energia

Ai senzația că nu ai puterea să termini ziua? Ați terminat ziua epuizată și nu sunteți sigur ce ați făcut pentru a ajunge atât de obosit? Dacă ți se întâmplă acest lucru, este posibil să lași unii hoți să-ți ia energia.

Energia este sursa din care ne atrage motivația, ceea ce este necesar pentru a începe, a face față situațiilor de zi cu zi cu încredere și, în cele din urmă, pentru a vă simți mai fericiți. Cu toate acestea, există unele lucruri pe care le facem, le gândim sau le simțim, care duc la pierderea și irosirea energiei noastre fără să ne dăm seama și, dacă motivația nu are unde să se hrănească, știi ce se întâmplă, corect?

Ce puteți face pentru a vă menține energia și motivația la niveluri optime?

După cum spun mereu, fiecare persoană este o lume și nimeni mai bun decât tine nu poate ști ce funcționează pentru tine și ce funcționează cel mai bine pentru tine. Așa că am să vă spun lucrurile pe care, din experiența mea profesională și mai ales personală, le văd că funcționează cel mai bine și care sunt destul de comune pentru toată lumea.

Concentrează-te pe ceea ce depinde de tine.

V-ați oprit vreodată să vă gândiți la cantitatea de energie pe care o pierdeți îngrijorându-vă de lucrurile care încă nu s-au întâmplat și care cu siguranță nu se vor întâmpla niciodată? Ca să nu spun, timpul pe care îl pierzi meditând la lucruri care s-au întâmplat deja și unde nu poți face nimic pentru a le schimba. Nu știu despre tine, dar o mulțime de energie se îndepărtează de ea.

După cum mi-a spus odată un student la un curs: Nu vă mai faceți griji și începeți să aveți grijă.

Dacă este ceva de care vă temeți că se poate întâmpla în viitor, faceți un plan de reducere a riscurilor potențiale în cazul în care se produce. Dacă este ceva ce s-a întâmplat în trecut, încetează să cauți vina sau să te învinovățești și fă tot ce poți pentru a rezolva problema. Dacă, din păcate, nu a existat nicio soluție, este inutil să te gândești în continuare la această problemă, nu crezi?.

Recunoaște-te în bine și mulțumește pentru ceea ce ai.

Vă asigur că aceasta este o sursă inepuizabilă de energie zilnică: atenție și valoare, toate lucrurile bune care sunt în tine și pe care le ai în această viață.

Și asta este, Cât de greu recunoaștem ceea ce facem bine! Și cât de ușor să vedem ce facem greșit și, ca și când nu ar fi suficient, ne petrecem ziua zdrobindu-ne cu ea.

Te invit să scrii acele trei lucruri ale zilei care au mers bine o săptămână la sfârșitul zilei, acei pași mici pe care trebuie să începi să-i prețuiești, deoarece viața este pași foarte mici care se adună.

Viața este pași minusculi care se adună, sărbătoriți-i!.

Mănâncă și trăiește sănătos

Corpul este casa în care trăiesc mintea și emoțiile tale, dacă casa nu este în condiții optime, va fi dificil ca locatarii să fie bine acolo, nu crezi?

obiceiurile nesănătoase îți răpesc multă energie, Poate că acum nu îți dai seama de cantitatea de energie pe care nu o primești, dar imediat ce începi să mănânci mai sănătos, cele cinci mese pe zi, încetezi să fumezi, începi să faci mișcare, îți odihnești minim 8 ore, corpul tău se umple cu multă energie rapid și vă asigur că arată diferența.

Ai grijă de corpul tău pentru că este templul sufletului tău.

Puneți ordine, acordați prioritate ceea ce este important și relativizați restul.

Tulburare, neavând o planificare minimă, stingând focurile toată ziua, purtând totul pe cap ... consumă atât de multă energie încât îți este imposibil să ai puterea să rezolvi problemele.

Este important să aveți un ordinea minimă și planificarea în viața ta, și pe deasupra descărcați capul din miile de lucruri pe care le aveți în așteptare. Funcționează foarte bine pentru mine să notez totul în liste, este o modalitate de a descărca hard diskul și de a lăsa spațiu liber pentru a face ceea ce trebuie să fac în acel moment, fără să-mi fac griji că aș putea uita ceva (se spune că trebuie să plătesc pentru excursia copiilor, de exemplu).

De asemenea, atunci când aveți totul scris, este mai ușor să petreceți două minute pe zi pentru a revizui lista, vedeți ce este cel mai important, cel mai urgent și decideți unde veți continua. Încercați să o faceți și spuneți-mi cum funcționează pentru dvs.

Înconjoară-te de oameni hrăniți.

Acei oameni care te adaugă foarte mult, cu care te simți bine, care te conectează și te îmbogățesc, cu care poți împărtăși momentele bune din viață și care te însoțesc în ceea ce nu este atât de bun. Oameni care ascultă mai mult decât vorbesc și că atunci când vorbesc este pentru a contribui la lucruri îmbogățitoare și constructive.

Unde sunt acești oameni? Ei bine, fii atent la ziua ta, pentru că există, există și dacă nu le găsești, vezi dacă ceea ce se întâmplă este că ești înconjurat de oameni toxici care te împiedică să te conectezi cu alții mai îmbogățitori . Dacă bănuiți că vi se poate întâmpla acest lucru, iată un articol în care vă spun cum să identificați și să tratați persoanele toxice.

Și nu uitați că:

În această viață practic ai două lucruri: timpul și energia. Este responsabilitatea dvs. să decideți în ce le veți investi; în lucruri care vă adaugă sau în lucruri care vă scad.

Acum e rândul tău

Cum simți că e energia ta în ultima vreme? În ce simți că pierzi inutil multă energie și putere? Ce lucruri din ziua ta în zi poți începe să schimbi, pentru a profita la maximum de energia ta?

Îți poți spune ideile mai jos în comentarii, îmi va plăcea să le citesc, cu siguranță pot învăța și de la tine.

Dacă ți-a plăcut acest articol, îl poți împărtăși și poate fi de ajutor pentru mai mulți oameni

Dacă ceea ce vrei este să faci un consultare privată, faceți clic pe următorul link