avantajele

Cel mai bun mod de a-ți umple ziua cu energie și de a fi mult mai productiv la birou este consumând fructe proaspete. Astăzi la PideSano vă spunem de ce acesta este cel mai bun mod de a mânca fructe.

În prezent, piața oferă mai multe produse sub sloganul „sănătos”, pe care mulți oameni cred că sunt perfecte pentru a le lua în birou. Cu toate acestea, există o eroare larg răspândită în a crede că un produs cu un conținut scăzut de calorii sau care conține fructe și alte alimente benefice sănătății noastre, sunt cu adevărat sănătoși.

Rețineți că, deși sunt sărace în calorii, pot avea un conținut ridicat de zaharuri procesate și grăsimi saturate. De asemenea, procesul de fabricație al unui produs ajunge să distrugă multe dintre beneficiile pe care le au ingredientele sale. Prin urmare, dacă nu știți ce să beți la birou, vă recomandăm întotdeauna: fructe proaspete. Pentru că nu există etichete de citit, descifrat și înțeles, deoarece este 100% natural.

Ce beneficii aduce fructele proaspete în ziua mea?

Principalul și cel mai important beneficiu al fructelor proaspete este că are grijă de tine în interior și se arată în exterior. Consumul regulat de fructe proaspete s-a dovedit a vă îmbunătăți sănătatea în general, deoarece proprietățile sale antioxidante importante vă vor ajuta cu regenerarea celulară, care în timp dăunează. Aceasta este o injecție de vitalitate pe care o veți observa încă din primul moment.

Dar consumând și fructe proaspete în mod regulat ajută la prevenirea posibilelor boli viitoare. Rețineți că acest lucru este foarte important în slujbele de birou, deoarece acestea tind să fie foarte sedentare și pot favoriza apariția unor boli precum bolile cardiovasculare.

În acest fel, în timp ce mâncăm fructe proaspete la birou, nu numai că ne vom simți mai sănătoși, ci ne vom ajuta și corpul să prevină aceste posibile boli viitoare.

Acest stil de viață sedentar favorizează, de asemenea, creșterea în greutate, care împreună cu gustarea între mese sau falsa credință că este imposibil să mănânci bine la birou, pot favoriza apariția obezității și a bolilor legate de aceasta. Prin introducerea fructelor proaspete în dieta noastră, putem ținem greutatea la distanță, deoarece ne oferă foarte puține calorii, produce un efect sățios care ne va face să ne simțim plini fără să mâncăm mult.

Urmând această linie, consumul de fructe înainte de mese ne permite îmbunătățim procesele noastre digestive în general, făcându-le mult mai puțin grele și nu te face să te simți obosit dacă ai un birou de după-amiază. În tot acest timp te protejează împotriva deshidratării, deoarece compoziția sa este în jur de 80% apă și vă ajută să reduceți cele mai ridicate niveluri de colesterol.

Beneficiile importante pe care fructele proaspete le oferă organismului nostru merg, de asemenea, până la creierul și sistemul nostru nervos. Diverse studii analizează în prezent această întrebare, căutând punctele de joncțiune dintre fruct și creierul nostru, deoarece s-a demonstrat că primul funcționează ca combustibilul de care are nevoie creierul nostru pentru a acționa corect. De exemplu, s-a demonstrat deja că există o relație directă între consumul regulat de fructe și capacitate de retenție crescută și memoria informațiilor.

În cele din urmă, să ai fructe proaspete în biroul tău îți permite reduce nivelul de stres munca de zi cu zi te poate genera. Orele lungi în fața ecranului computerului și întâlnirile ne afectează nivelul de concentrare și fac ca starea noastră de spirit să continue să scadă, uneori simțindu-ne trist din cauza oboselii excesive. Fructele sunt o sursă excelentă de energie, așadar oprirea și consumarea unei bucăți de fructe proaspete vă vor ajuta să vă odihniți câteva clipe și când veți relua vă veți simți mult mai energic.

Fără îndoială, consumul de fructe proaspete este una dintre cele mai bune opțiuni pentru a te simți plin de energie și idei la locul de muncă, în timp ce ai grijă de sănătatea ta. La PideSano vrem să vă oferim două ultime sfaturi pentru a profita la maximum de fructele pe care le consumați:

În primul rând, amintiți-vă că există o mare varietate și tipuri de fructe și fiecare are propriile sale beneficii, de ce ar trebui să vă limitați să mâncați întotdeauna aceleași, dacă excesul de alimente vă poate dăuna sănătății? Și în al doilea rând, înainte de a face alegerea, vă recomandăm să optați pentru un fruct de sezon. Aroma sa nu numai că va fi mai bogată, dar va fi mult mai naturală.

Dar, din moment ce știm că acest lucru nu este ușor și că nu vă puteți dedica timpul de lucru acestui lucru, la PideSano aducem cele mai bune fructe proaspete la biroul dvs., evaluând cele mai bune soiuri de fructe pe care ni le oferă fiecare sezon.