aplicații

Știm cu toții, menținerea unui stil de viață sănătos și activ este plin de beneficii, de la îngrijirea a ceea ce mâncăm până la practicarea sportului în mod regulat. Fii atent, urcarea scărilor acasă nu este suficientă!

Este foarte ușor să visezi la o viață sănătoasă, dar atunci când vine vorba de punerea ei în practică, organizarea eșuează adesea. Pentru a face acest lucru, vă oferim cinci aplicații gratuite perfecte pentru a vă ajuta să vă îmbunătățiți stilul de viață în toate modurile. Nu renunțați și luați notă!

  • Gopure

Această aplicație este perfectă pentru planificați meniuri săptămânale adaptate obiectivului dvs., fie că pierdeți în greutate, că vă formați sau că echilibrați diferiți parametri nutriționali. De asemenea, are adaptabilitate la intoleranțe sau alergii. Peste 500 de rețete sănătos sunt disponibile în această aplicație și vă permite să creați liste de cumpărături în funcție de zi. O întreagă agendă nutrițională!

GoPure vă oferă sfaturi zilnice a unui antrenor pentru a nu pierde motivația și a fi mereu la curent, precum și un forum unde puteți interacționa cu comunitatea GoPure.

  • Runtastic

Cu toții am auzit despre asta, că dacă colegul tău îl folosește, că dacă vecinul tău s-a antrenat cu el pentru semimaraton ... Dar, ai ieșit în stradă și l-ai folosit? Asta pentru că nu îi cunoști avantajele. Dacă ești un iubitor de alergare sau vrei să începi să fii unul, Runtastic vă va ajuta cu siguranță. Este utilizat pe scară largă de alergători, dar este folosit pentru alte sporturi precum crossfit, ciclism, înot etc.

Dacă vrei să știi statistici Da avansuri într-un mod simplu, aceasta este aplicația dvs. Are un plan larg și gratuit pentru a vă bucura de coach-ul de voce, provocări, puteți obiective stabilite, Și cel mai bun: este compatibil cu încheieturi precum Garmin Connect, Google Fit, MyFitnessPal și Runtastic Wearable Connect.

Disponibil pentru iOS și Android


Sursa: Playstore

  • Aplicația Nooddle - Rețete sănătoase și ușoare

Sloganul acestei aplicații „mâncați sănătos, cu ceea ce aveți la îndemână”Îți vine la îndemână pentru acele zile în care nu ai reușit să îți planifici mesele și trebuie să faci combinații amețitoare cu ceea ce ai în frigider. Cheia este în improviza Da nu risipi!

Vă puteți personaliza căutările în funcție de preferințele și restricțiile alimentare. funcționare Este foarte simplu: alegi ingredientele pe care le ai acasă și aplicația îți va oferi diferite rețete pentru a le combina, oferind întotdeauna opțiuni sănătoase și de calitate, supravegheate de nutriționiști. Și cel mai bun: în doar 20 de minute mâncarea dvs. va fi gata!

Disponibil pentru iOS și Android


Sursa: Playstore

  • Meditopia

A avea o viață activă din punct de vedere fizic este la fel de important ca să odihnești mintea și să știi cum să te oprești și să te deconectezi de ceea ce ne înconjoară. Această sarcină nu este deloc ușoară, mai ales dacă nu avem îndrumările corecte pentru a medita și a ne concentra. Pentru aceasta, Meditopia oferă o ofertă largă gratuită în aplicația sa pentru a vă introduce meditația zilnică, relaxați-vă prin sunetele naturii și muzica prin programe personalizate.

Sunt meditații scurte, de la 5 la 12 minute, esențiale pentru Deconectat în timpul zilei pentru a continua cu o minte mai eliberată sau înainte de culcare pentru un somn mai bun, un beneficiu dovedit al meditației.

Sursa: Playstore

  • TRYNAP

Doriți să faceți diferite activități sportive pe care sala de sport nu vi le oferă? Avem o soluție pentru dvs.: Trynap. Această aplicație oferă acces la sute de experiențe sportive, de sănătate și de agrement în provincia Malaga. Cu un singur permis, veți avea acces la nenumărate centre, cursuri, activități și instruire în tot orașul. Cel mai bun lucru este comoditatea unei singure taxe lunare, fără plăți de permanență sau de școlarizare.

Puteți practica Crossfit luni și miercuri, yoga marți și vineri și puteți lăsa o activitate de aventură pentru a vă deconecta în weekend. Cu Trynap nu există limite! Vă puteți planifica rutina de exerciții complet pe placul dvs., adaptându-vă în permanență la locația și nevoile dvs., datorită gamei sale largi de centre sportive.

funcționare este foarte simplu: căutați activități în funcție de locație, categorii și programe; Rezervați-l pe cel pe care decideți să îl faceți și când ajungeți la centrul sportiv trebuie doar să arătați codul de rezervare. Și așa cu toate activitățile!

La ce aștepți să te înregistrezi și să încerci trei activități gratuite?


Sursa: Playstore