Există multe diete proteice care reduc carbohidrații și promit o slăbire rapidă și relativ ușoară. Alimentele bogate în proteine asigură multă sațietate, așa că ne calmează foamea mai devreme și acest lucru ne ajută să mâncăm mai puțin. Dar cea mai mare provocare este să slăbești kilograme și să nu le recuperezi în timpul temutului efect de revenire. Pentru a realiza acest lucru, o dietă proteică bine planificată poate fi cea mai bună opțiune, deoarece pe lângă ajunge la o greutate sănătoasă, ne poti ajuta dobândiți obiceiuri mai bune alimente.
DE CE PIERDEM PE REGIMUL DE PROTEINE?
Motivul biologic pentru care slăbim urmând acest tip de dietă este foarte simplu. Într-adevăr proteinele au aceleași calorii ca și carbohidrații, Diferența este că, pentru a metaboliza acest nutrient, organismul trebuie să folosească mai multă energie, adică să ardă mai multe calorii. Pe de altă parte, prin reducerea cantității de glucoză, sistemul nostru trebuie să o facă atrageți depozite de grăsime pentru energie, ceea ce, împreună cu scăderea poftei de mâncare, îl face unul dintre cele mai eficiente planuri de slăbire într-un mod sănătos. Dacă includem o anumită activitate fizică zilnică, rezultatele vor fi mult mai rapide, mai vizibile și de durată.
- Așa funcționează dieta de 10 zile: pierdeți 5 kilograme dintr-o singură lovitură
- Pierde 2 kilograme în 5 zile mâncând salată - Nutri Diet
- Așa funcționează dieta de 13 zile pentru a pierde până la 10 kilograme
- Cu 10 kilograme mai puțin în două săptămâni Așa funcționează dieta cu ou fiert
- 6 semne că dieta ta vegană sau vegetariană nu funcționează