Mulți dintre noi s-au întâmplat ca atunci când știm dinainte că noaptea zilei vom avea o petrecere, mâncăm cel mai puțin în timpul zilei pentru a compensa caloriile pe care le vom consuma mai mult în timpul evenimentului, cu toate acestea, aceasta este a rămâne flămând nu economisește calorii.

rămâne

Adică, a nu mânca pentru a economisi calorii pe care le pot mânca mai târziu nu este o modalitate utilă de a controla consumul de alimente și chiar mai puțin, de a preveni creșterea în greutate sau subțire, pentru că de fiecare dată când acumulăm foame ne pregătim pentru un necontrol alimentar ulterior, adică vom mânca mai mult și cu o calitate mai slabă. La fel, corpul va economisi mai mult din ceea ce îi oferim după mult timp fără a-i oferi nutrienți.

Deci, a rămâne flămând duce doar la un aport mai necontrolat în cantitate și calitate, precum și la mai multe economii de către organism, ceea ce, desigur, nu ne permite să economisim calorii și să compensăm excesele unui eveniment, ci mai degrabă să le agravăm.

Prin urmare, de fiecare dată când aveți un eveniment, o petrecere sau o masă mare, încercați să continuați cu dieta obișnuită și respectați-vă corpul de fiecare dată când vă este foame, mâncați pentru a-l pune capăt și nu-l acumulați pe măsură ce trec orele. În acest fel, controlul a ceea ce mâncăm va fi mai ușor și corpul nu va economisi mai mult din ceea ce îi oferim,