mucusului

Persoanele care suferă de mucus cronic ar trebui să știe că există multe sfaturi naturale pe care le pot urma nu numai pentru a-l ameliora, ci și pentru a le oferi atenție eliminați-l definitiv, acționând asupra cauzei care generează mucus.

Deși este adevărat că primul lucru pe care ar trebui să-l facă o persoană care suferă de mucus cronic este să viziteze medicul, există 10 sfaturi care - conform înțelepciunii populare - pot contribui foarte mult la alinare, atunci când sunt incluse într-un stil de viață sănătos.

Care este cauza mucusului cronic?

Cu toții putem suferi din când în când de mucus, legat de o răceală, gripă sau o alergie sezonieră. În general, acest disconfort poate apărea atât pentru tineri, cât și pentru adulți, în orice moment al vieții.

Astfel, și copiii tind să acumuleze mucus foarte ușor., și odată cu ele este și mai important să preveniți într-un mod natural, pentru a evita riscurile inutile pentru sănătate.

Cauzele pot fi legate de dietă și lipsa de hidratare, deci acestea ar trebui să fie principalul obiectiv atunci când începeți un tratament.

Cu toate acestea, cei care suferă de aceasta în mod cronic ar trebui să investigheze care ar putea fi cauza pentru a pune capăt acestei tulburări enervante. Medicul este persoana însărcinată cu stabilirea unui diagnostic eficient care poate fi completat cu aceste remedii naturale și ușor de realizat.

Una dintre cauzele posibile din spatele mucusului cronic poate fi sinuzita.

10 sfaturi pentru a elimina mucusul în mod natural

Conform înțelepciunii populare, pe lângă respectarea instrucțiunilor medicului dumneavoastră, pentru a elimina în mod natural mucusul cronic, puteți opta pentru următoarele.

1. Elimină lactatele

Lactatele sunt unul dintre alimentele care se recomandă eliminarea temporară din dietă. Și se crede că proteina prezentă în lapte, cunoscută sub numele de „cazeină”, ar putea fi cauza creșterii mucusului în căile respiratorii.

Prin urmare, în mod tradițional, este recomandat să evitați produsele lactate în general până când obțineți ușurare, totuși, nu mergeți la extrem - cu excepția cazului în care medicul vă spune să faceți acest lucru -, Puteți reduce pur și simplu cantitatea de lactate pe care o consumați zilnic, timp de câteva zile până când observați o îmbunătățire.

Notă: Experții Clinicii Mayo indică faptul că consumul de lapte nu mărește cantitatea de flegmă, ci mai degrabă densitatea sa, în mod specific.

2. Reduceți făinurile

Deși această relație cauză-efect nu este la fel de populară ca cea precedentă, în sfera populară se spune că făinile rafinate pot provoca, de asemenea, o acumulare de mucus în organism, deoarece provoacă un exces de umiditate.

În general, se recomandă reducerea consumului de făină rafinată de grâu și înlocuiți-le cu făină de cereale integrale din alte cereale, cum ar fi ovăz, orez, spelta, secară sau hrișcă.

3. Bea mai multă apă

Pentru a elimina mucusul cronic în mod natural și pentru a evita acumularea, se recomandă să beți doi litri de apă pe zi, pe stomacul gol și în afara meselor. În acest fel apa joacă un rol important în îndepărtarea mucusului, deoarece îl face mai lichid și, prin urmare, mai ușor de expulzat.

Dacă ne este greu să bem apă, putem avea limonadă fără zahăr și ceaiuri medicinale.

4. Condimentați cu condimente

Se spune că condimentele precum piperul de cayenne și ghimbirul sunt excelente expectorante naturale. Prin urmare, Este indicat să îi includeți în dietă, cu măsură, pentru a profita de beneficiile lor.

5. Asteptam uleiuri esentiale

Oamenii spun asta unele uleiuri esențiale pot ajuta la ameliorarea congestiei și a mucusului cronic. Din acest motiv, în mod tradițional, există multe persoane care le folosesc - diluate în apă - pentru a obține masaje relaxante în zona pieptului și a spatelui.

Există, de asemenea, cei care toarnă câteva picături de ulei esențial într-un difuzor pentru a-l așeza în cameră și, astfel, creează un efect de odorizant-umidificator-expectorant pentru a promova ameliorarea.

Se spune că uleiurile esențiale se aplică pe piele amestecată cu un ulei de bază vegetală (măsline, migdale, nucă de cocos, susan). Unele dintre cele mai recomandate ar fi:

  • Brad.
  • Brad.
  • Lămâie.
  • Niaouli.
  • Eucalipt.
  • Ravensara.

6. Tencuială de muștar și in

Conform înțelepciunii populare, pentru ameliorarea congestiei cauzate de mucusul cronic în căile respiratorii superioare, următorul tencuială de muștar roșu și in poate fi utilizată pe piept.

