Vrei să slăbești cu ajutorul ghimbirului? În acest articol vă arătăm cum să o faceți, arătându-vă câteva dintre cele mai eficiente rețete de slăbire pe care le puteți prepara cu această rădăcină de origine orientală. Ne confruntăm cu un ingredient pe care mulți l-au inclus deja în dieta lor hipocalorică și s-a demonstrat că, pe lângă beneficiul sănătății noastre, este perfect pentru a pierde în greutate într-un mod sănătos, reducând dorința impulsivă de a mânca, prevenirea reținerii lichidelor, eliminarea toxinelor, arderea grăsimilor, printre multe alte proprietăți pe care le vom explica mai jos. Citiți mai departe pentru a descoperi 5 rețete cu ghimbir pentru a slăbi pe care vi-l propunem în oneHOWTO și veți vedea că pe lângă definirea siluetei dvs. vă veți bucura de o aromă delicioasă și deosebită.

ghimbir

  1. Proprietățile ghimbirului de a slăbi
  2. Ceai de ghimbir, scorțișoară și lămâie
  3. Suc de ghimbir și ananas
  4. Grapefruit, ghimbir și suc de lămâie
  5. Pui de ghimbir
  6. Cremă de morcovi cu ghimbir

Proprietățile ghimbirului de a slăbi

Ghimbirul a devenit unul dintre alimentele momentului pentru a slăbi și a reduce măsurile într-un mod natural și sănătos, deoarece are și multe proprietăți benefice pentru sănătatea organismului. Aflați mai jos ce sunt toate proprietățile ghimbirului de a slăbi și aflați ce poate face această rădăcină orientală pentru silueta voastră:

  • Accelerează metabolismul, deci corpul arde mai multe grăsimi și folosește mai multă energie. Acest lucru se datorează în principal componentelor sale gingerol și shogaol.
  • Este termogenice, adică, atunci când o consumi, temperatura corpului crește, ceea ce este, de asemenea, foarte eficient în arderea acelor grăsimi care se acumulează în unele zone ale corpului.
  • Reduce senzația de foame deoarece crește nivelul de serotonină din organism. Serotonina este un neurotransmițător care ajută la controlul acelei senzații de foame și, în consecință, reduce pofta de mâncare.
  • Promovează digestia, deoarece crește producția de sucuri gastrice și stimulează mobilitatea mușchilor stomacului.
  • Este bogat în antioxidanți, care permit îndepărtați toxinele acumulate și previn afecțiuni precum retenția de lichide, care provoacă și balonare și creștere în greutate.

Ceai de ghimbir, scorțișoară și lămâie

Unul dintre rețete cu ghimbir pentru a slăbi mai eficient și mai simplu este ceai de ghimbir, scorțișoară și lămâie. Acest preparat combină proprietățile anterioare ale acestei rădăcini cu efectele de slăbire ale scorțișoarei și lămâii. Scorțișoară, de asemenea, arde grăsimile mai repede, ajută la eliminarea fluidelor reținute și scade nivelul zahărului din sânge; la rândul său, lămâia este săracă în calorii, foarte sățioasă și diuretică.

Ingrediente

  • 1 felie de rădăcină de ghimbir
  • 1 baton de scorțișoară
  • 1/2 lămâie
  • 1 cană de apă minerală

Pregătirea

  1. Radeți rădăcina de ghimbir.
  2. Intr-o oala, incalzim apa si adaugam ghimbirul ras si scortisoara. Lăsați-l să fiarbă aproximativ 10 minute la foc mic.
  3. Strângeți jumătate din lămâie pentru a-i extrage sucul și adăugați-l la amestecul anterior.
  4. Strecurați preparatul obținut și veți avea ceaiul de ghimbir, scorțișoară și lămâie pentru a slăbi gata de băut.

Descoperă alte rețete bune în articolul Cum să slăbești cu scorțișoară.

Suc de ghimbir și ananas

Ananasul este unul dintre cele mai bune fructe pentru a pierde în greutate care există, prin urmare, de această dată vă sugerăm să combinați ghimbirul cu el într-un arderea grăsimilor și sucul purificator. Cu acest preparat, veți putea să vă simțiți mai repede saturați, să eliminați toxinele acumulate, să combateți umflăturile și chiar apariția celulitei.

