pentru

Știri conexe

Deși joacă un rol fundamental în eliminarea elementelor iritante și infecțioase din organism, tusea este enervantă.

Cel mai bun tratament pentru tuse va depinde de cauza principală, din fericire poate fi tratată acasă cu remedii naturale. Cu toate acestea, este necesar să ne amintim că cei care aleg să folosească ierburi sau suplimente riscați să utilizați produse de calitate slabă cu impurități, de aceea oamenii care doresc să folosească remedii naturale pentru a trata tusea, ar trebui să caute resurse și mărci.

9 remedii naturale

Oamenii folosesc o mare varietate de remedii naturale pentru a trata tusea persistentă.

1. Ceai cu miere

Este foarte popular pentru tuse la domiciliu. Rețeta este simplă: amestecați mierea într-o cană cu apă fierbinte.


Conform unor studii, mierea poate ameliora tusea.

Pentru a folosi mierea ca tratament pentru tuse, amestecați 2 linguri cu apă fierbinte și un ceai de plante. Bea acest amestec o dată sau de două ori pe zi.

2. Ghimbir

Această plantă are proprietăți antiinflamatorii. De asemenea, poate ușura greața și durerea.


Un studiu sugerează că unele componente antiinflamatoare prezente în ghimbir poate relaxa membranele căilor respiratorii, reducând tusea.

Rețeta: Pregătiți un ceai de ghimbir cu 20-40 de grame de felii proaspete de ghimbir la o cană de apă fierbinte. Lasati sa se raceasca cateva minute inainte de a-l bea. Adăugați miere sau suc de lămâie pentru a spori gustul și a calma în continuare o tuse.

Deși relaxează membranele căilor respiratorii, trebuie ținut cont că, în anumite cazuri, poate provoca arsuri la stomac.

3. Lichide

Cel mai important pentru o tuse sau o răceală rămâne hidratat.

Cercetările indică faptul că consumul de lichide la temperatura camerei poate ameliora tusea, nasul curgător și strănutul.

Cu toate acestea, persoanele cu simptome suplimentare de răceală sau gripă pot beneficia de băuturi calde. Același studiu arată că acestea pot îmbunătăți și mai mult simptomele, inclusiv dureri în gât, frisoane și oboseală.

Ameliorarea simptomelor este imediată și continuă o perioadă de timp după terminarea băuturii calde.

Băuturi calde care pot fi reconfortante:

  • Curățați bulionele, cum ar fi bulionul de pui
  • Ceai din plante
  • Ceai negru
  • Apa fierbinte
  • Sucuri calde de fructe

4. Vapori de apă

O tuse umedă, care produce mucus sau flegmă, se poate îmbunătăți cu vapori de apă.

Este recomandat să faceți un duș sau o baie fierbinte și să lăsați baia să se umple cu abur. Stai înăuntru câteva minute până când simptomele se ameliorează.


Bea după aceea un pahar cu apă pentru a se răci și a evita deshidratarea.

5. Cimbru

Pe lângă faptul că este renumit pe arena culinară, este un remediu obișnuit pentru tuse, dureri în gât, bronșită și probleme digestive.

Antioxidanții care alcătuiesc planta pot fi responsabili pentru beneficiile sale.

Pentru tratarea tusei de cimbru, dacă nu aveți un sirop specific care să conțină acest tip de plantă, alternativ, puteți pregăti o ceașcă de ceai și adăugați două linguri de cimbru uscat într-o ceașcă de apă fierbinte. Lăsați să stea 10 minute înainte de strecurare și băutură.

Esențial pentru orice tip de infuzie, este să fierbeți apa și ca planta să intre în contact cu apa clocotită.

6. Bromelaină

Bromelaina are proprietăți antiinflamatorii și poate avea și proprietăți mucolitice, ceea ce înseamnă că poate subția mucoasa și o poate îndepărta din corp.


Ananasul conține bromelină, care poate ajuta la tratarea tusei.

Bromelaina este o enzimă care provine din ananas și este cea mai abundentă în inima fructului. Unii oameni beau zilnic suc de ananas pentru a reduce mucoasa gâtului și a elimina tusea.

7. Modificări dietetice pentru refluxul acid

Refluxul acid este o cauză comună a tusei și fiecare persoană poate avea declanșatori diferiți pentru refluxul acid pe care ar trebui să-l evite.

Alimentele și băuturile care cauzează cel mai adesea refluxul acid includ:

  • alcool
  • cofeină
  • ciocolată
  • alimente citrice
  • alimente grase și prăjite
  • usturoi și ceapă
  • mentă
  • alimente cu condimente și sare
  • roșiile și produsele care le conțin


Oamenii care nu sunt siguri de cauzele acesteia pot începe prin eliminarea celor mai frecvenți factori declanșatori din dieta lor, inclusiv a băuturilor alcoolice.

8. Probiotice

Probioticele nu ameliorează direct tusea, dar pot stimula sistemul imunitar prin echilibrarea bacteriilor din intestin.

Alimentele probiotice sunt microorganisme vii adăugate care rămân active în intestin în cantitate suficientă pentru a modifica microbiota intestinală a gazdei, atât prin implantare, cât și prin colonizare.

Potrivit unui studiu, un tip de probiotice, bacteria numită Lactobacillus, oferă un beneficiu moderat în prevenirea răcelii.

Unele alimente sunt în mod natural bogate în probiotice, inclusiv:

  • supa miso
  • iaurt natural
  • kimchi-ul sau
  • varza murata

9. Gargară cu apă și sare

Apa sărată reduce flegma și mucusul din spatele gâtului, scăzând nevoia de tuse.


Gargară cu apă și sare de mai multe ori în fiecare zi până când tusea se îmbunătățește.

pregătire:

Se amestecă o jumătate de linguriță de sare într-o cană cu apă fierbinte până se dizolvă. Lăsați soluția să se răcească încet înainte de a o folosi pentru a face gargară. Țineți amestecul în fundul gâtului pentru câteva clipe înainte de a scuipa amestecul.

Cea mai bună opțiune dacă tusea este severă sau persistă timp de câteva săptămâni, este să consultați un medic. (S)