Cultul corpului a fost și este în Hollywoodland o obsesie epidemică. Actrițele și modelele se hrănesc cu imaginea lor perfectă, este paranoia colectivă pentru că nu trece linia supraponderală pe scară și, prin urmare, unii dintre antrenorii săi au devenit adevărați guru la Hollywood. Un exemplu de femeie influentă datorită carismei și calităților sale fizice este Jennifer Aniston. Expert în 40 de ani în a nu trece neobservată pe covorul roșu de la Hollywood. Cea mai recentă, apariția ei la SAG AWARDS 2015 cu o rochie de epocă de John Galliano pe care doar cea mai mare POTRIVI își puteau permite. Cum își consolidează Aniston încrederea în sine și este atât de mulțumit de corpul ei? Îi localizăm fundalul: am văzut-o pe jumătate goală în Cabo San Lucas (Mexic) cu ocazia campania parfumului său Lolavie, dar a fost o ipostază care a trecut prin ochii publicului mai discretă decât ultimul său striptease din We're the Millers. La 44 de ani s Aniston a marcat un striptease care lasă publicul cu gura deschisă și întâmplător a declanșat euforia de a ști care este planul său de antrenament.

yogalosophy

Așa au spus primele sale declarații Glamour în avanpremiera premierei filmului, în decembrie 2013.

„De când aveam 20 de ani, merg la cluburi de striptease pentru că mă amuzau. În acest caz, am avut norocul să am o coregrafă fantastică pe nume Denise care m-a învățat un dans frumos pe care l-am perfecționat timp de câteva săptămâni. „Trebuie să mărturisesc că, odată ce am terminat filmul, am încetat să merg la sală. Acum m-am îngrășat; Nu este doar o chestiune de genetică, dacă vrei un corp bun, trebuie să lucrezi la el, dar recunosc că a mă lăsa prins de Yogalosophy mă ajută să fiu atât de bun an de an ”, ne spune el. Vorbim despre filozofia făcută sport pe care Aniston a reevaluat-o în Los Angeles și New York și care recrutează fani în anii 20, 30 și 40.

Imagine a campaniei Lolavie, parfumul Jennifer Aniston

El o mărturisește. Pentru a trage We're The Millers, s-a pregătit temeinic. Presiunea și modestia sunt aceleași la 20 ca la 40 când vrei să fii perfect. „Știam că trebuie să apar în dansul de lenjerie, este logic că voiam să mă arăt în cel mai bun mod posibil. A fost important pentru mine să învăț pașii de dans, să urmez rutina pe care mi-au impus-o și, de asemenea, să încerc să mă distrez în timp ce înregistrez. Râsul de tine este esențial în multe ocazii. A fost o provocare să filmez acea scenă în fața întregii echipe. La început m-a costat mult ".

Să vorbim despre provocare și Mandy ingber, piesa cheie din corpul statuar al Jennifer Aniston. Mandy, pe lângă faptul că este un prieten apropiat al actriței, Ea este consilierul său fizic și responsabil pentru marele său corp. Ea apără disciplinele prin îngrijire holistică, adică corpul, mintea și spiritul lucrează la același nivel. Yogalosophy și o disciplină strictă de câteva luni au fost esențiale în rezultatul pe care îl vom vedea pe marele ecran. „Pentru a filma acest film mi-am înmulțit exercițiile, am făcut sesiuni intense și lungi de exerciții fizice și am devenit foarte strict cu dieta mea. Când am terminat de înregistrat mărturisesc că am încetat să merg la sală de luni de zile pentru că am ajuns epuizat ”.

Kate Beckinsale, Helen hunt Da Scuturi Brooke ei cunosc și beneficiile Yogalosophy, cu toate acestea, Aniston o înțelege aproape ca un remediu. Variațiile acestei filozofii depind în mare măsură de instructor. În cazul lui Jennifer, coacherul ei Mandy Ingber are un plan foarte specific: să tonifieze toate grupele musculare prin combinarea sesiunilor de spinning și yoga. „A rămâne în formă este sănătos și de aceea o fac, încerc să nu mă lipsesc de lucrurile care îmi plac urmând un stil de viață moderat sub toate aspectele”, continuă Jennifer.

Îmbrățișând filosofia yoga creată de instructorul Jennifer Aniston înseamnă să practici exerciții cardio și de flexibilitate în fiecare zi pentru a tonifica mușchii: „Yogalosophy este yoga tradițională care încorporează cardio ca complement. Și îi surprinde pe cei care o practică prin muzică, rețete sănătoase și meditație ”, confirmă Aniston. Instructorul actriței tocmai a prezentat o carte intitulată Yogalosophy, 28 de zile pentru transformarea supremă a minții-corpului care poate fi găsită pe internet .

Aniston ne spune că pentru a intra în formă, idealul este să o exersezi de cel puțin trei ori pe săptămână. În plus, acest makeover corporal necesită o schimbare de atitudine față de un stil de viață în care important este să nu obținem cel mai bun corp, ci să menținem obiceiuri sănătoase de hrană, exerciții fizice și, mai presus de toate, să învățăm să ne respectăm corpul.

Metoda lui Mandy, așa cum indică cartea, durează 28 de zile. Este ca un tratament complet pentru armonizarea corpului și a minții; efectele sale asigură faptul că sunt observate într-o îmbunătățire a formei fizice, a formei siluetei și mai presus de toate în cea mai completă și profundă bunăstare, după cum ne-a explicat deja Jennifer.

Yogalosophy se bazează pe 5 piloni:

Stabiliți obiective pe termen scurt

Alegeți întotdeauna opțiunea sănătoasă

Vizualizați-vă la maxim

Oferiți și primiți sprijin

Exercițiile acestei discipline au o bază foarte evidentă în yoga, care nu numai că tonifică și redă flexibilitatea corpului, ci promovează și o stare mentală mai bună. Dar Mandy a încorporat exerciții cardio, esențiale pentru arderea grăsimilor și îmbunătățirea stării generale de fitness, precum și a mișcărilor adecvate de fitness. Această combinație explozivă face din Yogalosophy una dintre cele mai complete rutine, atât pentru bărbați, cât și pentru femei, care se potrivește în interior și în exterior.

Puteți găsi sesiuni de antrenament Yogalosophy online și puteți începe să lucrați acasă. Nu este același lucru cu a-l avea pe Mandy acasă, ca Jennifer, dar dacă ești disciplinat și îl practici de multe ori, vei observa diferența.