8 din 10 eșuează la scurt timp după ce au început-o, potrivit lui Deusto Salud

persoane

25% afirmă că au început o dietă fără niciun fel de urmărire cu un nutriționist

Interesul de a pierde în greutate și de a începe dietele nutriționale proliferează întotdeauna vara. Potrivit unui studiu realizat de Organizația Mondială a Sănătății (OMS), șase din zece persoane au început o dietă în această vară, mai ales cu un ochi spre august. Printre principalele motive este încercarea de a pierde în greutate câștigată în cursul anului, urmată la distanță mare din motive de sănătate sau pur și simplu din motive estetice.

Chiar și așa, trebuie remarcat faptul că această perioadă a anului este când eșecul alimentar este cel mai mare. Și este astal 80% dintre oameni nu vor putea slăbi și vor renunța la scurt timp, conform datelor Societății Spaniole pentru Studiul Obezității (SEEDO),

Pericolul dietelor care nu sunt controlate de profesioniști

În acest sens, unul dintre principalele motive pentru acest eșec ridicat se datorează faptului că multe dintre măsurile de slăbire sunt efectuate fără a merge la un profesionist. Potrivit lui Deusto Salud, 25% dintre oameni spun că au început o dietă fără nicio monitorizare nutrițională, fapt care a provocat necontinuarea dietei menționate.

„Este o greșeală să aplici măsuri pe termen scurt pentru a slăbi”, apără surse academice de la Deusto Salud, un centru de formare la distanță care predă Cursul Superior de Nutriție și Herbodietetică, susținut de Asociația Profesională Spaniolă de Naturopatie și Bioterapie: „recomandă o schimbare a obiceiurilor nutritive care să permită un stil de viață sănătos, practicând sport și pariuri pe o dietă sănătoasă ", potrivit surselor academice:" Altfel, o dietă necontrolată poate duce la efecte adverse, cum ar fi temutul efect de revenire".

Bune obiceiuri sănătoase din educație

Pe aceeași linie, experții se asigură că cel mai bun instrument pentru prevenirea obezității este prioritizarea unui stil de viață sănătos. "Este necesar să se sublinieze educația nutrițională și să se promoveze obiceiuri bune. În cantinele școlare, această problemă se lucrează deja bine, dar părinților le lipsește conștientizarea. Regulile de bază ar trebui să fie evitarea alimentelor procesate, prioritizarea materiilor prime cu mai multe fructe și legume sezoniere, exerciții fizice mai mari și băut apă ”, recomandă Blanca Muñiz, consultant academic al zonei profesiilor în sănătate de la Deusto Salud.