pași

Doriți să eliminați acneea de pe față și să aveți o piele mai curată și mai frumoasă? Atunci, va trebui să îmbunătățești unele obiceiuri de viață, pas cu pas. Pentru a vă ajuta, mai jos vă vom furniza mai multe informații de interes.

Înainte de a merge mai departe, trebuie să ne amintim că acneea este o adevărată problemă cosmetică, deoarece este adesea afecteaza o parte foarte importantă pentru majoritatea oamenilor: fața. Prin urmare, persoanele afectate simt nevoia urgentă de a căuta opțiuni care să le ajute să o elimine.

Pentru a elimina acneea trebuie să știți de ce apare, ce factori sunt implicați în erupții și extinderea lor, precum și alte aspecte. Sunteți gata să aflați? Du-te!

Ce este acneea și de ce apare?

Potrivit dr. Ramón Grimalt Santacana, acneea este una dintre cele mai frecvente afecțiuni ale pielii. Mai exact, este „este o boală inflamatorie a unității pilosebacee” caracterizată prin formarea de coșuri, papule, pustule, noduli și cicatrici.

Deși cauza exactă a acesteia este necunoscută, este un fapt apare din cauza suprasolicitării glandelor sebacee. Rezultatul este o acumulare de grăsime, celule moarte și bacterii pe piele. Acest lucru duce, la rândul său, la inflamația foliculului de păr și a glandelor sebacee în sine.

În funcție de severitatea sa, acneea este clasificată în patru tipuri diferite: ușoară, moderată, severă și foarte severă.

Sfaturi pentru a elimina acneea

Pentru a scăpa de acnee cât mai curând posibil, în primă instanță majoritatea oamenilor apelează la diferite preparate de casă și produse fără prescripție medicală, cum ar fi măștile pe care le vând în supermarket.

Cu toate acestea, acest lucru nu este cel mai potrivit, deoarece pentru a profita de produse și a aprecia beneficiile este necesar să cunoașteți tipul de piele, nevoile și particularitățile dvs., iar acest lucru poate fi realizat doar mergând la dermatolog pentru un control.

Odată ce profesionistul își oferă instrucțiunile, este posibil să punem în practică următoarele lucruri pe care urmează să le comentăm. Pe scurt, acestea sunt măsuri foarte simple care contribuie la sănătatea pielii și promovează astfel îmbunătățirea erupțiilor acneice.

1. Hidratează

Apa este lichidul vital pentru organism din multe puncte de vedere, deoarece îi permite să-și îndeplinească funcțiile în mod normal. Prin urmare, este indicat să îl consumați zilnic în cantități suficiente. Și apropo, cei doi litri nu sunt obligatorii pentru a vă bucura de o bună hidratare.

În funcție de vârstă, sex, stil de viață, sănătate și alți factori, o persoană poate avea nevoie de un litru, un litru și jumătate sau doi. Prin urmare, este important să aflați cât de mult trebuie să beți în fiecare zi, astfel încât pielea dvs. să pară mult mai sănătoasă.

Se estimează că 72% din piele este apă. Prin urmare, este esențial să beți apă zilnic. Nu numai pentru a elimina acneea, ci pentru a avea o piele sănătoasă.

2. Urmăriți-vă obiceiurile alimentare

Dieta ta influențează direct sănătatea pielii tale. Alimentele proaspete, precum fructele și legumele, hrănesc și înfrumusețează pielea deoarece sunt bogate în diverși nutrienți. Pe de altă parte, cele realizate cu zaharuri, făină, uleiuri rafinate sau grăsimi saturate au efectul opus asupra acesteia.

Este obișnuit ca acestea să facă parte din dietă: cereale zaharate, paste, produse de patiserie, bomboane de ciocolată, prăjituri, gemuri, produse ultraprelucrate și produse similare. Toți au un gust captivant, ceea ce explică de ce este atât de greu să nu mai mănânci.

Cu toate acestea, este convenabil să vă opriți și să vă gândiți la unele dintre problemele de sănătate pe care le aduce de obicei o dietă bogată în acest tip de alimente:

  • Excesul de ulei pe piele.
  • Aspectul acneei nedorite.
  • Creșterea nivelului de insulină.
  • Modificarea producției de androgeni etc.

