Fiecare persoană are propriile sale modalități de a face față stresului, unele scăpând într-un loc însorit, altele având un pahar de vin, iar altele încercând să îl ignore. În ciuda unor avantaje, aceste metode ne oferă o soluție temporară care ne permite să trecem prin anumite circumstanțe în momentul exact în care avem nevoie de ele.

Din fericire, există diferite puncte de presiune care ne oferă o soluție eficientă și pe termen lung pentru combaterea stresului. Aceste puncte sunt distribuite în diferite zone ale corpului, care pot declanșa o mare varietate de efecte asupra minții și corpului atunci când se aplică presiune.

Scalp

pentru

Ureche

Acest punct de presiune este cunoscut sub numele de „bărbați Shen” (ușa spiritului) și considerat unul dintre cele mai bune puncte din corp pentru ameliorarea stresului. În reflexoterapie, masajele din acest moment sunt, de asemenea, utilizate pentru a reduce inflamația și durerea din corp. Se recomandă utilizarea unui stilou sau scobitoare pentru a efectua masajele, respirând încet și profund în timpul procesului.

De multe ori, stresul ne face să uităm să respirăm corect. Acest punct de presiune ajută la reducerea stresului care se acumulează în piept, permițându-vă să respirați normal. Pentru a masa acest punct, folosiți vârful degetului pentru a bate ritmic zona, în timp ce respirați încet și profund. Dacă suferiți de stres cronic, combinați masajele în acest moment, cu masaje în zona dintre sprâncene. Conexiunea dintre aceste două puncte ajută la relaxarea sistemului nervos.


Stomac

Mulți reflexologi preferă să utilizeze acest punct, deoarece ajută la crearea unei mișcări care eliberează pieptul și diafragma, îmbunătățind procesul de respirație. După acest tratament, pacienții tind să respire mai încet și mai profund și să simtă un sentiment general de ușurare și bunăstare.


Antebraț

Acest punct de presiune este comun în tratamentele de acupunctură și reflexoterapie. Scopul său este de a repara inversarea fluxului de energie din organism cauzată de anxietate și stres. În acest sens, presiunea asupra acestui punct permite energiei să circule în direcția corectă, ameliorând stresul și promovând sănătatea mintală.


Palma

În momentul în care aplicați presiune în acest punct, veți simți că stresul începe să se evapore. Acest punct de presiune este situat într-unul dintre cele mai importante meridiane, numite și canale de energie, ale corpului, deoarece afectează inima, ficatul și pancreasul. Mulți specialiști consideră că cea mai mare parte a stresului pe care îl experimentăm este stocat în ficat, așa că punerea presiunii asupra acestui punct este eficientă în ameliorarea stresului. Masajele din această zonă pot fi, de asemenea, utilizate pentru a trata durerile de cap, indigestia și insomnia.


Viței

Dacă simțiți că stresul s-a acumulat în partea superioară a corpului, masajele în acest moment vor fi soluția perfectă pentru această problemă. Această zonă este destul de sensibilă la persoanele care trebuie să facă față situațiilor stresante frecvent, sau la femei în special.