Dacă obiectivul dvs. este să obțineți un corp dur, crescând masa musculară, trebuie să urmați trei piloni fundamentali: antrenamentul cu greutăți, dieta corectă și odihnă adecvată. Toate cele trei sunt la fel de importante și una nu poate exista fără cealaltă. În această secțiune ne vom concentra pe dezvoltarea potențialului corpului de a construiți mușchi și instrumentele care există pentru aceasta.

care există

GHID SPRE CONSTRUI MUSCUL

Suplimente pentru câștigați mușchi sunt instrumente simple care sporesc capacitatea organismului de a construiți mușchi. O bună planificare suplimentară vă poate ajuta să vă atingeți obiectivele mai repede. Există o mare varietate atunci când vine vorba de alegerea acestor tipuri de suplimente, ceea ce face ca unii oameni să nu știe de unde să înceapă. Există mai multe tipuri de suplimente care fac mușchii să crească, să se refacă și să se reconstruiască mai repede. Vă oferim o listă cu cele mai eficiente tipuri de suplimente pentru a obține cele mai bune rezultate:

Creșteri în greutate si Suplimente proteice: Punct

Pentru a vă crește mușchii aveți nevoie de calorii și proteine ​​de calitate. Fără ele nu s-ar putea realiza. De aceea creșterile în greutate și/sau proteinele sunt suplimentele de bază pentru culturisti. Se recomandă minimum 2 grame de proteine ​​pe zi per kilogram de greutate corporală pentru a crește dimensiunea mușchilor.

Suplimente creatina: Esențiale

Creatina este cel mai eficient supliment nutritiv ergogen sau potențiator muscular care există în prezent pentru toți acei oameni sau sportivi care doresc crește masa musculară. Printre beneficiile creatinei putem găsi îmbunătățirea performanței, energie crescută sau risc scăzut de rănire.

Suplimente anabolizante naturale: Un pas înainte

Anabolizante naturale Acestea au ca scop creșterea creșterii țesutului muscular prin creșterea producției naturale a hormonilor anabolici de către organism. În acest fel, se realizează și scăderea producției de hormoni catabolici pe care îi distrug. Anabolizantele naturale sunt concepute pentru a vă ajuta să vă faceți mai mari și mai puternici cât mai repede posibil.

Îmbunătățitori Oxid de azot: Esențial pentru îmbunătățirea performanței la antrenament

Oxid de azot îmbunătățește fluxul sanguin, care asigură un număr mai mare de substanțe nutritive, hormoni anabolizanți și oxigen către mușchi, făcându-i să crească. Cu aceste boostere crești energia, pomparea și creșterea mușchilor și are loc o recuperare mai rapidă.

Multivitaminele: un supliment nutritiv esențial în cazul oricărei deficiențe care împiedică creșterea musculară

multi-vitamine Ele nu acționează direct în construirea mușchilor, dar sunt necesare ca o bază stabilă pentru a ne atinge obiectivele musculare și nutriționale. Nu putem câștiga mușchi dacă corpul nostru.

ATENȚIE: Athletic Nutrition oferă suplimente nutritive, astfel cum este stabilit de Directiva Europeană 2002/46/CE privind suplimentele alimentare care pot fi vândute legal în țările Comunității Europene, prin articolele 28, 29 și 30 din tratatul Comunității Europene și prin articolele 1 la 4 din Decizia Parlamentului European nr. 3052/95/CE. Suplimentele sportive nu ar trebui în niciun caz să înlocuiască o dietă variată și echilibrată, ci completează doar nutrienții dintr-o dietă. Nici nu vindecă, previn, tratează sau diagnostică vreo boală, fapt atribuibil medicamentelor, astfel cum este definit de Directiva europeană 2005/27/CE, din 31 martie, a Consiliului și Parlamentului European privind drogurile. Athletic Nutrition își rezervă dreptul de a trimite produse în țările în care țara de destinație nu permite acest lucru. Aceste suplimente nu trebuie utilizate ca înlocuitor pentru dietă sau medicamente și nu trebuie lăsate la îndemâna copiilor. Consumul de suplimente nutritive trebuie controlat de un profesionist, ori de câte ori există o îndoială, consultați întotdeauna medicul dumneavoastră.

Aflați cele mai recente știri și oferte speciale