Este o combinație de dietă și exerciții fizice, cu puțin ajutor cosmetic.

rutina

Poți să o iubești sau să o urăști, dar indiferent de poziția ta Kendall Jenner, Nu poți nega că abdomenele și picioarele ei sunt pur și simplu inspiratoare. Cu câteva luni în urmă, a împărtășit în aplicația sa rutina de 11 minute cu care își menține silueta impresionantă.

Dar dincolo de asta antrenament expres, cheia pentru a avea picioare ca ale modelului este o combinație de diete și rutine de exerciții, pentru a le menține netede și subțiri.

Potrivit diverselor mass-media, Kendall Jenner nu mănâncă de obicei la fel ca majoritatea modelelor, adică meniuri constând din feluri de mâncare de quinoa sau sucuri verzi, a numi câteva. În schimb, sora lui Kim Kardashian are un plan alimentar bogat în grăsimi bune, carbohidrați sănătoși și proteină slabă. La rândul său, este total interzis consumul de alimente procesate, alimente rafinate cu conservanți artificiali, sucuri de fructe și băuturi carbogazoase, deși conform profilul dvs. Instagram, din când în când se răsfață cu o pizza sau cu niște pâine prăjită cu ou.

Meniul lor zilnic arată cam așa:

Mic dejun: Latte de condimente de dovleac, albus de ou, amestec de curcan

Masa de pranz: Praz, supă de cartofi, sandviș de salată de ton

Gustare: Smoale verzi, mere, căpșuni, iaurt sau ceai de detoxifiere.

Masa de seara: Pui la grătar, legume sotate cu bizoni

În ceea ce privește exercițiile, Kendall urmează o rutină de exerciții cardio, cum ar fi alergarea, bicicletă si cateodata kick box. Dar pe lângă aceasta și rutina sa de 11 minute, vedeta tv folosește produse cosmetice scurgeri care ajută la păstrarea celulita precum și venele care pot duce la varice termen lung.