Mulți dintre noi ne-am trezit într-o situație în care avem o durere de cap teribilă, dar uneori suntem într-o întâlnire sau pur și simplu nu putem lua o pastilă în acel moment. Conform cercetărilor, creierul nostru controlează corpul nostru, astfel încât putem încerca să reducem durerea cu câteva trucuri mentale simple. În acest articol veți găsi metode pentru a reglementa unele dintre aceste condiții.

sfaturi

Partea luminoasă am găsit 7 trucuri uimitoare pentru a vă ajuta să vă controlați corpul atunci când aveți cel mai mult nevoie de el.

1. Atingeți un punct de pe braț pentru a ușura anxietatea

Acest punct este numit „ușa spiritului” și apăsarea acestuia ajută la ameliorarea îngrijorării și anxietății.

Întoarceți palma în sus și găsiți tendonul situat la baza degetului mic. Găsiți punctul moale din interiorul tendonului și, cu degetul arătător, apăsați în jos pe punct. Inspiră și expiră încet și profund.

Această metodă vă va ajuta să vă liniștiți dacă vă confruntați cu conversații dificile, discursuri publice sau alte situații stresante.

2. Strângeți degetul mare pentru a ușura reflexul gag

Când ai un reflex gag, folosește acest truc. Strângeți degetul mare stâng și veți simți ușurarea rapid. Motivul pentru care funcționează nu este pe deplin necunoscut oamenilor de știință, iar pacienții dentari care foloseau acest punct de presiune în timpul unei consultații s-au dovedit a se calma mai ușor.