oboseală

Sanatatea generala

Sanatatea generala

5 cauze de amețeli și oboseală

Te-ai simțit vreodată cu energie scăzută și dintr-o dată totul se învârtea în jurul tău non-stop până la punctul de a cădea? Deși nu sunt de obicei semne serioase, deoarece se îmbunătățesc rapid și sunt ușor de tratat, amețirea sau oboseala este un avertisment că corpul nostru ne trimite despre ceva defect sau greșit.

Corpul este mașina perfectă, dacă ceva nu funcționează bine sau încetează să mai funcționeze, ne trimite mesaje de avertizare, astfel încât să îl putem remedia. Dacă amânăm asta în timp, în cele din urmă, avertismentele sunt mai frecvente și mai grave până când organismul spune suficient. Dar să nu ne alarmăm, aproape totul are o soluție dacă aflăm la timp și o remediem.

Amețeala este o senzație pe care o avem atunci când putem fi pe punctul de a leșina, deși implică adesea și senzația de vertij și că totul se învârte fără să se miște de la locul cu o posibilă pierdere a echilibrului. Dar de ce avem acest sentiment? Despre ce ne spune corpul nostru?

Posibile cauze de amețeli

Există multe afecțiuni care vă pot face să vă simțiți obosiți și amețiți. În continuare vom vedea cinci dintre cauzele sale posibile.

1- Anemie

Anemia este lipsa de celule roșii din sânge care transportă oxigenul către creier sau care nu funcționează corect. O altă cauză posibilă a anemiei, mai frecventă, este dieta slabă, în care organismul nu primește suficienți nutrienți și vitamine pentru a funcționa corect.

2- Probleme la nivelul urechii interne

Urechea internă este alcătuită din structuri care informează creierul despre mișcare și poziție. Când aceste informații sunt primite, acestea sunt procesate și creierul reglează mișcările și poziția pentru a menține echilibrul. Dacă una dintre aceste structuri eșuează sau există o problemă în ele, atunci apar senzațiile de amețeală sau vertij. Tulburări precum boala Ménière sau neuronita vestibulară provoacă acest tip de senzație însoțit de vărsături, sunete în urechi, printre altele.

3- Tensiune arterială scăzută sau tensiune

Tensiunea arterială este forța cu care sângele este împins pe pereții vaselor de sânge. Când presiunea scade sau scade, primele consecințe sunt senzația de oboseală sau amețeli.

În aceste cazuri, este recomandabil să introduceți sare în dieta dvs., să beți apă în timpul zilei pentru a vă hidrata și/sau utilizarea ciorapilor de compresie ajută, de asemenea.

4- Nivel scăzut de zahăr din sânge

Glucoza este un alt element din corpul nostru care ne dă energie, atunci când nivelul acesteia scade, ne simțim obosiți sau amețiți. Este o situație foarte similară când aveți tensiune arterială scăzută.

În aceste cazuri, băuturile energizante sau o altă sursă rapidă de carbohidrați sunt foarte utile și apoi mănâncă alimente hrănitoare pentru a atenua simptomele amețelii și a crește nivelul zahărului din sânge.

5- deshidratare

În situații de climă caldă, mulțime de oameni sau exerciții fizice, este foarte ușor ca organismul să piardă lichide dacă nu beți suficientă apă.

Pentru a trata acest tip de situație, este recomandabil să beți multă apă sau, pentru a restabili electroliții, apă cu lămâie. Vei vedea că senzația de amețeală va dispărea. În cazurile de deshidratare extremă, este mai bine să mergeți la spital.