legate

Băuturile dietetice au fost odată salutate ca băutura „slăbită prietenoasă” pentru iubitorii de băuturi zaharoase. Beneficiile sale pentru sănătate au fost îndelung puse la îndoială, cu noi dovezi care necesită exilarea frigiderelor de pretutindeni. Aici, aflați de ce băuturile răcoritoare nu ar trebui să facă parte din regimul de pierdere rapidă în greutate de 37,5 mg fentermină.

Poate provoca literalmente dependență

Persoanele care consumă băuturi răcoritoare de dietă consumă adesea mai mult de una pe zi.

„Îndulcitorii artificiali pot crea dependență fizică și pentru unii mult mai mult decât alții”, a declarat Naomi Whittel, consultant certificat în nutriție, pentru Eat This, Not That! „Cofeina ar putea fi o parte a acestui lucru pentru unii, dar gustul dulce ne face cu siguranță să ne întoarcem pentru mai multe.”.

Vă poate face să poftiți dulciuri

Deoarece soda dietetică este semnificativ mai dulce decât omologul său obișnuit, poate păcăli corpul să pofteze mai mult zahăr.

„Când corpul tău primește atât de multă dulceață deodată, poți începe să poftești și mai dulce, ducând la tot mai multe sifoane sau alimente nesănătoase”, spune Jenna A. Werner, RD.

Vă poate modifica metabolismul

Gazele dietetice nu sunt prietene cu metabolismul tău.

„Produsele chimice folosite pentru îndulcirea băuturilor răcoritoare nu sunt substanțe naturale pentru organism și nu sunt folosite în mod adecvat. Odată ce sunt în interiorul corpului, pot provoca inflamații și pot pune presiune pe sistemul de detoxifiere al organismului. Ca urmare, pot crește riscul de tulburări metabolice precum sindromul metabolic, rezistența la insulină și diabetul zaharat ", spune Whittel.

Vă poate deshidrata

Apa ajută la reducerea poftei, pe lângă promovarea unui corp sănătos în general.

"Consumatorii de sodă tind să aleagă sifonul în locul apei, ceea ce poate duce la o potențială deshidratare. Dacă bei mai multă sifon decât apă, este posibil ca organismul tău să nu primească hidratarea de care are nevoie", spune Werner.