Mulți sunt experții care spun că ar trebui să includeți fulgi de ovăz în dieta dvs., mai ales la micul dejun, deoarece oferă nutrienți și oferă, de asemenea, senzația de a fi „plin” câteva ore. Perfect pentru a evita atacurile mici de foame. În plus, este o cereală recomandată în diabet, deoarece prin menținerea mai multă energie, glicemia nu crește atât de brusc și ajută la stabilizarea nivelului de zahăr din sânge. Ah! Și este la modă.
Noi, care știm că a avea grijă de tine acum este una dintre cele mai înalte priorități ale tale și, știm că operațiunea bikini este „pe foc” în viața noastră, îți aducem 9 motive pentru a include ovăzul în dieta ta. Gata?
1- Este DEPURATIV.
Stimulează producția de lecitină în ficat, favorizând purificarea completă a toxinelor din organism.
2- Controlează nivelul zahărului din sânge.
Știri brutale pentru cei cu diabet. Fără îndoială, trebuie să-l adauge la dieta lor. Acestea vor îmbunătăți digestia amidonului și vor menține nivelul glicemiei stabil, mai ales după ce am mâncat.
3- Oferă SATIETATE.
Datorită conținutului său ridicat de carbohidrați complecși. Efectul său sățios este mult mai lung, astfel încât ajută la reducerea poftei de mâncare.
4- Îmbunătățește DIGESTIA.
Ovăzul ajută la reducerea acizilor biliari, facilitând la rândul său tranzitul intestinal și prevenind constipația.
5- Conține PROTEINE de mare valoare.
Există 8 aminoacizi esențiali în ovăz, care îl fac o sursă de proteine de mare valoare biologică.
6- Ajută la PIERDEREA GREUTĂȚII.
Ar trebui consumat pe stomacul gol sau la micul dejun.
7- Este o sursă naturală de ENERGIE.
Este recomandat să consumați primul lucru dimineața sau înainte de prânz, în special pentru cei care lucrează ore îndelungate în afara casei.
8- Previne cancerul și hipotiroidismul.
Conține lignani și fitoestrogeni, două substanțe care ajută la reducerea acelor tipuri de cancer legate de hormoni, precum cancerul de sân. În plus, conține iod, un mineral care face ca tiroida să funcționeze corect.
9- Mare aliat în tratamentele BEAUTY.
Amestecat cu cremă hidratantă, este un exfoliant cu adevărat minunat pentru față și este mult mai ieftin decât orice alt tratament de înfrumusețare.
- 3 rețete delicioase pentru a include ovăz în dieta ta
- 6 motive pentru care ar trebui să includeți ovăz în dieta dvs. dacă sunteți un alergător Granvita
- 5 motive pentru care ar trebui să includeți morcovi în dieta câinelui dvs.
- 5 motive pentru a include leguminoasele în dieta ta (și 8 rețete ușoare!)
- 6 motive pentru a include roșiile în dieta dvs. Beneficiile roșiei