După o anumită vârstă, corpul începe să acumuleze mai multe grăsimi

    SUSANA CARRASCO 31/10/2018 16:09 ore.
După o anumită vârstă, organismul reacționează diferit la orice, în special la alimente. Prin urmare, vă spunem care sunt alimente de evitat după 30.

alimente care

Pentru a evita îmbolnăvirile sau pentru a începe să te îngrași, este foarte important să scoți din alimentație următoarele alimente.

Alimente de evitat după 30

Acestea te fac să câștigi în greutate și să accelerezi îmbătrânirea.

1. Bacon

Bacon conține grăsimi saturate care cresc colesterolul din sânge și accelerează îmbătrânirea pielii, provocând apariția timpurie a lăsării.

Dacă mănânci slănină, corpul tău scade colagenul și elastina, două componente importante pentru o piele netedă și fermă.

2. Pâine albă

Pâinea albă conține mulți carbohidrați, pe care organismul îi transformă zahăr și grăsimi care se acumulează în abdomen și șolduri.

O opțiune ar putea fi pâinea integrală, cu toate acestea, cel mai bun lucru de făcut este să lăsați pâinea definitivă.

3. Alcoolul

Odată cu înaintarea în vârstă, nu mai procesăm alcoolul în mod corespunzător.

Așadar, să bei mult alcool, să consumi multe grăsimi și zaharuri după o petrecere și să nu dormi bine te va face să fii ingrasa dacă aveți peste 30 de ani.

4. Băuturi energizante

Aceste tipuri de băuturi au fost concepute pentru a îmbunătăți performanța atletică. Au mulți electroliți, cum ar fi sodiul și potasiul, dar mai ales, multe zaharuri.

După 30 de ani devenim mai sedentari și digestia încetinește.

Dacă consumi băuturi energizante, vei oferi corpului tău o doză inutilă de zahăr care te va face doar să te facă acumulați grăsime.

5. Soia

Puțini știu că acesta este unul dintre alimentele pe care ar trebui să nu le mai consumi după 30 de ani, deoarece conține mult sodiu.

Consumul de soia cauzează frecvent deshidratare și, prin urmare, foarte însetat, dar consumând multă apă, sodiul vă va face să începeți să rețineți lichide.

6. Margarina

Nu numai că este dăunător din cauza leziunilor pe care le cauzează arterelor și inimii, dar are și efecte asupra pielii.

Straturile subțiri, ucid colagenul și elastina, provocând penetrarea mult mai rapidă a razelor ultraviolete.

Acest lucru accelerează formarea ridurilor, pistruilor, alunițelor și chiar a cancerului de piele.

7. Conserve

Alimentele conservate conțin cel puțin de două ori mai multă sare decât cantitatea recomandată și știm deja că excesul de sodiu are multe efecte negative.

De asemenea, conțin o substanță numită BPA care este legată de cancer, infertilitate și creștere în greutate.

Dacă vrei să arăți tânăr și să ai o greutate sănătoasă după 30 de ani, scoate aceste alimente din dulap acum.