3. Nu te machia în fiecare zi

Deși machiajul este ideal pentru a spori acele trăsături faciale care ne favorizează, utilizarea acestuia zilnic și în cantități mari poate dăuna sănătății pielii.

  • Ori de câte ori este posibil, alegeți produse cosmetice de calitate, conform indicațiilor dermatologului dumneavoastră.
  • Există pe piață produse speciale pentru persoanele care suferă de acnee care au proprietăți specifice și benefice atunci când sunt utilizate.
  • Săpunurile neutre nu sunt recomandate deoarece pH-ul normal al pielii este acid. Prin urmare, produsele pentru piele trebuie să fie cât mai aproape de pH-ul normal al pielii.
  • Demachiați-vă și spălați-vă bine fața înainte de a merge la culcare. Nu adormi niciodată cu fața machiată.
  • Luați în considerare să nu aplicați machiaj cel puțin câteva zile pe săptămână.

4. Mențineți o igienă corectă a feței

Nimic nu este mai recomandabil pentru a atenua acneea decât pentru a menține pielea liberă de impurități. Prin urmare, este atât de important spălați-vă fața frecvent cu apă caldă și săpun delicat.

Pentru a demachia, folosiți o cremă ușoară adecvată tipului de piele. Nu opriți niciodată îndepărtarea, la sfârșitul zilei, a reziduurilor cu un prosop bine curat, cu atingeri delicate pe piele. Acest lucru va preveni reziduurile uleioase de pe piele și iritarea ulterioară.

Ați putea completa această îngrijire cu aplicarea unui exfoliant o dată pe săptămână. Deși există numeroase opțiuni pe piață, vă recomandăm cele pe care le-ați putea prepara cu papaya, apă de trandafiri sau iaurt.

5. Dormi suficient

Dormitul timp de cel puțin 7 ore pe zi oferă corpului restul de care are nevoie, contribuind în același timp la o piele sănătoasă. Știați că atunci când dormim, sistemul nostru excretor funcționează cel mai mult? Prin urmare, îngrijirea este atât de necesară dimineața.

Ei bine, o odihnă bună vă va ajuta, printre altele, să evitați apariția cearcănelor nedorite, să mențineți o piele frumoasă și sănătoasă.

În cazul în care nu puteți dormi acele 7 ore noaptea, încercați să faceți un pui de somn scurt în timpul zilei. Puiul de somn trebuie să dureze între 20 de minute și 40 de minute.

6. Verificați ce medicamente luați

În unele cazuri, această afecțiune nu se datorează lipsei de odihnă sau alimentației slabe. Într-adevăr, există cazuri în care acneea este asociată cu aportul anumitor medicamente. Una dintre cele mai frecvente sunt pastilele anticoncepționale.

Dacă ar fi cazul tău, Înainte de a înceta să luați contraceptive, este foarte important ca. consultați-vă cu medicul dumneavoastră. Rețineți că acneea apare uneori doar în primele câteva săptămâni. Apoi, când corpul s-a adaptat la medicamente, acesta dispare.

Dacă s-a întâmplat că acneea nu a scăzut de-a lungul săptămânilor, de asemenea, puteți cere medicului dumneavoastră un medicament alternativ. Aceasta ar putea fi o posibilă soluție care ar împiedica acneea să devină o problemă.

7. Nu neglija rutina ta pentru a elimina acneea

Nu cedati niciodata. De fapt, mulți oameni renunță la încercarea de a reduce sau elimina acneea. Nu este cazul tău. Vedeți că, cu obiceiuri bune de viață, puteți începe să vă arătați o piele mai sănătoasă. Este adevărat că rezultatele pot dura puțin timp, dar în timp veți observa o îmbunătățire clară.

Ce altceva poți face pentru a elimina acneea?

Cel mai bun lucru pe care îl puteți face pentru a elimina acneea este să consultați dermatologul care sunt opțiunile potrivite pentru cazul dvs. Rețineți că profesionistul nu este doar acolo pentru a vă evalua tipul de piele, ci pentru a vă informa despre particularitățile sale, ceea ce vi se potrivește și ce nu.

Din acest motiv, dacă aveți îndoieli cu privire la modul de îngrijire adecvată a pielii, consultați întotdeauna dermatologul înainte de a aplica orice tip de produs, chiar dacă este un preparat de casă.