pentru

Din cele mai vechi timpuri, ghimbirul a fost inclus în unele remedii naturale pentru a avea grijă de sănătatea pielii. cu toate acestea, dovezile privind siguranța și eficacitatea acesteia rămân insuficiente. În ciuda acestui fapt, există cei care îl consideră benefic și pariază pe includerea acestuia în rutina lor de frumusețe.

Ghimbir, după cum reiese din cercetările publicate în Jurnalul Internațional de Medicină Preventivă, este un condiment antiinflamator și antioxidant, bogat în fitochimicale. Prin urmare, se crede că conferă mai multe beneficii pielii. Cu toate acestea, trebuie utilizat cu precauție, în combinație cu alte ingrediente naturale. Ești interesat să încerci?

Remedii de ghimbir pentru sănătatea pielii

În primul rând, este important să rețineți că ghimbirul nu este un tratament de primă linie pentru problemele pielii. Deși a fost folosit în cultura populară ca parte a rutinei de frumusețe, nu există suficiente dovezi pentru a face reclamații.

Din acest motiv, în caz de acnee, arsuri, cicatrici sau orice altă problemă a pielii, este esențial să consultați un dermatolog și să urmați recomandările acestora. Remediile naturale ar trebui considerate doar un supliment.

De asemenea, este recomandabil să aveți grijă în cazul pielii sensibile, deoarece acest ingredient poate fi iritant. În toate cazurile, trebuie utilizat în cantități mici, de preferință diluate sau combinate.

1. Exfoliant

Potrivit Asociației Americane a Academiei de Dermatologie, exfolierea este procesul de îndepărtare a celulelor moarte de pe stratul exterior al pielii. Pentru a face acest lucru în siguranță, este important să luați în considerare tipul de piele.

În acest sens, rețineți că această alternativă naturală trebuie utilizată numai în cazul pielii mixte sau grase. Mai mult, trebuie aplicat ușor, făcând mișcări circulare.

Ingrediente

  • 1 linguriță de rădăcină de ghimbir ras (3 g)
  • 2 linguri de zahăr brun (30 g)
  • ⅓ cană de ulei de cocos (67 g)

Pregătirea

  • Luați un castron sau recipient și răciți rădăcina de ghimbir.
  • Adăugați cele două linguri de zahăr brun și, în final, adăugați jumătatea de cană cu ulei de cocos. De asemenea, puteți înlocui acest ulei cu ulei de migdale pentru a da o aromă plăcută preparatului.
  • Se amestecă totul foarte bine până se formează o masă omogenă.
  • Puteți aplica preparatul o dată pe săptămână, evitând întotdeauna contactul cu ochii și membranele mucoase.

2. Ghimbir pentru vindecarea rănilor

Compuși de ghimbir, cum ar fi gingerol și shogaol, au un efect antiinflamator și antioxidant care poate contribui la vindecarea rănilor, după cum sa raportat într-un studiu publicat în Asian Pacific Journal of Tropical Biomedicine.

Ingrediente

  • 2 linguri de ghimbir proaspăt (20 g)
  • 1 cană de apă (250 ml)

Pregătirea

  • Se amestecă ghimbirul cu apa până când ambele ingrediente sunt integrate.
  • Apoi aplicați amestecul cu o cârpă de bumbac ca o compresă pe zona afectată.
  • Repetați utilizarea acestuia o dată pe zi, în fiecare zi.

3. Ceai de ghimbir și turmeric pentru acnee

Nu există suficiente dovezi cu privire la eficacitatea remediilor pe bază de plante pentru acnee. În ciuda acestui, plante precum ghimbirul și curcuma au demonstrat efecte pozitive în tratamentul lor.

Într-un studiu publicat în Jundishapur Journal of Microbiology, ghimbirul este sugerat ca adjuvant pentru această problemă de sănătate a pielii.

