită, greață și aproape de vărsături, cel mai bine este să o așezați într-o poziție ușor înclinată., cu spatele sprijinit și cu capul sus și fără a sta culcat. Dacă vă așezați corpul complet orizontal, în loc să evitați vărsăturile, l-ați induce.

Ce trebuie făcut dacă persistă vărsăturile și disconfortul?

În cazul în care greața și vărsăturile devin simptome persistente, după 48 de ore, cel mai bine este să consultați un medic cât mai curând posibil. Și, deoarece vărsăturile pot determina deshidratarea rapidă a corpului, este important să încercați să mențineți persoana hidratată.

  • Nazar J. Claudio, Bastidas E. Javier, Coloma D. Roberto, Zamora H. Maximiliano, Fuentes H. Ricardo. Prevenirea și tratamentul pacienților cu greață și vărsături postoperatorii. Rev Chil Cir [Internet]. 2017 oct [citat 2019 15 ianuarie]; 69 (5): 421-428. Disponibil la: https://scielo.conicyt.cl/scielo.php?script=sci_arttext&;pid=S0718-40262017000500421&lng=es. http://dx.doi.org/10.1016/j.rchic.2017.02.009.
  • „Controlul greaței și vărsăturilor acasă”. (2016). Societatea Americană a Cancerului. [Online] Disponibil la: https://www.cancer.org/es/tratamiento/tratamientos-y-efectos-secundarios/efectos-secundarios-fisicos/nauseas-y-vomito/nauseas-y-vomitos.html#escritos_por
  • Olson, G. (2015). Greață și vărsături. În Protocoale pentru sarcinile cu risc ridicat: o abordare bazată pe dovezi: ediția a șasea. https://doi.org/10.1002/9781119001256.ch36
  • Smyth, J. M., Wonderlich, S. A., Heron, K. E., Sliwinski, M. J., Crosby, R. D., Mitchell, J. E. și Engel, S. G. (2007). Starea și starea zilnică și momentană și stresul sunt asociate cu mâncarea excesivă și vărsăturile la pacienții cu bulimie nervoasă din mediul natural. Journal of Consulting and Clinical Psychology. https://doi.org/10.1037/0022-006X.75.4.629

Diplomă în Medicina generala de către Metropolitan University în 2009. În 2010 a făcut o curs superior de audit medical, predat de Universidad Católica Argentina. Este specialist în drept medical (Pontificia Universidad Javeriana, 2013), Maestru în Administrarea Sănătății (Universidad del Rosario, 2016), diplomă în siguranța pacientului (Universitatea din Rosario, 2017) și guvernare, management politic și management public (Universitatea din Rosario, 2018). În 2010 a lucrat ca medic de urgență la Clinica Provincială din Merlo, între 2012 și 2013, ca medic de spital la Clinica Marly (Bogota). În anii 2011-2013 a slujit ca medic de urgență și consultație prioritară la Spitalul Militar Central Columbia (Bogota). În anii 2016-2017 a lucrat ca medic manager spital la EPS FAMISANAR LTDA. Este fondator al „Dezvoltării durabile a spitalelor” (Bogota).