• Facebook
  • Stare de nervozitate
  • Whatsapp
  • Telegramă
  • Pinterest
  • Google Plus
  • LinkedIn
  • Tumblr
  • VKontakte
  • Poștă
  • Copiază legătură

fapte

În ultimii ani aveți la dispoziție un antrenor personal online a devenit foarte la modă. Câștigi în confort, este economic și îți permite să ai un antrenament individualizat. Dar ar trebui să știi și mai multe lucruri, astfel încât să poți alege bine.

Antrenament personal online

Un antrenor personal online vă ajută să aveți mai multă motivație și să vă faceți antrenamentele de înaltă calitate, astfel încât să puteți obține cele mai bune rezultate (pierdeți mai multă grăsime și câștigați mai multă masă musculară, forță, explozivitate, rezistență), deoarece am menționat avantajele antrenamentului cu un profesionist în alte articole.

Oricum, instruirea personală online este în creștere. Mai ales pentru utilizatorii care au nevoie sau doresc să facă activitate fizică și care nu au timp să meargă la sală, să se mute într-un alt loc de antrenament, cum ar fi în aer liber în parc etc. Sau că pur și simplu preferă să o facă din confortul casei lor.

Acest tip de instruire este în creștere cu două motive importante:

  1. Este mult mai ieftin. Formatorul online proiectează planurile de instruire și ți le trimite prin e-mail, explicând toate lucrurile pe care trebuie să le faci. Evident, sesiunile față în față sunt mai bune, dar o persoană cu experiență anterioară va înțelege bine rutina de antrenament și va ști cum să efectueze exercițiile.
  2. Este cel mai bun dacă aveți puțin timp . Dacă programele tale sunt haotice, poți face sesiunile de antrenament oricând dorești.

Într-un fel, antrenamentul personal online ne amintește de modul în care profesioniștii din domeniul fitnessului lucrau într-o sală de sport înainte de a exista telefoanele mobile cu aplicații.

Antrenorul îți va scrie un plan de antrenament axat pe obiectivele tale (indiferent dacă era vorba de pierderea în greutate, fitness, condiționare fizică etc.). El îți spunea cum să faci exercițiile și în fiecare lună sau 2 luni îl schimba cu altul mai dificil.

Suntem de acord că succesul sau eșecul acestui mod de lucru a fost în motivația persoanei de a-l urma. Dar de multe ori și în urmărirea și implicarea pe care antrenorul a avut-o față de persoană.

Și acolo apare valoarea unui profesionist.