Singurătatea și izolarea socială sunt legate de boli, nu numai psihice, ci și fizice.

afecta

Cu toții ne simțim singuri la un moment dat în viața noastră. Pentru mulți este temporar, dar pentru unii oameni acea singurătate devine cronică.

Mai multe studii au legat această singurătate cronică și izolarea socială cu o incidență mai mare de boli și un risc crescut de Moarte prematura.

Oamenii de știință încă nu știu care este mecanismul exact din spatele acestei relații, care nu neapărat cauză-efect.

Solitudinea generează boli sau boala ne face mai izolați?

Dar ceea ce studiile fac clar este că singurătatea și izolarea socială sunt legate de boli, nu numai psihice, ci și fizice.

Unii specialiști au sugerat chiar că impactul său asupra speranței de viață poate fi comparabil cu cel al tutunului sau al obezității.

Acestea sunt cinci aspecte ale sănătății noastre fizice pe care singurătatea le poate dăuna, conform studiilor științifice:

1. Mai mult risc de boli cardiovasculare

Singurătatea este asociată cu o crește de aproape o treime în riscul care suferă de boli cardiovasculare, cum ar fi probleme cardiace și accidente vasculare cerebrale.

Nicole Valtorta, cercetător la Universitatea Britanică din Newcastle, a studiat acest fenomen și a declarat pentru BBC că există trei mecanisme potențiale pentru a explica acea corelație.

Sentimentul de singurătate este generat atunci când relațiile tale sociale nu sunt așa cum ți-ai dori.

Unul este psihologic -persoanele care se simt singure mai des sunt mai predispuse la depresie, anxietate și, în general, se simt nefericiți.

Un alt mecanism este biologic -cei care se simt mai singuri pot dormi mai rău, de exemplu - și altul este comportamental, s-ar putea să nu exercite la fel de mult sau să fumeze mai mult.

Și, desigur, acești trei factori legați de bolile cardiovasculare pot fi combinați și interacționați unul cu celălalt.

2. Capacitate mai mică de combatere a bolilor comune

Un studiu din universitățile din California și Chicago, publicat în 2015 în revista de specialitate PNAS, a investigat efectul celular al singurătății la oameni și macaci și a concluzionat că poate suprima eficacitatea sistemului imunitar.

Academicii au văzut că persoanele identificate ca izolate social au avut o creștere cu 12% a activității genelor numite CTRA, care sunt implicate în răspunsul imun.

Starea de „hiperalertă”, declanșată de sistemul simpatic, mărește inflamația în organism și ne reduce capacitatea de a lupta împotriva infecțiilor.

Ei au înregistrat că atât la macaci, cât și la oameni, această hiperactivitate s-a manifestat în niveluri mai ridicate ale celulelor albe care participă la răspunsul inflamator și la niveluri mai mici de producție de proteine ​​imunologice antivirale.

Ipoteza din spatele acestui fenomen este că oamenii au evoluat pentru a trăi în grupuri, iar atunci când sunt izolați o perioadă îndelungată se pot simți amenințați inconștient și pot rămâne într-o stare de „hiperalertare”, declanșată de sistemul simpatic.

Această stare mărește inflamația în organism și ne reduce capacitatea de a lupta împotriva infecțiilor.

3. Tensiune arterială mai mare

Un alt studiu de la Universitatea din Chicago a constatat că persoanele singure sunt mai susceptibile de a avea tensiune arterială mai mare în viitor.

Hipertensiunea arterială este asociată cu un risc crescut de accident vascular cerebral, atac de cord, probleme renale și demență.

Studiul a fost publicat în 2010 în revista Psychology and Aging.

4. Mai mult risc de moarte prematură

„Adulții de vârstă medie au un risc mai mare de mortalitate atunci când sunt singuri cronic sau trăiesc singuri decât adulții mai în vârstă în aceleași circumstanțe”, potrivit unui studiu din 2015.

Izolarea socială și singurătatea sunt asociate un risc crescut cu 30% de deces prematur, potrivit unui studiu al Universității Brigham Young din Statele Unite, publicat în 2015 în revista Association for Psychological Science.

Cercetarea a analizat 70 de studii diferite care au implicat aproximativ 3,4 milioane de persoane.

Și au ajuns la concluzia că, contrar a ceea ce poate părea, „adulții de vârstă mijlocie au un risc mai mare de mortalitate atunci când sunt singuri cronic sau trăiesc singuri decât adulții mai în vârstă în aceleași circumstanțe”.

Autorii cred că studiul efectelor singurătății asupra sănătății se află acum în aceeași fază de cercetare ca și cercetarea privind impactul obezității cu zeci de ani în urmă.

Și ei cred că problema singurătății va crește în viitor.

Acum puteți primi notificări de la BBC Mundo. Descărcați noua versiune a aplicației noastre și activați-le, astfel încât să nu pierdeți cel mai bun conținut al nostru.