Consumul de ceai oferă multe beneficii pentru sănătate. Alături de apă, ceaiul este cea mai consumată băutură din lume. Unele ceaiuri de plante acționează direct asupra sistemelor neurologice sau fiziologice. Dacă doriți în mod special să slăbiți, acești șase ceaiuri dietetice va demonstra cele mai eficiente rezultate deoarece promovează pierderea în greutate și grăsime.

dietetice

Ceaiuri dietetice care favorizează pierderea în greutate și grăsimea corporală

Ceaiurile din plante pot fi savurate fie calde, fie reci și puteți adăuga condimentul sau floarea preferată pentru a spori aroma. Indiferent de alegerea dvs., aceste ceaiuri delicioase și chiar medicinale vă vor ajuta să slăbiți și să vă simțiți grozav.

1. Ceai verde pentru reducerea grăsimii corporale

De departe, cel mai popular și adesea etichetat ca fiind cel mai sănătos, Ceaiul verde se află în fruntea listei celor mai bune ceaiuri pentru slăbit. Încărcat cu polifenoli și epigalocatechină galat (EGCG), ambii antioxidanți foarte puternici, acest ceai arde rapid grăsimile și blochează absorbția carbohidraților. Cu cofeina ca ingredient activ, acest ceai cu acțiune rapidă vă va stimula mintea și corpul.

Beneficiile de slăbire sunt maximizate atunci când ceaiul este savurat fierbinte. Luarea unui extract de ceai verde vă va oferi același beneficiu. Ceaiul verde este foarte gustos singur, dar este foarte savurat cu un indiciu de lămâie.

2. Ceai Oolong

La fel ca ceaiul verde, oolong este plin de EGCG-uri care acționează pentru a crește oxidarea grăsimilor. Acest ceai ajută la reglarea zahărului din sânge pentru a reduce poftele, reduce grăsimea din burtă și, de asemenea, acest ceai vă va ajuta să mențineți greutatea odată ce a dispărut prin blocarea enzimelor care cresc grăsimea. Ceaiul Oolong poate, de asemenea, întări dinții și combate acneea.

Unii cred că are un pic de gust amar, așa că amestecați-l în niște miere organică crudă și apă de trandafiri fiartă pentru a vă bucura de acest deliciu de ardere a grăsimilor.

3. Ceai de mentă

Fie că este făcut cu frunze proaspete sau uscate, acest ceai vă va trezi simțurile și vă va motiva în esență să fiți activ, ajutându-vă să ardeți mai multe calorii. Cu doar 2 calorii pe porție de 8 uncii, ceaiul de mentă va ajuta digestia și va promova mișcările sănătoase ale intestinului. În plus, aroma sa delicioasă naturală va lăsa un gust bun de mentă.

4. Ceai de ghimbir

Unul dintre cele mai bune ceaiuri pentru dietă, ceaiul de ghimbir este un inhibitor natural al apetitului datorită marilor capacități de ghimbir în acest scop. Dacă vă păcăliți corpul să vă simțiți plin, veți fi mai puțin înclinați spre gustări și mâncare excesivă. Ghimbirul ajută și la digestie, balonare, inflamație, greață și amețeli. De mii de ani, chinezii au folosit ghimbirul ca medicament pentru a îndepărta răcelile obișnuite și gripa. Mulți dieteticieni vă vor recomanda nu numai să beți ceai de ghimbir, ci să amestecați ghimbir proaspăt în sucurile preferate. Vrei stomac plat? Bea ghimbir în fiecare zi.

5. Ceai Rooibos

Unele creșteri în greutate s-au dovedit a fi corelate direct cu stresul. Acest ceai cu conținut scăzut de calorii din Africa de Sud este bogat în aspalatină, ceea ce împiedică stresul și promovează un somn sănătos. Acest ceai dulce în mod natural nu conține cafeină și este plin de antioxidanți care ajută la apărarea împotriva radicalilor liberi care vă atacă ADN-ul, slăbindu-vă celulele. Ceaiul Rooibos ajută la calmarea stomacului și a inflamației.

Dr. Oz a făcut recent un segment care arată ceaiul Rooibos și a sugerat că schimbând o ceașcă de cafea cu o ceașcă de ceai Rooibos puteți pierde până la 7,5 kilograme pe an. Comparativ cu patru căni de cafea pe zi, pe lună, cu o pierdere anuală de doar două kilograme.

6. Ceai de mușețel

Mușețelul nu numai că previne stresul și acționează ca un diuretic, dar te ajută și să dormi, iar somnul este esențial pentru pierderea în greutate. În timp ce dormi, corpul tău produce serotonină, un hormon care suprimă pofta de mâncare și combate pofta. Mușețelul este, de asemenea, cunoscut pentru a avea calități detoxifiante ridicate, scăpând corpul de toxine. De asemenea, poate reduce anxietatea, poate trata eczemele și arsurile. Mușețelul poate fi savurat cald sau rece.

La fel ca în cazul a tot ce puneți pe corp, asigurați-vă că ceaiul pe care îl beți este organic și fără pesticide. Există o mulțime de mărci de ceai care conțin cantități mari de toxine. Caută o calitate bună.