urmează

80% din alimentele pe care le consumă Tom Brady sunt legume, o altă parte este formată din carne și, la un moment dat, mănâncă fructe. Foto: Reuters.

Sfaturi pentru finanțele personale direct în e-mail.

Dând clic pe Abonare, veți alege conținutul pe care doriți să-l primiți în e-mail și veți fi abonați la newsletter-ul nostru pe care îl puteți anula oricând; nu uitați să vă verificați dosarul de spam.

Mexico City.- La 38 de ani, Tom Brady, fundașul New England Patriots, este unul dintre puținii sportivi din acest sport care a reușit să aibă o carieră atât de lungă.

O parte din a lui secretul succesului este că iubește atât de mult ceea ce face, că este cel mai disciplinat din lume și o face dormi devreme în fiecare zi.

În plus, Brady se ocupă de dieta sa până în cele mai mici detalii. Business Insider a discutat cu bucătarul personal al fundașului și a dezvăluit o parte din dietă care menține sportivul în formă maximă.

Nu mănâncă roșii

80% din alimentele consumate de Brady sunt legume, o altă parte este alcătuită din carne și, la un moment dat, mănâncă fructe.

Cu toate acestea, nu toate legumele sunt potrivite. De fapt, întreaga familie de plante cu flori, mai bine cunoscute sub numele de Solanaceae, nu sunt incluse în hrană.

Allen Campbell, bucătarul personal al lui Brady, spune că umbrele de noapte nu sunt permise, deoarece nu sunt antiinflamatoare. Prin urmare, fundașul nu consumă roșii, ardei, ciuperci și vinete.

Zaharul este interzis

Pe lângă faptul că nu mănâncă roșii, Tom Brady nu consumă nici cafea, cofeină, lactate și majoritatea fructelor.

Proiectarea dietei se concentrează pe consumul unei părți mari de alimente organice. Da țineți sportivul departe de zahăr, chiar dacă este natural.

Acesta este motivul pentru care Brady a respins contractele de promovare a Coca-Cola, și unele mărci de cereale cu zahăr.

Dieta strictă nu este urmată doar de quarterback, soția sa, super-modelul Gisele bundchen el urmează și acest regim foarte strict. Între timp, copiii lor respectă 80% această dietă.

Pe lângă faptul că nu consumă zahăr, familia nu mănâncă făină albă, sare iodată și niciodată gătit cu ulei de măsline.

Cel mai comun fel de mâncare pentru familie este sushi. Răsfățele pe care le mănâncă copiii sunt făcute cu banane, ananas și spirulină.

Nu tot ce se spune despre roșii este adevărat

Noptiera este o familie de plante care include roșii, vinete, ardei grași și cartofi. Aceste plante produc o substanță chimică capabilă să respingă posibili dăunători.

De ani de zile, la umbră de noapte Acestea au fost în mod eronat legate de provocarea inflamației și umflături dureroase. Deși, Lisa Sasson, profesor la Universitatea din New York, susține că acesta este un mit și că nu există dovezi care să asocieze roșiile cu umflături dureroase.

În mare măsură, aceste legume sunt o sursă excelentă de vitamina C, fibre, vitamina A și B-6.

Din contră, cercetările recente au arătat că roșiile au componente care ajută la ameliorarea inflamației.