Fructele de Acai, un fruct delicat al palmierului brazilian, sunt, fără îndoială, unul dintre cele mai valoroase produse din punct de vedere al nutrienților naturali care au devenit foarte populare în domeniul dieteticii în ultimii ani. Nu fără motiv este unul dintre așa-numitele superalimente, adică mâncarea sănătoasă, deoarece acționează excepțional de bine în organism, încetinește procesele de îmbătrânire și, în general, favorizează o bună stare fizică și mentală.

berry

Lista articolelor

Ce este Acai Berry?

Acai Berry arată ca afine și are gust ca fructe de pădure. Fructul său provine din palma braziliană, un copac mare care crește în pădurile tropicale din America de Sud, adică pe terenurile virgine, nedeteriorate de civilizație. Solul fertil al Amazonului nu numai că contribuie la creșterea remarcabilă a copacilor, ci și la bogăția de substanțe nutritive incluse în fruct. Nu este neobișnuit ca societățile din acele țări să profite mult timp de acest fruct în scopuri de vindecare și pro-sănătate. Boabele Acai sunt folosite ca medicament natural împotriva diareei, sângerărilor, ulcerelor și bolilor parazitare.

Deoarece fructele Acai au proprietăți valoroase, au fost folosite atât ca hrană, cât și pentru prevenirea bolilor. Studiile contemporane au confirmat că Acai conține multe substanțe importante pentru sănătate: vitamine, minerale, aminoacizi, acizi grași nesaturați, antioxidanți și altele.

Boabe Acai - proprietăți și funcționare

Acest fruct abundă în substanțe nutritive, deoarece conține un multe vitamine, de exemplu, A, B, C și E, minerale: magneziu, potasiu, calciu, fosfor, zinc și cupru, include si proteine, aminoacizi și acizi grași omega 3 și 6. Compoziția Acai conține mai mulți antioxidanți decât, de exemplu, strugurii, ceea ce le face o soluție eficientă împotriva radicalilor liberi și, în același timp, minimizează riscul bolilor de cancer Da încetinește rezultatele îmbătrânirii corpului. Aceste ingrediente valoroase influențează pozitiv starea fizică și starea și aspectul pielii, părului și unghiilor. Antioxidanții joacă un rol esențial în crește rezistența.

Prezenta lui mai mult de zece polifenoli În compoziția boabelor Acai, luarea lor îmbunătățește funcționarea inimii și a sistemului circulator. Acai influențează pozitiv fluxul sanguin care slăbește vasele de sânge și previne ateroscleroza, tromboza și bolile coronariene. Compușii numiți antociani joacă un rol important în aceste procese, precum reglează nivelul colesterolului în sânge.

Nu pot menționa fitosteroli care apar și în Acai Berry. Sunt steroli vegetali care contribuie la protecția stării și funcției inimii. În cele din urmă, merită subliniat semnificația acizi grași nesaturați, al cărui conținut în fructe de pădure este la un nivel similar cu cel din uleiul de măsline și care nu numai că influențează nivelul colesterolului și glucozei, dar sunt responsabili și pentru buna funcționare a celor mai importante organe - inima și creierul.

Boabele Acai ar trebui să fie recomandă în special persoanelor care fac sport regulat deoarece aminoacizii incluși în ei întăresc corpul, îmbunătățesc funcția musculară și le facilitează feedback-ul, reduce oboseala și stresul, curăță corpul de toxine. Acai ajută, de asemenea, la eliminarea disconfortului feminin, adică a problemelor hormonale și a durerilor menstruale. În ceea ce privește bărbații, fructele de pădure vor ajuta la rezolvarea problemelor cu prostata și infertilitatea.

Boabe Acai pentru slăbit

Acest fruct universal poate, de asemenea ajuta la pierderea in greutate pentru că, pe de o parte, va contribui la eliminarea supraponderalității și, pe de altă parte, va facilita menținerea greutății adecvate. Este posibil datorită prezenței unor ingrediente și a proprietăților lor specifice.

În primul rând, fructele de pădure conțin fibre naturale valoroase care garantează un sentiment de sațietate și veți evita să vă fie foame între mese. Drept urmare, vom renunța la gustările bogate în calorii. Fibra facilitează digestia, mai ales în cazul administrării de alimente grase și, de asemenea, accelerează metabolismul. De asemenea curăță corpul îndepărtarea substanțelor nocive acumulate.

În al doilea rând, boabele Acai nu numai combate apetitul, dar deasemenea intensifica metabolismul, în plus, cofeina și cromul inclus în ele oferă mai multă energie și ajută la descompunerea carbohidraților.

În al treilea rând, combinați Acai cu o dietă hipocalorică Va intensifica procesul de slăbire și, în același timp, va oferi organismului nutrienți esențiali. Deci, nu este nevoie să vă faceți griji cu privire la consecințele neplăcute asupra sănătății cauzate de lipsa de vitamine sau minerale.

Pe scurt, fructele de palmier braziliene reduc apetitul și, de asemenea, reduc cantitatea de calorii absorbite, îmbunătățesc digestia și accelerează procesele metabolice, curăță corpul și au proprietăți stimulante, ceea ce te motivează să faci mai mult sport.

Disponibilitate, cum să luați boabe Acai?

Este un fruct mic și excepțional de delicat, deci este foarte dificil să-l transporti în cealaltă emisferă. Acai este disponibil sub formă de suc, pastile sau pulbere. Poate fi cumpărat în farmacii, plante medicinale, magazine naturiste sau de pe internet. În ceea ce privește sucul, cel mai bine este să-l bei după ce ai mâncat, merită de asemenea verificat dacă compoziția sa nu include zahăr sau alcool. Luarea pastilelor cu Acai este recomandată în cazurile de anemie, întrucât astfel furnizăm organismului substanțele necesare în doze concentrate.

Cea mai populară și disponibilă formă este fructul liofilizat, adică uscat, praf. Acest tip de pulbere poate fi adăugat la multe alimente, inclusiv iaurturi, cocktailuri, deserturi sau omlete. Se recomandă să luați 2-3 lingurițe de pudră de fructe de pădure pe zi, maximum. Trebuie remarcat faptul că boabele Acai uscate nu sunt ieftine, deoarece un recipient de 100 g costă mai mult sau mai puțin 10 €.

Boabe Acai - opinii

Oprah Winfrey, o vedetă de televiziune, a contribuit cu siguranță la popularitatea sau cariera lui Acai Berry. Ea a inclus acest fruct în grupul supefood. Trebuie să recunoaștem că, ținând cont de compoziția sa particulară, Acai Berry merită cu siguranță această distincție. O altă problemă este rolul său în procesul de slăbire, în acest caz opiniile sunt variate. Ceea ce se întâmplă este că substanțele nutritive într-adevăr ajută la îmbunătățirea stării întregului organism, cu toate acestea, în ceea ce privește pierderea în greutate, Acai joacă doar rolul unui anumit sprijin.

Deci, dacă ne pasă, mai presus de toate, slabeste eficient, este mai bine să alegeți un supliment care, în afară de fructele Acai, conține și alte substanțe cunoscute și apreciate care accelerează procesul de slăbire. Pot fi, de exemplu, arzătoare de grăsimi cu compoziție completă, cum ar fi Silvete. La produsele de acest tip, ingredientele determinate nu numai că acționează singure, ci se completează reciproc și acesta este secretul eficacității lor.