Ingrediente

  • 1 linguriță de rădăcină de ghimbir (3 g)
  • 1 linguriță de pudră de curcuma (3 g)
  • 3 picături de suc de lămâie
  • 1 linguriță de miere (5 g)
  • 1 cană de apă (250 ml)

Pregătirea

  • Luați o oală și aduceți o ceașcă de apă la fierbere.
  • Când ajunge la punctul de fierbere, adăugați rădăcina de ghimbir curățată și tocată.
  • Adăugați pudra de curcuma și amestecați bine.
  • Păstrați amestecul la foc mic timp de 15 minute. Opriți-l și strecurați-l.
  • În cele din urmă adăugați sucul de lămâie și mierea și amestecați foarte bine.
  • Bea acest ceai de 3 ori pe zi, minim de 3 ori pe săptămână

4. Smoothie de ghimbir, portocală și morcov

Includerea alimentelor sănătoase în dieta dvs. este o modalitate excelentă de a promova sănătatea pielii. Asa de, Vă sugerăm să preparați acest delicios smoothie cu ghimbir, portocală și morcov.

Ingrediente

  • 1 linguriță de ghimbir măcinat (3 g).
  • 1 portocaliu
  • 3 morcovi

Pregătirea

  • Curățați foarte bine toate ingredientele și amestecați-le până când nu există bulgări.
  • Poate fi refrigerat și beat o dată pe zi.

5. Ghimbir pentru pete de piele

Nu există dovezi care să arate că ghimbirul sau laptele pot ușura petele pielii. În ciuda acestui fapt, în cultura populară a fost folosit în acest scop. Dacă doriți să încercați, faceți următoarele.

Ingrediente

  • 1 pahar de lapte (200 ml)
  • 1 lingură de ghimbir măcinat (7 g)

Pregătirea

  • Într-un pahar de lapte adăugați o lingură de ghimbir praf și amestecați foarte bine.
  • Luați-l zilnic, o dată pe zi.

6. Tratament cu ghimbir pentru mătreață

Potrivit unei publicații în Medicină complementară și alternativă bazată pe dovezi, ghimbirul are proprietăți antifungice care au fost folosite la prepararea șampoanelor anti-mătreață. Cu toate acestea, poate fi testat și în starea sa naturală.

Ingrediente

  • 1 rădăcină de ghimbir
  • 1 lingură de ulei de susan (15 ml)
  • Sucul de 1 lămâie

Pregătirea

  • Curățați rădăcina de ghimbir și tăiați-o în bucăți.
  • Zdrobiți-l cu un mortar pentru a extrage sucul.
  • Așezați sucul extras într-o sticlă și adăugați o lingură de ulei de susan (poate fi înlocuit cu ulei de măsline).
  • În cele din urmă, adăugați sucul de lămâie și agitați bine amestecul.

Aplicație

  • Pentru a aplica tratamentul, masați scalpul cu el și lăsați-l să acționeze timp de 15 până la 30 de minute.
  • Apoi clătește părul cu apă caldă și aplică-ți șamponul obișnuit.
  • Folosiți-l în mod regulat până când observați o îmbunătățire.

Tine minte!

La fel ca toate remediile pe bază de plante, ghimbirul nu ar trebui să fie un tratament de primă linie. Pur și simplu, ar trebui considerat un adjuvant pentru sănătatea pielii. Orice problemă a pielii trebuie îngrijită de dermatolog.

  • Mashhadi NS, Ghiasvand R, Askari G, Hariri M, Darvishi L, Mofid MR. Efectele anti-oxidative și antiinflamatorii ale ghimbirului asupra sănătății și activității fizice: revizuirea dovezilor actuale. Int J Prev Med. 2013; 4 (Supliment 1): S36 - S42.
  • CUM SE EXFOLIAZĂ SIGUR ACASĂ. (n.d.). Asociația Academiei Americane de Dermatologie. Disponibil în https://www.aad.org/skin-care-secrets/safely-exfoliate-at-home
  • Bakht MA, Alajmi MF, Alam P, Alam A, Alam P, Aljarba TM. Studiu teoretic și experimental privind lipofilicitatea și activitatea de vindecare a rănilor compușilor de ghimbir. Asian Pac J Trop Biomed. 2014; 4 (4): 329–333. doi: 10.12980/APJTB.4.2014C1012

Licențiat în comunicare socială de Universitatea Centrală din Venezuela (2015). A lucrat în grupul Últimas Noticias, Valeven și Mr. Goodman.