Reflux de stomac Este unul dintre ei și este cel despre care vreau să vorbesc astăzi, din moment ce l-am suferit de mulți ani fără să fiu pe deplin conștient de asta (în fotografie mă puteți vedea suferind când mi se întâmplă).

este

În linii mari, refluxul de stomac este atunci când sucurile gastrice din stomac se deplasează către faringe prin esofag.

Nu este deloc un lucru bun, deoarece stomacul este pregătit să reziste acizilor, dar faringele, laringele, corzile vocale etc. ei nu sunt.

Dacă sucurile gastrice ajung la corzile vocale, acestea le pot arde.

Deși dacă ți se întâmplă o dată, cel mai probabil este că acest lucru nu se va întâmpla, suferind de reflux continuu de stomac poate fi extrem de dăunător.

Nu numai pentru capacitatea ta de a cânta, dar poate fi, de asemenea, o problemă foarte gravă pentru sănătatea ta în general, deoarece poate duce la cancer.

În cazul de față, care este tehnica vocală, refluxul stomacului îți ucide într-adevăr capacitatea de a progresa și/sau de a cânta și chiar de a vorbi.

Așa cum v-am spus la început, nu numai că o știu din informațiile care mi-au venit de la diferite canale, ci și pentru că am suferit-o.

Din câte îmi amintesc, prima dată când am observat că arsurile la gât au fost când aveam 23 de ani.

M-aș trezi noaptea târziu cu acea arsură la gât fără să știu de ce, dar nu i-am acordat prea multă importanță în acel moment, deoarece după un timp va trece și nu l-aș mai simți decât după un timp.

După cum mi s-a întâmplat din nou, am început să văd că m-am trezit cu multă dorință de a bea apă.

Mă ridicam și beau câteva pahare de apă pentru a potoli arderea. Adevărul este că s-a calmat, dar numai la început.

M-aș întoarce la somn și după un timp m-aș trezi din nou simțind că arderea chiar mai puternică decât înainte.

Atunci am început să cercetez și am aflat ce este refluxul de stomac.

Din simptomele pe care le puteam citi, era foarte clar ce se întâmpla cu mine. Sfaturile pe care le citeam erau:

  • Evitați să mâncați greu noaptea
  • Evitați să mâncați și să beți cu 2 ore înainte de culcare
  • Stai departe de alimentele picante
  • Nu beți băuturi „cu bule”
  • Nu consumați alimente bogate în grăsimi
  • Evitați dulciurile/deserturile
  • Nu beți alcool
  • Evitați carnea roșie
  • Nu consumați produse derivate din lapte
  • Nu vă întindeți imediat după prânz sau cină.

Personal, ceea ce a fost foarte bun pentru mine a fost să nu mănânc tare noaptea și să mănânc fructe, legume etc. fără carne.

De asemenea, a fost foarte bine pentru mine să înlocuiesc laptele cu laptele de soia, deși ceea ce este mai bine pentru mine este să evit roșia complet.

Am descoperit recent că pot avea sos ușor de roșii fără să-mi fac din nou atacul de reflux stomacal.

Revenind la subiectul tehnicii vocale, de fiecare dată când aveam reflux de stomac vocea mea nu răspundea ca de obicei.

Eram lent, inflexibil, raza de acțiune scurtată etc. Și cel mai rău lucru este că nu era o chestiune de odihnă pentru o zi și aș putea continua să exersez, dacă nu că trebuiau să petreacă câteva zile pentru a reveni la punctul în care mă aflam, deși uneori era mai rău decât atât, pentru că nu am putut aștepta și am continuat să practic chiar și cu disconfortul, ceea ce mi-a făcut recuperarea și mai lentă.

Dacă ți se întâmplă același lucru, nu o face!

Odihnește-te și rezolvă problema rădăcină.

Dacă observați că uneori aveți acea arsură la gât tipică refluxului stomacal, cel mai bun lucru pe care îl puteți face este să mergeți la medic pentru a obține un diagnostic adecvat.

Pentru informații medicale bune, puteți citi această intrare Wikipedia.

Ați suferit și reflux de stomac și ați reușit să scăpați de el? Spuneți-ne cum ați făcut-o în firul de comentarii.