¿ Cât de des trebuie sa Fă un duș in fiecare zi? Conform credinței populare, este necesar un duș zilnic, deși știința ar putea să nu fie de acord cu această afirmație. Printre lista de sfaturi pe igienă personală Cu baza științifică pe care am dezvoltat-o, frecvența cu care trebuie să treceți prin baie este una dintre ele.

științifice

Există altele, cum ar fi cât de des trebuie sa spalare dinții in fiecare zi . Multe dintre lucrurile pe care le luăm de la sine înțeles sunt total greșite. Știința dezvăluie unele mituri, de data aceasta în ceea ce privește curățenia. Multe dintre sfaturile dvs. pot părea nesalubre conform standardelor moderne, dar nu sunt.

Un duș la fiecare două până la trei zile

După cum am publicat acum câteva săptămâni, un studiu a arătat că dușurile prea dese afectează stratul de ulei al pielii. Prin urmare, este foarte recomandabil să faceți duș o dată la două sau trei zile. .

Cu toate acestea, acest sfat de igienă depinde de stilul tău de viață. Dacă, de exemplu, faceți sport zilnic, nu este fezabil să purtați mirosul neplăcut pentru o lungă perioadă de timp, pe lângă faptul că sunteți nesalubriți.

Potrivit științei, acestea sunt momentele în care trebuie să faci duș. Un alt lucru este dacă suntem obișnuiți sau nu cu mirosul natural al corpurilor umane atunci când nu fac duș zilnic. Suntem dispuși să o suportăm? Probabil ca nu.

Spala-ti parul? Nu zilnic

Nu trebuie să vă spălați părul zilnic și aproape toată lumea are dreptate în acest sens. Cu toate acestea, certitudinea acestei afirmații variază în funcție de tipul de piele pe care îl aveți. Dacă aveți pielea grasă, ar trebui să o faceți mai des.

La rândul lor, persoanele cu pielea uscată sau normală se pot limita la șamponarea părului o dată sau de două ori pe săptămână. Își pot permite, deoarece pielea lor generează mai puține deșeuri.

Cât de des să-ți tai unghiile

Est sfat pe igienă personală Nu se aplică tuturor oamenilor, deoarece nu tuturor le place să poarte unghiile prea scurte sau prea lungi. Cu toate acestea, este clar că, pentru igienă, este recomandabil să le tăiați mai mult sau mai puțin frecvent. A avea unghii foarte lungi pentru o lungă perioadă de timp poate provoca acumularea de murdărie și poate duce la infecții, deși periajul acestora ar putea fi o soluție bună.

În plus, rata de creștere a unghiilor depinde de persoană. Normal este că este necesar să le tăiați la fiecare două sau trei săptămâni, deși unii oameni preferă să o facă mai des. Adevăratul sfat științific nu are prea mult de-a face cu igiena, ci cu confortul, și anume că tăierea unghiilor lăsând temutele „vârfuri” ascuțite poate provoca durere și sângerare.

Deodorantul, înainte de a dormi

Deodorantele antiperspirante au devenit populare în ultimii ani, deși este posibil ca unii să nu fi știut despre asta. Durata sa depinde de tip și marcă, dar în mod normal este în jur de 24 de ore, suficient pentru a nu vă face griji dacă într-o dimineață uitați să o utilizați.

Științific, s-a dovedit că cel mai bun moment al zilei pentru a folosi deodorantul este noaptea, chiar înainte de culcare. Acesta este momentul în care substanțele chimice au timp să se infiltreze sub piele, prevenind transpirația pe timp de noapte și dimineața.

Deodorantul este absorbit prin piele, deci nu este necesar să-l folosiți dacă faceți duș mai mult de o dată pe zi.

Pentru pahare, săpun și apă

Curățarea ochelarilor este adesea necesară și nu este ceva care are nevoie de nicio bază științifică. Lentilele pot colecta pur și simplu suficientă murdărie încât să nu vedeți aproape nimic. Nu așteptați să se întâmple acest lucru și faceți-l înainte.

Dilema când vine vorba de curățarea ochelarilor este întotdeauna, cu ce ar trebui să le speli? ştiinţă răspuns: cu aproape orice, cu excepția unui tricou sau a unei cârpe. Țesutul poate zgâria sticla, afectându-vă vederea pe termen scurt și lung.

Cel mai bun lucru este că, dacă nu vrei să recurgi la șervețelele speciale pentru curățarea ochelarilor, fă-o cu apă și săpun. Este vorba despre frecare și clătire, un proces după care trebuie să le lăsați să se usuce în aer liber sau să o faceți cu o bucată de hârtie.

Patru minute de periaj pe zi

Este clar că, din punctul de vedere al ştiinţă, sfat de igienă gura este după cum urmează: trebuie să vă spălați dinții de două ori pe zi timp de două minute de fiecare dată. De asemenea, una dintre periere ar trebui să fie noaptea înainte de a merge la culcare. Salivând mai puțin, noaptea este perioada perfectă pentru a genera cariile dentare.

Mulți oameni pun atât de mult accent pe periaj încât ajung să-și distrugă dinții. Două minute de periaj delicat sunt suficiente, nu este nevoie să vă supuneți gingiile la mai multe torturi.

Un alt sfat util este să nu vă clătiți gura cu apă imediat după ce v-ați spălat pe dinți, deoarece îndepărtează fluorul conținut de pasta de dinți, reducându-i astfel efectul.

Apă de gură, niciodată după ce te-ai spălat pe dinți

Acesta este unul dintre cazurile în care credințele populare se ciocnesc frontal sfaturi științifice pe igienă. Practic toată lumea folosește apă de gură după ce se spală pe dinți, lucru strict interzis.

Este recomandabil să o faceți independent de periaj, deoarece la fel ca clătirea gurii cu apă, a face acest lucru cu acest tip de produs neutralizează efectul fluorului.

În cele din urmă, apa de gură înseamnă că ar trebui să evitați să mâncați sau să beți orice altceva decât apă timp de cel puțin 30 de minute după ce ați utilizat-o.

Ata dentară este inutilă, spune știința

Nici o dovadă științific care acceptă utilitatea igienic o parte din ata dentară. Pentru a îndepărta alimentele rămase prinse între dinți pot fi folosite, dar pentru asta puteți face și o perie.

Prin urmare, se poate spune că firul este inutil, cu excepția cazului în care cineva dovedește contrariul.

Schimbați lame de ras deseori

Lamele de ras pierd eficacitatea pe măsură ce sunt folosite. Ca orice obiect ascuțit, se uzează. Când observați că nu se taie bine sau că răzuiesc mierea, este timpul să cumpărați un înlocuitor.

Le puteți menține în stare bună, clătindu-le cu apă fierbinte după fiecare utilizare, deși acest lucru nu le va împiedica să se deterioreze rapid. Ceea ce recomandă știința în siguranță este să nu folosiți aceeași lamă pentru o lungă perioadă de timp, deoarece resturile de rugină acumulate pot fi foarte periculoase pentru sănătate, dincolo de igienă.