Aceasta este poza pe care o bea Victoria Beckham în fiecare dimineață

  • Facebook
  • Whatsapp
  • Stare de nervozitate

Kourtney Kardashian, în loc să o bea, o pune în păr.

Victoria Beckham

Dietă

Indemnizație de ședere

Kourtney Kardashian

Nutriție

Da cu siguranta, 2017 a fost anul care a schimbat modul în care mâncăm și exercităm . Adio dietelor: acum mâncăm și ne antrenăm să fim puternici și sănătoși nu subțiri .

9 alimente pe care ar trebui să le consumați (și 3 nu) pentru a reduce stresul

În 2018, ajunge o altă mare revoluție (condus de experți în viață sănătoasă și „influențatori sănătoși”): cheia sănătății și bunăstării noastre se află în stomacul nostru. Victoria Beckham știe și, prin urmare, ia ACEASĂ împușcare în fiecare dimineață. Despre ce e vorba?

victoria

@ Instagram Stories victoriabeckham

Vinager de mere. Atât de ușor și natural. S-ar putea să-l aveți chiar acasă și să îl faceți preferatul dvs. pentru salate (așa că știți că ați făcut o alegere bună). Cel care folosește Victorie este de la marcă Bragg: crud, nefiltrat, nepasteurizat și fără gluten, care pot fi achiziționate prin Amazon .

Designerul susține că ia o lovitură de două linguri de oțet de mere pe stomacul gol chiar înainte de micul dejun. Și nu numai ea, alții „celebrități sănătoase” precum Gwyneth Paltrow, Miranda Kerr sau Megan Fox l-au introdus și în dieta lor. O altă dietă nebună a celebrului? Nu, nutriționiștii recomandă și utilizarea acestuia.

@ Amabilitatea Amazon

Nutriționistul și „antrenorul sănătății” Beatriz Larrea recomandă să bei o combinație de 4 ingrediente ( Vinager de mere, suc de lamaie, cayenne si curcuma) Cu 20 de minute înainte de masă pentru a îmbunătăți digestia, reduce pofta de zahăr și accelerează arderea grăsimilor.

Este posibil ca de acum înainte să arăți cu alți ochi acea sticlă de oțet pe care o ții în bucătărie încă de când ai citit lista dvs. lungă de beneficii vei deveni un fan fervent al acestui aliment. Nu? Continua să citești.

1. Îmbunătățește digestia (și reduce balonarea)

Se poate dilua cu apă sau adaugă-l în smoothie-ul tău pentru micul dejun pentru a începe digestia și reduce umflarea întrucât oțetul de cidru de mere ajută la spargerea alimentelor mult mai bine și digestiile sunt mult mai ușoare.

2. Ajută la eliminarea grăsimilor

Atenţie, miracolele nu există. oțet de mere va ajuta la îndepărtarea grăsimilor în cadrul unui stil de viață sănătos și activ. Prin îmbunătățirea digestiei, acest aliment ajută și el grăsimile se dizolvă mai ușor în loc să se acumuleze în corp.

3. Accelerează-ți metabolismul

Acest ingredient vă poate duce sistemul la nivelul următor datorită acid acetic ce conține și ce îți va accelera metabolismul.

4. Reduce inflamația

Combaterea inflamației stomacului și a intestinelor este marea treabă neterminată din punct de vedere al sănătății. Am petrecut decenii concentrându-ne pe slăbit fără să fim atenți la sănătatea noastră digestivă. O masă dezorganizată împreună ore de somn insuficiente, stres și un exces de cofeina sunt pâinea noastră zilnică.

Rezultatul? Disconfort digestiv, durere, oboseală, probleme de piele . Nu sună deloc bine, nu-i așa? Ei bine e l oțet de mere (un produs fermentat) este încărcat cu bacterii și enzime că corpul tău va aprecia foarte mult de când știu va restabili pH-ul normal al corpului dumneavoastră și se va produce un efect de „detoxifiere”.

5. Reglează nivelul zahărului din sânge

Diverse studii demonstrează beneficiile Vinager de mere pentru persoanele cu Diabet. De asemenea, prin reglarea nivelului de zahăr din sânge vei evita acea oboseală după ce ai mâncat și pofte de zahăr.

6. Întârzie îmbătrânirea

Și oțetul de cidru de mere este de asemenea ambalat cu antioxidanți care vor întârzia îmbătrânirea pielii bazat beta caroten, calciu și potasiu care vă va proteja celulele.

7. Îți oferă energie

Ca Kombucha, oțetul de mere este un aliment fermentat încărcat cu potasiu și enzime care te va umple de energie. Ideal înainte de sesiunea de antrenament !

8. Păr strălucitor, în sfârșit

da Victoria Beckham are o lovitură de oțet de mere, Kourtney Kardashian (îndrăznețul „klanului” care mai mult ai grija de parul tau ) prefer să folosească acest „superaliment” pentru a avea o coamă SHINY. Dupa dus, Kourtney vă asigură că vă ușurează părul cu acest pansament care protejează uleiurile naturale ale scalpului adăugând hidratare și strălucire.

Cel mai mare a surorilor Kardashian-Jenner explică: „Am amestecat două linguri de oțet de mere cu un pahar mare de apă și Beau din acel amestec de două ori pe zi. De asemenea, folosesc acest produs ca șampon pentru a-mi curăța părul des. oțet de mere va echilibra nivelul pH-ului părului dvs. lăsându-l curat și foarte strălucitor."

9. La revedere de la părul gras

Da, confirmăm: este posibil să vă antrenați părul să fie mai puțin gras iar unul dintre pașii de instruire este oțet de mere. Clarificați-vă părul cu acest pansament miraculos și apă caldă ( pentru a nu stimula producția de grăsimi ). Aciditatea sa și echilibrează pH-ul părului și îndepărtează orice impurități din păr. În plus, respectă uleiurile naturale ale pielii și părul colorat.

10. Un remediu simplu împotriva mătreții

Atat de simplu, aciditatea oțetului de mere împiedică formarea mătreții pe păr. Da, da, pe lângă faptul că ai părul strălucitor și curat mai mult timp, vei fi scăpat de această (aparent) supărare invincibilă.

11. Ajută la combaterea acneei

Dacă îl amesteci cu apă distilată și folosiți-l ca tonic ( acel pas esențial al ritualului tău de curățare a feței ), oțet de cidru de mere și proprietăți antibacteriene va preveni apariția granitelor.

12. Albe unghiile gălbui

Daca esti dependent de manichiură Da nu ai niciodată unghiile nevopsite, veți ști că uneori, când îndepărtați smalțul, este posibil să fi dobândit un ton gălbui. S-a remediat o altă problemă datorită oțetului de mere. După ce ți-ai scos unghiile, înmuiați degetele în oțet de mere și își vor recâștiga culoarea naturală.

13. O minune împotriva respirației urât mirositoare

Există ceva ce oțetul de mere nu poate face? Se pare că nu, pentru că dacă faci gargară cu acest lichid diluat în apă, nu va trebui niciodată să vă faceți griji cu privire la respirația urât mirositoare. Adio toxine și bacterii în gură.

Ești încă acolo? Sau ai ieșit deja să cumperi o sticlă de oțet de mere?

9 alimente pe care ar trebui să le consumați (și 3 nu) pentru a reduce stresul