Ești la dietă, dar nu-ți poți reduce burta? Vă oferim 8 motive posibile pentru care nu puteți pierde în greutate.
18 motive pentru care nu poți pierde în greutate
1. Nu țineți dieta corect
2. Mănânci alimente procesate
Alimentele procesate sau gătite nu sunt cele mai sănătoase pe care le veți găsi în supermarket. Optează pentru produse proaspete, gătite fără grăsimi, la grătar sau aburite.
3. Nu faci mișcare.
Exercițiul este esențial pentru a pierde în greutate și ar trebui să însoțească întotdeauna dietele. Mergeți la alergare, jogging sau ciclism de două sau trei ori pe săptămână vă va ajuta să pierdeți acele plutitoare nesănătoase. Schimbați liftul pentru scări, profitați de videoclipurile de pe site-ul nostru pentru a învăța să dansați sau să faceți așezări. Fiecare activitate fizică contează!
4. sau faci exerciții greșite
5. Ai peste 40 de ani
Odată cu înaintarea în vârstă, este mai dificilă reducerea grăsimii din burtă. Dar nu imposibil! Va trebui să fii constant și să încerci puțin mai mult decât când erai mai tânăr, dar o vei obține cu siguranță.
6. Sau niveluri ridicate de testosteron
Hormonii pe care îi secretăm atunci când suntem stresați ne împiedică să slăbim. În plus, anxietatea ne conduce de obicei la gustări între mese sau mâncăm produse inadecvate care merg direct la abdomen.
8 . sau dormi prost
- Cinci motive bune pentru a mânca leguminoase dacă doriți să slăbiți
- Dieta Beți apă cu lămâie, este soluția pentru a pierde în greutate și a elimina grăsimile din burtă?
- 3 smoothie-uri din fructe pentru a pierde în greutate și pentru a avea un stomac plat arde grăsime pierde în greutate smoothies
- Cinci motive care justifică utilizarea dietei mediteraneene pentru a slăbi
- Pierde în greutate Trucuri pentru a slăbi și pentru a avea stomacul plat în cel mai scurt timp