este

Ciuperca „candida” este comună în flora noastră intestinală și hrănește zahăr, drojdii și carbohidrați, motiv pentru care, în unele ocazii, în afară de tratarea locală a infecției cu drojdie vaginală, este necesar să se oprească „hrănirea” acesteia.

S-ar putea să vă întrebați, ce legătură are dieta mea cu o infecție vaginală? Avem răspunsul! Se pare că ciuperca „candida” este un element comun în flora noastră intestinală și se hrănește în special cu zahăr, drojdie și carbohidrați, deci, în unele ocazii, în afară de tratarea locală a infecției cu drojdie vaginală, este necesar să ne oprim „hrănirea” reajustând dieta noastră. Dacă reducem semnificativ consumul acestor substanțe nutritive, candida va reduce semnificativ proliferarea sa.

Alimente pentru prevenirea infecției vaginale cu drojdie:

Conform lui Institutul de Microecologie trebuie să urmăm o serie de orientări în domeniul alimentar, în căutarea scăderii ciupercii din organismul nostru. În primul rând, trebuie reduce consumul de zaharuri si concepe o dieta saraca in carbohidrati și, pe de altă parte, acordă mai multă importanță unei serii de nutrienți ai plantelor și animalelor. În plus, este necesar să se evite o serie de produse precum alimentele procesate, produsele lactate și băuturile stimulante precum alcoolul, băuturile răcoritoare și cafeaua.

1. CREȘTE CONSUMUL DE ALIMENTE DIN REGATUL VEGETAL:

  • În principal legume și legume verzi datorită conținutului ridicat de fibre și a amidonului scăzut. Anghinare, sparanghel, crucifere, castravete, țelină ...
  • Fructe: citrice, pere, mere, afine, fructe roșii ... Evitarea celor cu un conținut ridicat de amidon (banane) și fructoză (struguri, smochine, fructe uscate, suc de fructe ...)
  • Grăsimi bogate în acizi grași polinesaturați: avocado, semințe de chia, in, susan ...
  • Alimente fermentate bogate în probiotice și probiotice, Kefir, kimchi, ceai de kombucha, varză acră ...
  • Proteine ​​vegetale: leguminoase, quinoa, bulgur ...
  • Polifenoli pentru acțiunea lor antioxidantă și antiinflamatoare, EVOO, ulei de cocos, condimente precum oregano, nuci, semințe, ceai verde.

2. READAPTAȚI CONSUMUL DE ALIMENTE DIN REGATUL ANIMAL:

  • Reduceți consumul de proteine ​​și grăsimi animale.
  • Încurajează consumul de pește alb și albastru.
  • Consumați preferabil lapte de capră fermentat (chefir, brânză sau iaurt).

În plus, este foarte important să mențineți un igiena intimă corectă folosind produse specifice precum oricare dintre gama rece și astfel să mențină un pH echilibrat pentru a preveni infecțiile.

Îngrijirea zonei intime și a pH-ului vaginal:

Chilly P.H 3.5, este varietatea de Chilly care protejează cel mai mult zona intimă, asigurând o protecție suplimentară și realizând un echilibru al florei vaginale. Formula sa hipoalergenică testată clinic este îmbogățită cu glicerină, care hidratează și hrănește zona intimă, respectând echilibrul natural al membranelor mucoase. În plus, are un efect emolient care relaxează zona inflamată. PH-ul zonei intime trebuie să fie întotdeauna acid, între 3,5 și 5,0, pentru a evita infecțiile, deoarece acestea sunt mai probabil cu un pH mai alcalin. Cu cât pH-ul este mai acid, cu atât mai multă protecție.

PVR: 3,99 € gel (200ml) - 2,60 € buzunar (12 unități).