Continuăm cu ideile noastre de gustări de toamnă pentru copii, cu ingrediente temperate, ușor de făcut și ideale pentru gătit în familie. Îndrăznește să incluzi fructe gustoase de toamnă gustări la domiciliu pentru o dietă sănătoasă și echilibrată. În această săptămână vă împărtășesc cum să faceți o prăjitură delicioasă de pere și piureuri sănătoase și ușoare cu fructe și legume în această perioadă a anului.

După câteva săptămâni fără să pot împărtăși idei noi, săptămâna aceasta mă întorc pe drumul cel bun. În fiecare zi, halucinez mai mult cu angajamentul tuturor mămicilor care mi-au oferit un pic din ele, din rețetele lor ... și îmi place primirea pe care o au aceste propuneri pentru că, așa cum v-am spus deja odată, pentru mine gustări sunt foarte importante Deoarece nu contează în ce perioadă a anului ne aflăm, este momentul în care pot să-l împărtășesc cu siguranță cu Nerea (pentru muncă multe zile nu mănânc sau iau cina cu ea) și îmi place să fac din acest moment ceva specială și originală.

În aceste săptămâni veți fi verificat că există gustări de toate stilurile și pentru toate gusturile și vă pot asigura că vom continua să surprindem!

Astăzi sunt însoțit de Paula (Mecachismama) și Laura (CosicasdeMama) cărora le mulțumesc din nou.

Sper să vă placă la fel de mult ca și cele anterioare:

Yellow Shake - Paula - Mecachismama

pentru

De ce avem nevoie

  • 1 banană
  • Jumătate de suc de lămâie
  • 2 pere mici sau una mare
  • Ananas (am adăugat natural, prin ochi, dacă îți place să ți se dea cantitățile exacte, adaugă un sfert de ananas sau 2-4 felii dacă îl ai într-o cutie)
  • Apă (între 200 și 400 ml, în funcție de dacă doriți să fie mai groasă sau mai lichidă)

Pas cu pas

La fel de ușor ca să puneți toate ingredientele (trebuie să le curățați, în special banana, nu știu din ce motiv ciudat o carte de piureuri pe care le am întotdeauna își amintește că trebuie să curățați banana ...), puneți-le în paharul blenderului (mai bine să fie în bucăți, și nu întreg), bateți, serviți și ... savurați-vă!

Smoothie verde - Paula - Mecachismama

De ce avem nevoie

  • Două mână de spanac
  • 2 kiwi
  • 2 mere
  • O banana
  • Suc de jumătate de lămâie
  • Apă (între 200 și 400 ml, în funcție de dacă doriți să fie mai groasă sau mai lichidă)

Pas cu pas

La fel ca și precedentul. Desigur, nu uitați să spălați spanacul 😉

Tort cu pere - Laura - Cosicas de Mama

De ce avem nevoie

  • 3 ouă
  • 180 gr zahăr
  • 250 gr brânză mascarpone sau un iaurt de tip grecesc
  • 200 gr făină
  • 12gr praf de copt
  • 2 linguri de ulei de măsline
  • 1 pere tăiată în cuburi mici
  • 1 pere tăiată în felii subțiri pentru a decora tortul

Pas cu pas

Intr-un castron batem cele 3 oua, cele 180 g zahar si branza sau iaurtul in cazul meu. Batem și batem până avem o cremă fină. Apoi adăugăm făina, drojdia și continuăm să amestecăm ușor. Când amestecul este din nou omogen, adăugați 2 linguri de ulei și o pere tăiată în cuburi mici.

Și acum, ca orice burete, îl turnăm într-o matriță pe care am întins-o anterior în ulei (poate fi și unt, pentru a gusta culorile) și decorăm tortul cu cealaltă pere feliată.

Punem tortul în cuptor (încălzit anterior la 180º/200º, depinde de cuptor) și îl lăsăm 40-45 de minute.

Îndrăznești să le pui în practică? Acum, că începe să plouă și să se răcească, o gustare liniștită acasă și gătitul împreună este o propunere pe care ți-am citit-o #mamarecomienda!