aveți

constipație cronică, o tulpină abdominală sau obiceiuri alimentare slabe sunt motivele pentru care se pot dezvolta hemoroizi.

Această problemă, care se caracterizează prin dilatarea structurilor venoase care sunt situate în canalul anal, a devenit una dintre cele mai frecvente afecțiuni.

În stadiile incipiente pot provoca disconfort ușor, cum ar fi mâncărime, inflamație a pielii și sângerări mici în scaune.

cu toate acestea, pot prezenta și complicații, provocând mase cărnoase care ies, care pot fi destul de dureroase.

Deși există medicamente care vă pot ajuta să vă accelerați recuperarea, este esențial să se țină seama de alte recomandări să le trateze corect în timp ce se vindecă. Din acest motiv, am compilat principalele 7, astfel încât să nu ezitați să le aplicați atunci când vă confruntați cu această problemă.

Nu uitați că hemoroizii necesită tratament medical. Astfel, aceste sfaturi devin un complement excelent la tratamentul pe care medicul dumneavoastră îl indică.

Care sunt cauzele hemoroizilor?

Conform acestui studiu realizat de Spitalul Universitar Ramón y Cajal, venele din jurul anusului tind să se dilate sub presiune. Adesea, principalii factori declanșatori ai hemoroizilor sunt:

  • Tensiune în timpul mișcărilor intestinale.
  • Stând mult timp în baie.
  • Aveți constipație sau diaree cronică.
  • Obezitatea influențează și ea.
  • Fii gravida.
  • A face sex anal.
  • Mâncați o dietă săracă în fibre.

Simptomele hemoroizilor

Formele mai ușoare de hemoroizi nu produc simptome severe. În general, pacienții experimentează o senzație incomodă în regiunea anală.

Semnele și simptomele pot include:

  • Sângerare nedureros la trecerea scaunului
  • Mâncărime și iritații în jurul rectului
  • Durere și disconfort
  • Umflături în jurul anusului
  • O bucată lângă anus

Recomandări pentru prevenirea și tratarea hemoroizilor

Pentru a preveni și trata hemoroizii este esențială stimularea motilității intestinale prin obiceiuri sănătoase. În acest fel, prevenim complicațiile simptomelor datorate constipației sau suprasolicitării intestinului.

1. Creșteți aportul de fibre

Fibrele sunt unul dintre nutrienții esențiali care ajută la îmbunătățirea mișcării intestinului pentru a facilita evacuarea scaunului. Mai mult, su consumul zilnic înmoaie deșeurile și crește volumul acestora pentru a evita forța excesivă.

Asigurați-vă că mâncați alimente precum:

  • Fructe proaspete
  • Legume verzi
  • Cereale integrale
  • Semințe și nuci

2. Bea mai multă apă

Deshidratarea este unul dintre factorii care influențează complicațiile constipației (inclusiv hemoroizii). Prin urmare, pentru a controla această problemă, este esențial să se asigure un consum optim de apă. În același mod, acest studiu realizat de Societatea spaniolă de nutriție de bază și aplicată recomandă creșterea aportului zilnic al acestui lichid.

3. Evitați alimentele iritante

Există unele alimente iritante care pot agrava simptomele acestei afecțiuni. De fapt, consumul său afectează activitatea digestivă și complică iritarea pielii din jurul rectului.

Excludeți din dietă:

  • Alimente picante sau grase
  • Alimente care produc prea mult gaz
  • Dulciuri sau alimente zaharate
  • Brânzeturi întărite
  • Carne industrială sau mezeluri

4. Nu exersați prea mult

Hemoroizii sunt însoțiți de o dificultăți de trecere a scaunului. Din acest motiv, pacienții care suferă de ei fac deseori eforturi nejustificate atunci când merg la baie.

  • Este important evitând tensionarea sau reținerea respirației atunci când încercați să aveți o mișcare intestinală. Această situație crește presiunea asupra venelor afectate, crescând dilatarea acestora.

5. Faceți exerciții fizice

Pentru a evita reapariția hemoroizilor, este recomandabil să faceți exerciții fizice. Rămâne activ reglează mișcarea intestinului. Reduce chiar presiunea produsă pe venele din zona anală de stai mult timp.

  • Dedicați între 20 și 30 de minute pe zi unei activități sportive.

6. Aveți grijă de igiena anală

Pentru un proces optim de recuperare este necesar să aveți o igienă anală bună. Atâta timp cât suferiți de această problemă, este recomandat să liCurățați zona cu apă caldă și săpun delicat, mai ales după ce merg la baie.

  • Cu toate acestea, de asemenea excesul de spălare poate provoca un dezechilibru al stratului natural de grăsime a acestei regiuni a pielii. Din acest motiv, se recomandă utilizarea unui unguent antihemoroidal sau vaselină.

7. Aplică remedii naturale

Există o mare varietate de remedii naturale care pot ajuta la tratarea acestei probleme. Ingredientele antiinflamatoare și de răcire combate iritarea și îmbunătățiți circulația pentru a reduce inflamația venelor afectate.

Unele opțiuni sunt:

  • Compresele reci
  • Băile de șezut infuzate cu mușețel, așa cum sugerează această cercetare a Case Western Reserve University.
  • Cartof crud, acest studiu al Universității Purdue sugerează.
  • Băi cu uleiuri esențiale
  • Gel de aloe vera. Acest lucru este afirmat în acest studiu realizat de Universitatea Qassim (Arabia Saudită).
  • Băi cu apă de arnică

Aveți hemoroizi? Deși problema este de obicei ușoară, consultați medicul dacă simptomele durează mult timp pentru a se vindeca. Uneori intervenția dvs. este necesară pentru a obține un proces bun de recuperare.