Nu vă va veni să credeți, dar vă vom recomanda consumul unui aliment pentru a vă completa dieta în timpul sarcinii dulce, bogat, asemănător cu dulciurile și ... sănătos! Da, vă spunem 7 beneficii ale consumului de gelatină gravidă astfel încât să puteți verifica dacă vă puteți permite niște capricii fără vină.

gravidă

Pentru a înțelege proprietățile de a mânca gelatină gravidă amintiți-vă ce este. Gelatina este un produs de origine animală care se extrage din pielea și oasele porcilor și fierbe. Componenta sa principală este gelatina, o substanță translucidă, incoloră și destul de insipidă care este practic colagen. Dar, în plus, gelatina include 18 aminoacizi, proteine, săruri minerale și vitamine.

Avantajele consumului de gelatină în timpul sarcinii

Având această compoziție ca scrisoare de intenție, nu este surprinzător faptul că proprietățile consumului de gelatină în timpul sarcinii sunt importante:

Cum se mănâncă gelatină în timpul sarcinii

Însă importanța consumului de jeleu în timpul sarcinii trebuie pus în măsura sa adecvată. În niciun caz nu ar trebui să o utilizați ca aport principal de proteine ​​și nici nu ar trebui să fie utilizată pentru a înlocui consumul de fructe naturale. beneficiile consumului de gelatină gravidă sunt adevărate, dar atâta timp cât consumul său face parte dintr-o dietă echilibrată și completă.

Deși cu siguranță când vorbim despre jeleu acele mici flanele colorate îmi vin în minte, acesta nu este singurul lor mod de consum. De fapt, nutriționiștii dezavantajați care pun consumul de gelatină sunt că acele deserturi tentante sunt prea încărcate cu îndulcitori artificiali, zaharuri și aditivi. Astăzi, piața oferă gelatine de înaltă calitate, practic fără calorii și care își păstrează toate proprietățile nutritive.

Dar, dacă aveți îndoieli, puteți cumpăra gelatină naturală în plicuri și puteți face propriile combinații cu sucuri și fructe naturale acasă. Tot în sărat, faimoasele aspide care oferă o mie și una de posibilități.

Ca un punct culminant pentru acestea 7 beneficii ale consumului de gelatină gravidă, Adăugăm că OMS o recunoaște ca un aliment atât de important și sănătos ca pâinea.