An nou și pentru pielea ta: un program intensiv de 14 zile pentru a-l răsfăța la maximum

Distribuiți 11 rețete ușoare și rapide pentru cine ușoare

pentru

Abonați-vă la Jared

Ritmul nostru de viață devine mai rapid și avem mai puțin timp. Petrecem multe ore la birou sau la serviciu și timpul pe care îl avem când ieșim trebuie să-l dedicăm întreținerii casei noastre și altor obligații. Când terminăm, tot ce ne dorim este să petrecem timp cu cei dragi și bucură-te de ele.

De aceea ora mesei poate fi cea mai complicată dintre toate mesele. Nu numai că suntem obosiți și avem foarte puțin timp, dar nu vrem să-l petrecem făcând mese elaborate care ne oferă multă muncă. Și de ce să ne păcălim, deja ne-am săturat de rețetele obișnuite, rapide și simple. Prin urmare, pentru a nu ajunge să cerem cina în fiecare seară, vă aducem o serie de rețete rapide și foarte simple, care nu vă va lua mult timp de la dvs. și care vă va ajuta să variați în timp ce luați o cină ușoară.

Gazpacho de sfeclă roșie

Cu această primăvară timpurie pe care o avem chiar acum, ceea ce ne dorim cel mai mult sunt rețete proaspete, rapide și simple. De aceea, acest gazpacho de sfeclă pe care ni-l aduc colegii noștri de la Directo al Paladar este opțiunea ideală pentru următoarele nopți. Vom avea nevoie doar de 15 minute, un mixer și câteva ingrediente de bază. Aroma este delicioasă, iar gazpacho foarte colorat.

Salată de tartar de avocado și dovlecei cu creveți

Absolut tot ceea ce privește această rețetă de salată tartare de avocado și dovlecei cu creveți pe care colegii Vitónica ni-l învață sună bine. Durează aproximativ 15 sau 20 de minute și niciunul dintre ingredientele sale nu ar trebui să fie gătit de niciun fel. Amestecul de avocado cu creveți și puțină suc de lămâie el m-a cucerit și multe.

Tostada mexicană picantă de tofu

Da, la fel ca mine, sunteți fani ai mâncării mexicane, aceste tofu tostadas vă vor face să vă îndrăgostiți. Nu numai că sunt perfect valabile pentru vegani și vegetarieni, dar și iubitorii de carne se vor bucura de ei. Elaborarea este puțin mai laborioasă decât cele anterioare, dar în aproximativ 20 de minute vom avea totul gata și vom avea doar gătitul, timp în care putem profita de el pentru a ne relaxa. Aromele acestor tostadas merită absolut.

Ouă la cuptor pe avocado cu brânză de capră

Această rețetă pentru ouă coapte pe avocado nu este doar simplă, ușoară și foarte sănătoasă, ci este făcută în foarte, foarte, puțin timp. În doar 10 minute vom avea toată munca făcută și va fi lăsată să se coacă doar aproximativ 15-20 de minute și gata. Adevărul este că Nu pot explica cât de bună este această cină, ar trebui să o încerci.

Salată de ton și paste cu sos balsamic

Salata de paste și ton este o rețetă rapidă, este o rețetă simplă și, mai presus de toate, este o rețetă foarte gustoasă. Amestecul de paste, legume, ton și oțet balsamic realizează un festival de arome în gura noastră. Încheiați ziua așa este tot ce putem cere și multe altele.

Înfășurări sau tacos de salată cu carne de vită sotată

A face împachetări sau tacos în salată este, de când am descoperit-o, o idee pe care o iubesc. De aceea, această rețetă de tacos de salată cu vițel pe care ni le aduc de la Vitónica pare o idee atât de bună. În jumătate de oră ai o cină completă, hrănitoare și foarte ușor de preparat. Dacă adăugați un strop de lime sau îi însoțiți cu un sos de iaurt, veți vedea cum ați reușit să pregătiți o încântare într-un timp foarte scurt.

Salată de ton și alge marine cu avocado

Acum câțiva ani, salatele poke sau hawaiiene erau foarte la modă. Nu suntem surprinși, deoarece nu numai că sunt foarte simple și rapide de realizat - în 10 minute putem avea această listă - dar cu ingredientele potrivite sunt foarte hrănitori și sănătoși. În special, poke-ul de ton și salata de alge marine cu avocado ne vor ajuta să ne îngrijim în timp ce luăm o cină ușoară. Algele marine, cum ar fi wakame și semințele de susan ne vor oferi o contribuție importantă în calciu și fibre.

Frigarui de ciuperci marinate balsamic

Dacă sunteți un fan al ciupercilor, vă va plăcea această rețetă de frigărui de ciuperci marinate. Cu foarte puține ingrediente și 10 minute de preparare, veți avea un fel de mâncare gustoasă și sănătoasă pentru o cină ușoară. da, întradevăr, potrivit numai pentru adevărații iubitori de ciuperci.

Sandwich din murături daneze

Puține feluri de mâncare se prepară mai repede decât un sandviș, dar dacă te plictisești cu sandvișul tipic mixt, este un moment bun să încerci lucruri noi, cum ar fi acest sandviș danez murat, propus de Directo al Paladar. Necesită ceva mai multă procesare decât majoritatea sandvișurilor normale, dar in valoare de. Este un fel de mâncare care îi va atrage în special pe cei care iubesc dulce-amar.

Piept de pui glazurat Teriyaki-Ananas

O rețetă de piept de pui care nu este la grătar și în doar 30 de minute? Da, este posibilă prin această rețetă pentru piept de pui glazurat cu ananas Teriyaki. Aroma specială a acestui pui va atrage atât tineri, cât și bătrâni. Nu încetează niciodată să mă uimească un fel de mâncare atât de delicios este pregătit într-un timp atât de scurt.

Salată de quinoa și creveți în stil asiatic

Quinoa este o mâncare excelentă și una dintre cele mai bune cereale pe care le putem găsi pe piață. Prepararea unei simple salate de quinoa cu ingredientele noastre preferate este o idee excelentă. Această rețetă de salată de quinoa și creveți în stil asiatic este făcută în cel mai scurt timp și este delicioasă.

Distribuiți 11 rețete ușoare și rapide pentru cine ușoare