„Nu există nicio magie în spatele metodei și instrumentelor mele. Doar mâncați o dietă sănătoasă și echilibrată și faceți mișcare ”, spune Suzy Wengel în rețelele sale de socializare

Suzy Wengel, dietetistă daneză, a încercat să găsească modalitatea sănătoasă de a slăbi fără a-și modifica complet rutina și gusturile. Cu mult efort, a creat „The Scandi Sense Diet” și a reușit să slăbească aproape 40 de kilograme în doar 10 luni.

kilograme

Suzy Wengel, de asemenea, CEO al unei companii de biotehnologie, cântărea în jur de 100 de kilograme. Într-o zi a decis să ia o întorsătură radicală în viața sa și să înceapă să-și îngrijească sănătatea. Femeia daneză știa că obezitatea și excesul de greutate sunt factori de risc pentru multe boli cronice precum diabetul, bolile cardiovasculare și cancerul și nu și-a dorit asta pentru viața ei.

Din acest motiv, el a conceput un plan de alimentație și a stabilit că fiecare masă ar trebui să conțină patru pumni de alimente: o proteină, un carbohidrat și două legume, plus o lingură de grăsime. Cu această diagramă de plăci, este exclusă numărarea caloriilor sau controlul greutății fiecărei porții.

„Nu există nicio magie în spatele metodei și instrumentelor mele. Doar mâncați o dietă sănătoasă și echilibrată și faceți mișcare ”, spune Suzy Wengel pe rețelele sale de socializare. „Cântăream în jur de 100 de kilograme când eram obez și acum am în jur de 56 de kilograme”, adaugă el.

Potrivit Suzy Wengel, cu dieta ei, o persoană ar putea pierde până la un kilogram pe săptămână până la o greutate sănătoasă și apoi să o mențină relativ stabilă. Prin contul ei de Instagram, dietetista împărtășește imagini cu mesele ei și oferă sfaturi adepților care au nevoie de ea.