Există diete necesare, recomandabile, sănătoase, obligatorii, greșite și sincer desconcertante.

lasă

Și, deși uneori ne pot face chiar să râdem, este bine - sau ar trebui deja să se știe - că nu este o glumă: omniprezența imaginilor corpurilor „ideale”, potopul de sfaturi pentru a le atinge și strategiile o industrie care merită insecuritățile noastre ia victime.

Medicii și nutriționiștii s-au săturat să explice că formula magică este să mănânci o dietă echilibrată, fără excese și să rămâi activ.

Dar Insistăm să continuăm să încercăm să slăbim cu cele mai recente diete fad și chiar cu unele istorice, ca oțetul, popularizat de poetul din secolul al XIX-lea Lord Byron.

BBC Mundo a compilat cinci surprize.

Dieta grapefruit

Grapefruitul sau grapefruitul a fost protagonistul dietelor tradiționale și moderne.

Din anii '30 a fost favorita vedetelor de la Hollywood de talia lui Marilyn Monroe și, prin urmare, a mai multor generații de femei în anii '70.

Ideea este că dacă mănânci un grapefruit înainte de fiecare masă, stimulează metabolismul datorită faptului că conține o enzimă care arde grăsimile.

În acest caz nu există niciun pericol: acest fruct, care a apărut spontan în secolul al XVII-lea în plantațiile din Caraibe, are un conținut ridicat de vitamina C și un conținut scăzut de calorii.

Deci, oricine a urmat această dietă, deși probabil nu a slăbit, probabil a beneficiat, lucru care este mai greu de afirmat în cazul dieta cu ulei de grapefruit.

Este despre miros uleiul menționat mai sus în speranța că aroma acestuia declanșează enzime care elimină grăsimile și se detoxifică. În plus, se spune că este un puternic inhibitor al apetitului.

Ceea ce nu am putut găsi a fost orice studii științifice care să o susțină.

Dieta aeriană

Da, nu ai citit greșit.

De fapt, este inspirat din respiratie, aerivor sau inedia, credința hindusă că ființele umane pot supraviețui fără hrană lichidă sau solidă, întrucât aerul respirat conține forța vitală necesară.

Cea mai modernă versiune nu numai că are pedigree mistic, ci și franceză, deoarece a ieșit din Franța sub numele de L’Air Fooding și este, de asemenea, cunoscut sub numele de„Mănâncă fals” sau „mănâncă practic”.

Pentru a urma acest regim, persoana ar trebui să stea în fața unei farfurii cu mâncare, să ridice o bucată din orice delicatesă cu o furculiță și să o pună în gură, dar nu o arunca sau nu o mănâncă.

Singurul lucru care poate fi consumat pentru subzistență este supa de apă și sare.

Sunt cei care o numesc „dieta care va pune capăt tuturor dietelor”, cu ironie și subliniază că asigură pierderea în greutate, dar neagă posibilitatea de a exista.

Există altele care sunt mai directe: rezultatul urmării acestei diete este malnutriția și moartea.

Dieta cu gheață

Acest lucru a fost conceput de un gastroenterolog cu o pasiune puternică pentru înghețată și câteva kilograme în plus, pe nume Brian Weiner.

Conform contului de pe site-ul dvs. web, trecând de la înghețată cu înghețată la înghețată cu apă, într-o zi s-a întrebat câte calorii au.

A fost momentul ei „eureka”: și-a dat seama că caloriile care apăreau pe pachete nu țineau cont de cele care sunt arse atunci când mâncați ceva înghețat.

Planul său „exploatează acest calcul greșit”. Ingerând „cantități semnificative clinic de gheață, organismul trebuie să ardă energie pentru a o încălzi ", astfel dieta funcționează" prin creșterea metabolismului bazal ".

Weiner spune că consumul unui litru de gheață poate arde până la 160 de calorii în plus și, făcându-l în fiecare zi, pierzi o kilogramă de greutate pe lună.

Experții care au analizat această idee subliniază că:

  • Veți recâștiga greutatea imediat ce vă opriți dependența de gheață
  • Vă poate deteriora dinții, uzându-i sau despicând smalțul și dentina

Cu toate acestea, aceștia subliniază că cel puțin nu este vorba de a mânca doar gheață, ceea ce vă poate ajuta să beți mai multă apă și să evitați să mâncați mult, deoarece uneori confundăm setea cu foamea.

Dieta cu alimente pentru bebeluși

Regulile nu sunt clare. O versiune necesită 14 borcane de terci pe zi și o cină regală.

Sunteți liber să alegeți arome și culori. Funcționează pentru că este o modalitate ușoară de a vă controla porțiile - nu numai că recipientele sunt mici, dar sunt atât de blande încât mulți mănâncă nu mai mult de două linguri.

De asemenea, gama de calorii este de 20 până la 100 pe porție.

Problema este că...

  • Multor oameni nu le place mâncarea predigestată
  • Înlocuirea hranei pentru adulți cu hrană pentru bebeluși poate duce la dezechilibre nutriționale și la lipsa caloriilor necesare sănătății
  • Proteinele, fibrele și chiar actul de mestecat ajută la satisfacerea poftei de mâncare, astfel încât stomacul dvs. va cere probabil mai mult
  • La fel ca bebelușii, veți depăși în curând această etapă și, când veți începe să mâncați ca adult, veți recâștiga greutatea pierdută

Poate că merită să luăm sfatul Academiei Americane de Nutriție și Dietetică și să ne întrebăm, înainte de a începe un regim "Îmi pot imagina că mănânc așa toată viața? ".

Dacă răspunsul este „nu”, cel pe care îl luați în considerare este o „dietă yoyo” sau un mod.

Dieta bețivului

A fost creat de fostul partener al Lady Gaga, rockerul Luc Carl, care a publicat o carte cu acel nume după ce a slăbit 20 de kilograme fără a fi nevoie să înceteze să bea băuturile sale preferate: bere și whisky.

În acest caz, titlul cărții poate da o idee greșită.

Carl nu dictează ce ar trebui să faci, dar împărtășește sfaturile care l-au ajutat cel mai mult și asigură că trucul este să știi cum funcționează corpul tău, să faci mișcare și să schimbi obiceiurile alimentare.

Sfaturi clasice doar la sfârșitul zilei îți poți toasta succesul?, ceva ce marea majoritate a dietelor interzic.

De ce?

cu interes, principalul motiv pentru conectarea alcoolului cu creșterea în greutateeste pierderea controlului de sine.

Când bei, voința ta se clatină și ești mai predispus la mâncare excesivă. Și dacă te forțezi să nu mănânci pentru a evita îngrășarea, băutura va avea mai mult efect și poate dăuna.