Ingrediente

  • 1 parte semințe de in.
  • 2 părți semințe de muștar.
  • Apă fierbinte (cantitatea necesară).

Pregătirea

  • Amestecați semințele (întotdeauna 2 părți muștar la 1 parte in) cu apă fierbinte pentru a face o pastă.
  • Aplică pe piept și acoperă-l, mai întâi cu o țesătură de in și apoi cu două țesături de lână.
  • Îl lași să acționeze maxim un minut și îl retragi.

7. Aplicarea ghimbirului

La fel cum perfuziile sunt pregătite să bea și astfel ameliorează mucusul cronic, în sfera populară, se spune, de asemenea, că, în loc să bea infuzia, poate fi folosită ca tonic ...

  • Faceți o infuzie concentrată de ghimbir.
  • Puneți un prosop uscat de-a lungul spatelui și al capcanelor și deasupra puneți un prosop umed în infuzie.
  • Acoperiți-l cu un alt prosop uscat și lăsați-l să acționeze 5 minute.

8. Ceapă pe masă

Ceapa de pe trucul noptierei face parte din farmacia bunicii și tocmai din acest motiv este foarte populară. Pur și simplu constă în luarea unei cepe proaspete, tăierea ei în mai multe bucăți, așezarea ei pe o farfurie de pe noptieră.

În timp ce se spune că ceapa ajută la combaterea infecțiilor care au cauzat mucus cronic, ceea ce face cu adevărat ceapa este să păstreze umiditatea în cameră și acest lucru la rândul său va contribui la ameliorarea disconfortului.

9. Atingere cu mâna

Conform credințelor, această tehnică ajută la expulzarea mucusului cronic. Specific, se spune că ajută la „slăbirea” mucusului din tuburile bronșice și căile respiratorii în general.

Puneți mâna concavă, în formă de tigaie, și loviți-vă atât pe piept cât și pe partea superioară a spatelui cu mișcări moi, rapide și uscate pentru câteva minute.

10. Infuzii expectorante

Potrivit bunicilor, există mai multe perfuzii expectorante care ar putea ajuta la ameliorarea congestiei și a altor disconforturi. Unele dintre cele mai recomandate sunt:

  • Usturoi.
  • Scorţişoară.
  • Fenicul.
  • Ghimbir.
  • Semințe de anason verde.
  • Eucalipt alb (consumul nu este recomandat copiilor).

Notă: Nu este recomandat să consumați remedii pe bază de plante cu plante medicinale fără autorizarea medicului, deoarece acestea ar putea provoca interacțiuni și alte disconforturi.

Gata să scapi de bot?

După cum puteți vedea, există mai multe opțiuni cu care poți scăpa de snot în mod natural. Le puteți aplica împreună cu tratament medical, dacă profesionistul îl autorizează.

Amintiți-vă că, pe lângă aplicarea acestor trucuri și administrarea medicamentelor, trebuie să mențineți o dietă echilibrată și o hidratare adecvată pentru a putea observa o îmbunătățire reală.

  • Belvisi, M. G. și Hele, D. J. (2006). Capsaicina. În Enciclopedia medicinii respiratorii, set cu patru volume (pp. 315-319). Elsevier Inc.
  • Ben-Arye E și colab. (2010). Tratamentul infecțiilor tractului respirator superior în asistența medicală primară: un studiu randomizat folosind plante aromatice.
  • Gibson P și colab. (2016). Tratamentul tusei cronice inexplicabile: ghid pentru piept și raport de experți.
  • Kurmukov, A. G. (2013). Fitochimia plantelor medicinale. În Plante medicinale din Asia Centrală: Uzbekistan și Kârgâzstan (pp. 13-14). Springer New York. https://doi.org/10.1007/978-1-4614-3912-7_4
  • Rinită (alergii nazale). (2015, octombrie)
  • Voynow, J. A. și Mengr, B. K. R. (2009). Mucini, mucus și spută. Cufăr, 135(2), 505–512.

Licențiat în jurnalism de Universitatea Ramon Llull din Barcelona (2005). A colaborat cu diferite agenții și media precum Europa Press și Com Ràdio. A lucrat în sectorul publicării ca scriitor, editor, traducător și corector de cărți (Edicions 62, Editorial Comanegra, Ara Llibres, Océano Gran Travesía). Licențiat în naturopatie (medicină naturală) de către Heilpraktiker Institut de Barcelona (2011), specializat în nutriție, esențe de flori și remedii și terapii naturale. A practicat ca medic naturist pentru centre din Catalonia și, de asemenea, pe cont propriu. A lucrat în sectorul alimentelor organice și vegetariene pentru compania Vegetalia. A urmat un curs Nutriție și obezitate: controlul supraponderalității, oferit de Universitatea Națională Autonomă din Mexic.