Patinajul cu role datează din secolul al XVIII-lea, dar nu a câștigat popularitate în întreaga lume până la mijlocul secolului al XX-lea. Jucătorii de hochei au fost primii care au folosit patinele cu role ca instrument de condiționare în afara sezonului, dar în scurt timp s-au alăturat altor sportivi profesioniști alături de entuziaștii de fitness pentru un antrenament de ardere a caloriilor, pentru construirea musculaturii. În comparație cu alte forme de fitness, cum ar fi alergarea, patinajul cu role este aproape la fel de eficient în aproape fiecare categorie. De aceea enumerăm cele 4 avantaje principale ale patinajului cu role:

role

1.- Te distrezi. Patinajul cu role este o opțiune excelentă pentru familiile de a petrece timp de calitate împreună. Trageți la patinoar, jucați cu role, bucurați-vă de muzica preferată, mergeți pe străzi și bucurați-vă de peisaj. Sunteți gata să faceți o pauză din programul dvs. încărcat și să vă distrați cu familia? Ei bine, mergi pentru asta!

2.- Îți oferă o stare fizică excelentă. Cine spune că exercițiile fizice nu pot fi distractive? Patinajul cu role este un exercițiu bun pentru îmbunătățirea sănătății inimii, întărirea mușchilor și arderea caloriilor. Funcționează mușchii picioarelor, glutelor și trunchiului, arde aproximativ 600 de calorii pe oră și provoacă cu 50% mai puțin stres la nivelul articulațiilor decât alergarea. Îmbunătățește chiar și flexibilitatea și rezistența.

3.- Predați noi abilități. Indiferent dacă înveți echilibrul, încerci un nou truc sau încorporezi întinderi de patinaj pentru un antrenament mai eficient, patinajul cu role te ajută să stăpânești noi abilități și să te împingi la viteze noi.

4.- Este un bun calmant. Studiile arată că activitatea fizică regulată ameliorează stresul, concentrează mintea, îi ajută pe copii să învețe mai eficient și chiar își poate îmbunătăți starea de spirit. De parcă am avea nevoie de un alt motiv pentru a patina!