Ingrediente

  • 1 lingura radacina de ghimbir ras
  • 2 felii de ananas proaspăt
  • 1 pahar de apă minerală

Pregătirea

  1. Tăiați feliile de ananas în bucăți medii.
  2. Așezați ananasul în blender, adăugați ghimbirul și apa.
  3. Procesați toate ingredientele până obțineți un suc omogen și beți proaspăt preparat pentru a profita de toate proprietățile sale.

Cel mai bine este să consumați acest suc de ghimbir și ananas pentru a slăbi în fiecare zi la prima oră dimineața.

Grapefruit, ghimbir și suc de lămâie

Doriți să ardeți mai multe grăsimi și, în același timp, să savurați un suc bogat și răcoritor? Apoi, această rețetă cu ghimbir pentru a pierde în greutate este perfectă pentru dvs., este vorba despre pregătirea unui grapefruit, ghimbir și suc de lămâie. Anterior, am vorbit deja despre proprietățile de slăbire ale ultimelor două ingrediente, dar ar trebui să știți că grapefruitul este un citric care se remarcă prin efectul său sățios, diuretic și de ardere a grăsimilor, fiind astfel excelent pentru a pierde acele kilograme în plus.

Ingrediente

  • 1 lingură de ghimbir ras
  • 1 grapefruit
  • 1 lămâie
  • 1 pahar de apă

Pregătirea

  1. Strângeți grapefruitul și lămâia pentru a obține sucurile lor naturale.
  2. Adăugați sucurile în blender împreună cu ghimbirul și paharul cu apă.
  3. Procesați până la obținerea unui suc omogen. Adăugați puțină miere dacă doriți să aibă un gust mai dulce.

Pui de ghimbir

La ceaiurile și sucurile anterioare cu ghimbir pentru a slăbi, putem adăuga și câteva rețete pentru preparate sănătoase preparate cu această rădăcină orientală și alte alimente sănătoase și cu conținut scăzut de calorii. Prima opțiune vă oferă un fel de mâncare de pui cu ghimbir super gustos și delicios, ia act de modul în care ar trebui să-l pregătești acasă.

Ingrediente

  • 1 piept de pui
  • 1 cana sos de soia cu ghimbir
  • 1 cățel de usturoi
  • niște ierburi fine

Pregătirea

  1. Tăiați pieptul de pui în file și așezați-le într-o tigaie cu puțin ulei de măsline.
  2. Ornează fileurile de piept de pui cu usturoiul tocat și ierburi fine.
  3. Așteptați să se prăjească sânii.
  4. Adăugați ghimbirul și sosul de soia la pieptul de pui și reduceți focul. Așteptați să se gătească aproximativ 5 minute și gata!

Cremă de morcovi cu ghimbir

Încheiem lista de rețete cu ghimbir pentru a slăbi cu o incredibilă cremă de morcovi cu ghimbir, un fel de mâncare perfectă pentru o cină ușoară fără a consuma multe calorii. În plus, morcovul este o legumă foarte sățioasă datorită conținutului ridicat de fibre și apă.

Ingrediente

  • 6 morcovi
  • 1 bucată de rădăcină proaspătă de ghimbir
  • 1/2 arpagic
  • 1/2 praz
  • 1/2 portocală
  • 600 ml de apă
  • Sare
  • ulei de masline

Pregătirea

  1. Tocam toate legumele si le prajim intr-o cratita cu un strop de ulei de masline. Adăugați un vârf de sare.
  2. Adăugați ghimbirul ras și apă și gătiți până când morcovii sunt moi.
  3. Adăugați sucul de portocale și gătiți încă aproximativ 5 minute.
  4. Bateți toate ingredientele până obțineți o cremă omogenă fără bulgări.

Dacă doriți să citiți mai multe articole similare cu 5 rețete cu ghimbir pentru a slăbi - ușor și eficient!, Vă recomandăm să intrați în categoria noastră de Rețete.