pentru

Te copleșești pentru că este vară și ți-e rușine să-ți arăți corpul? Ești unul dintre cei care au senzația că toată lumea îți va observa kilogramele în plus, sau mai puțin, purtând haine mai ușoare?

Dacă vă simțiți incapabil să vă arătați corpul cu încredere când vine vara, dacă v-ați săturat să vă comparați cu corpurile Danone cu care suntem bombardați de publicitate, dacă v-ați tăiat vreodată să vă îmbrăcați în ceva care vă plăcea pentru că ați crezut că sunt o să râd de tine.

Astăzi vă propun să vă alăturați mie spunând. SUFICIENT!

Ajunge să fii fierbinte pentru că nu vrei să-ți arăți picioarele.

Suficient să nu te îmbraci cum vrei.

Suficient să te simți rău în legătură cu fizicul tău.

Suficient de anxietate și de zdrobire spunând lucruri oribile.

Destul de tiranie și supunere canoanelor publicitare.

Pentru că știu foarte bine ce înseamnă să te simți conștient de sine despre fizicul tău și că acest lucru te va condiționa până la punctul de a face indignări cu mâncarea, de a te limita în viața ta socială sau de a plânge de frustrare în fața oglinzii.

Îți spun ce s-a întâmplat cu mine

Nu am fost niciodată tipica sau adolescenta ta slabă. Îmi plăcea să mănânc și nu-mi plăcea să alerg în curtea școlii, nici la gimnastică, nici la joacă. În adolescență aveam câteva kilograme de rezervă și am avut întotdeauna probleme de fluctuație a greutății.

Presiunea socială, anxietatea mea și o relație proastă cu mine am făcut ca, de atunci, să trec de la vremuri de grăsime la momente în care toate oasele mele erau marcate. M-a pedepsit cu mâncare și avea obiceiuri dezastruoase.

Și nu am fost niciodată, niciodată mulțumit. Fie că eram mai grasă, fie mai slabă, vedeam întotdeauna ceva în mine cu care nu-mi plăcea, ceva cu care să critic, cu care să lupt. Oricât de mult mi-au spus când am slăbit „ești extrem de subțire!”, Am văzut mii de defecte pe care nu le puteam suporta.

Am acoperit ceea ce nu-mi plăcea pentru că mi-era rușine că alții mă vor observa. Mă întrerupeam să mănânc ceea ce îmi doream, apoi mă bucuram de junk food și apoi mă pedepseam pentru asta.

A fost o luptă constantă între acel eu ideal și sinele meu real care m-a lăsat epuizat fizic și emoțional.

Până când am început să fac terapie și am început să vindec vechile răni care mă țineau legat de acea luptă autodistructivă. Cu perseverență, răbdare și sprijinul terapeutului meu, schimbam acea relație proastă și astăzi pot spune că mă iubesc și mă accept așa cum sunt, indiferent dacă am câteva kilograme mai mult sau mai puțin.

Cum îndrăznești să-ți arăți corpul cu încredere și fără complexe (special de vară, deși este valabil pentru tot anul)

Datorită tot ceea ce am învățat în propriul meu proces, în pregătirea mea ca psihoterapeut și, bineînțeles, de la pacienții care au lucrat cu mine și generozitatea lor, știu că este posibil să trăiești mai fericit în propria piele.

Prin urmare, astăzi vreau să te ajut să scapi de complexele tale și să încep să te raportezi la corpul tău într-un mod mai iubitor și mai sănătos.

Apăsați redare pentru a asculta podcastul cu 7 chei pentru a-ți vindeca relația cu corpul tău, arată-ți corpului tău serrano plecând de la rulouri rele și te iubesc mai mult așa cum ești.

(Sau descărcați-l și ascultați-l calm când aveți zece minute gratuite 😉)


Blog menționat în audio: weloversize.com

Vă ofer o mică previzualizare a ceea ce vom discuta în acest podcast.

  • Care este originea unei relații proaste cu corpul tău?
  • Consecințele neacceptării corpului tău așa cum este
  • Acțiuni specifice pentru a vă îmbunătăți relația cu corpul și a vă simți mai confortabil în propria piele

Poți lucra cu adevărat pentru a te accepta și a te iubi. Este ceea ce meritați și nimeni nu o va face pentru voi.

Cum mi s-a întâmplat 🙂

Profit de această ocazie pentru a vă dori o vară grozavă și să vă bucurați de soare, de vremea bună și de voi înșivă cu bucurie și încredere. Fii sigur că asta merităm!

Ne citim în septembrie. Îți trimit o îmbrățișare foarte, foarte puternică.