Spălarea, ordinea în care aplici masca și șamponul și dieta pe care o urmezi au multe de spus pentru părul frumos

Este bine cunoscut faptul că femeile spaniole sunt obsedate de părul nostru și acum mai mult ca niciodată în care părul este cea mai bună scrisoare de prezentare, deoarece fața noastră este adesea retrogradată pe fundal cu masca. Cu toate acestea, deși nu ne zgârim la timp sau varietate de produse, adevărul este că căutăm cele mai bune și mai infailibile trucuri pentru a avea părul în această toamnă. Trei medici, doi coafori și un farmacist dezvăluie cheile succesului.

toamnă

Uneori nu este vorba atât de mult de produse pentru păr, ci de a alege cele potrivite și de a urma o rutină bună de îngrijire pentru a vă arăta haina în această toamnă. De la o dietă mediteraneană bună pentru a restabili moliciunea și strălucirea părului, aplicând masca înainte de șamponare și o bună spălare a părului, precum și auto-masaj, aliat cu nutricosmetica sau pariuri pe tratamente extrem de hidratante, acestea devin cei mai buni aliați ai tăi, potrivit experților.

Și bineînțeles și, deși pare evident, nimic altceva ca utilizarea produselor de care are nevoie părul dvs. pentru a fi sănătos în funcție de părul dvs., indiferent dacă este gras, uscat, drept sau creț. periați părul în fiecare zi sau „evitați să ridicați părul atunci când este ud și, pe cât posibil, faceți colorare la domiciliu care poate strica sănătatea părului sau ajustați timpul în care folosim fierul de călcat și uscătorul pentru părul nostru” conform ne recomandă Diana Daureo, stilist și director de salon Diana Daureo.

Aplică-ți masca înainte de șamponare dacă ai părul fin

Unora dintre experți le place Eduardo Sanchez, director al Maison Eduardo Sánchez, dezvăluie un truc pe care îl putem pune în practică de acasă și nu este altceva decât schimbarea ordinii în care aplicați produsele atunci când vă spălați părul dacă aveți un volum subțire sau fără volum. Cu alte cuvinte, „aplicați masca uscată și înainte de șamponare. Astfel veți permite nutrienților să fie complet absorbiți și veți alunga teama pe care o aveți întotdeauna de a aplica masca pe părul fin, puneți-o de la mediu la capete., și lăsați-l să acționeze atât timp cât aveți nevoie și apoi spălați-vă părul în mod regulat ".

Importanța unei bune spălări a părului

Pentru doctor Mato Ansorena, chirurg plastic și director al clinicii care îi poartă numele, „dacă nu există nicio problemă specifică, recomandarea noastră profesională pentru a face părul să pară revitalizat și sănătos, este să urmăm un ritual complet de spălare cu șampon și balsam special indicat pentru a întări și, în plus față de urmarea unui tratament oral cu suplimente. Dacă vedem că părul nostru cade mai mult decât în ​​mod normal, ar trebui să vedem cauzele și să stabilim dacă este o cădere reacțională sau un început de alopecie. Pentru aceasta, idealul este să efectuați o studiu specific pentru a putea pune un diagnostic bun ".

Nu vă fie frică de uleiuri, aliații voștri pentru un păr lung

După o vară care ți-a lăsat părul deosebit de uscat și odată cu sosirea frigului și a ploii, care crește crețul în păr, este foarte important ca părul să fie perfect hidratat. Din acest motiv, nimic de genul „a paria pe un ulei bun de păr pe care îl puteți aplica înainte de șamponare și lăsați-l să acționeze timp de aproximativ zece minute înainte de a vă spăla părul în mod normal, o dată pe săptămână sau la fiecare cincisprezece zile sau lăsați-l să acționeze peste noapte pentru o reparație profundă ", iti recomandam Eduardo Sanchez.

Nutricosmetica și tratamentele reparatoare, un plus pentru părul frumos

Din punct de vedere medical, dermatologi Sergio Vañó Da David Saceda, dermatologi și trichologi Grupul Pedro Jaén recomandă „parierea pe nutricosmetice pentru a umple deficiențele pe care le-am putea avea în dieta noastră”, ne spune el Zadar.

Și, desigur David Saceda afectează prevenirea deteriorării părului cu protecție solară a părului și produse extrem de hidratante, cum ar fi Olaplex sau Nia fix, tratamente și produse care ajută la repararea chiar și a celui mai deteriorat păr. Și sunt ideale pentru părul tău, indiferent dacă îl ai decolorat sau vopsit, sau pur și simplu abuzezi de uscător și fier, deoarece are un ingredient activ care este responsabil pentru căutarea părului pentru legături disulfură rupte - care sunt cele care oferă rezistență și elasticitate la păr - pentru a le reuni. Prin urmare, după aplicare, părul arată sănătos, puternic, matasos și strălucitor.

Auto-masaj capilar, de ce este atât de important chiar și pentru a preveni căderea părului

Este esențial să-l practici des și mult mai mult acum toamna, când căderea părului este accentuată. Da, vorbim despre automasajul părului, foarte important pentru a activa microcirculația și pentru a ne asigura că foliculul pilos primește nutrienții necesari pentru a crește sănătos și puternic. „Este interesant să îl practici ori de câte ori aplici șamponul și ar fi o practică minunată dacă s-ar face în fiecare seară înainte de a merge la culcare”, recomandă ea Eduardo Sanchez.

Dieta pentru păr puternic

„Am spus-o întotdeauna, cel mai bun ritual pentru îngrijirea părului tău nu vine întotdeauna din cele mai noi produse cosmetice pe care le ai în baie, poți oferi, de asemenea, putere și integritate părului cu dieta ta”, ne asigură farmacist și expert în păr. creator al liniei de îngrijire a părului, Modest cassinello.

Și, în plus față de îngrijirea părului, Cassinello vă propune o dietă sănătoasă pentru piele pentru o coamă puternică care încorporează vitamine precum B5 și B6, minerale precum cupru, zinc, seleniu, aminoacizi precum cistina și antioxidanți precum glutation, deoarece sunt substanțele nutritive care favorizează cel mai mult sănătatea părului. Și pentru a realiza acest lucru, ce exemplu mai bun decât dieta noastră mediteraneană. Dar și „moderarea dimensiunii porțiilor, menținerea greutății, realizarea exercițiului fizic în formă regulată, o bună odihnă, o hidratare corectă și o gestionare adecvată a stresului, deoarece toți acești factori influențează și calitatea de piele și păr "adaugă.

Cerealele și legumele stau la baza acestei diete, fructele și produsele lactate fermentate de preferință de două ori pe zi, iar carnea și peștele de mai multe ori pe săptămână. Și folosind ulei de măsline ca grăsime culinară. Ouăle, carnea și lactatele sunt surse de cistină, o componentă a keratinei. dovleac, spanac, broccoli, conopidă, nuci sau cartofii sunt alimente de sezon toamna bogate în glutation, un puternic antioxidant foarte recomandat pentru sănătatea părului.

peşte, gălbenuş iar iaurtul sunt alimente bogate în vitamina B5 sau acid pantotenic care hrănește părul și promovează creșterea acestuia. Și bineînțeles, cu citrice, surse de vitamina C care favorizează formarea de colagen și leguminoase sursă de cupru și zinc cu efect anti-cădere a părului.

Marina Moran, director tehnic al firmei de păr Natural De asemenea, recomandă obiceiuri de viață sănătoase, să dormi suficient noaptea și să practici puțin sport pentru a menține corpul și mintea sănătoase și libere de tensiune, ceea ce contribuie, fără îndoială, la sănătatea părului tău.