La 40 de ani, Kourtney păstrează o cifră de invidiat, deoarece evită aceste 4 alimente.

alimente

De: Alpha González

Dacă funcționează o dată, poate funcționa a doua oară, așa este Kourtney Kardashian s-a gândit și la scurt timp după încetarea dietei, a preferat să se întoarcă la planul de potrivire și să aibă cifra invidiată de mulți.

Și așa a început, la începutul verii, dieta ketogenică, despre care s-a vorbit, dar a fost pusă la îndoială și de mulți alții, întrucât această dietă constă doar din trei mese pe zi și unde, datorită posturilor care se fac, organismul consumă toți carbohidrații depozitați și acest lucru accelerează metabolismul, ajutându-vă să slăbiți mai repede.

„Corpul meu nu a arătat niciodată mai bine decât atunci când am urmat această dietă, acum doi ani și jumătate, când am făcut-o timp de două luni”, a comentat pe blogul său personal.

Dar asta nu este tot, în afară de 3 mese pe zi, este esențial evita să mănânci patru alimente, Ei bine, ei interpun procesul și ... Ce sunt aceste alimente? Chiar dacă primul este fructul datorită cantității mari de zahăr pe care îl conține, deși nu puteți mânca decât o porție mică de căpșuni sau mure.

Al doilea Alimentele sunt niște tuberculi și anumite legume care au o cantitate mare de amidon, cum ar fi cartofii dulci, morcovii, printre altele.

A treia mâncare, care este mai mult o poftă, sunt dulciuri, deoarece, deși au un gust foarte bogat, zahărul pe care îl conține este foarte mult și pentruA patra mâncare, Kourtney nsau bea alcool degeaba, întrucât acest lucru interferează în starea de cetoză.

În timp ce cele trei mese ale sale ale zilei constau în: pentru micul dejun a smoothie cu avocado, pentru prânz unul salată, piept de curcan, legume și albușuri, iar pentru cină alege să mănânci ceva ușor precum pui, somon însoțit de orez și o porție de broccoli sau conopidă. Cel mai bun lucru este că, dacă îți este foame, poți lua un ceai verde sau dacă preferi un bulion de oase.

Acum știm de ce Kourtney are acel corp incredibil, ai îndrăzni să încerci această dietă?.