Toată lumea, la un moment dat în viața sa, a experimentat o mahmureală din cele pe care nici măcar nu le puteți ridica din pat. În acele zile în care juri și sperjur că nu bei din nou alcool, este foarte necesar să ții cont de sfaturile pe care ți le vom oferi în această postare. Fii atent la următoarele alimente pentru vindecarea/combaterea mahmurelii.

acestea

Suntem siguri că ți-ai dorit vreodată să vină cu o mâncare sau un medicament pentru a vindeca mahmureala de duminică după un weekend fatidic de petreceri. Ne pare rău să vă dezamăgim, dar nu există o formulă magică pentru asta, ce se întâmplă dacă există sfaturi sau obiceiuri pe care le poți pune în practică pentru a face față mahmurelii tale, dar mai întâi, trebuie să înțelegem ce se întâmplă cu creierul nostru când bem.

De ce apare mahmureala?

Consumul de alcool este o convenție socială pe care majoritatea oamenilor o adoptă la maturitate sau chiar mai devreme. Problema este atunci când abuzăm de consumul său, pentru că ne expunem creierul la multe riscuri.

Consumul excesiv de alcool ne afectează corpul sub formă de mahmureală, adică poate provoca vărsături, greață, cefalee, amețeli, oboseală ... Și te întrebi de ce se întâmplă asta? Ei bine, potrivit revistei Foarte interesant, alcoolul ne afectează creierul, făcând neuronii să funcționeze mai încet. Efectul mahmurelii este deshidratarea creierului și restul organelor, deoarece alcoolul ne face să nu absorbim cantitatea de apă de care avem nevoie.

Nu există nici un leac miraculos pentru mahmureală. Cel mai bun lucru pentru a-l combate este să nu bei, dar dacă acest sfat nu te ajută prea mult, iată câteva alimente care te vor ajuta să te descurci cu el.

Bea apă

Pare un sfat foarte evident, dar după o deshidratare foarte severă cauzată de un aport considerabil de alcool, cel mai bun lucru de făcut este să beți apă. Astfel îți vei hidrata creierul și corpul tău se va simți puțin mai bine, reducând durerile de cap. Unii experți recomandă bea apă înainte de culcare și, de asemenea, în mod constant a doua zi.

O altă opțiune este să luați băuturi izotonice care reglează nivelurile de minerale din corpul nostru, pe lângă faptul că contribuie la hidratarea acestuia.

Luați mango, sparanghel, somon ...

În numeroase ocazii am auzit că consumul de grăsimi sau zahăr contribuie la reducerea mahmurelii. De asemenea, că mahmureala poate fi vindecată cu bere sau mai mult alcool, dar nimic nu este mai departe de adevăr.

Un studiu al Clinicii Cleveland din Ohio (SUA) vorbește despre importanța consumului de zaharuri naturale pe care le putem găsi în fructe precum mango. În acest studiu, ei afirmă că zahărul natural ajută la eliminarea mai rapidă a alcoolului din organism.

În Journal of Food Science, a fost publicat un studiu care arată că aminoacizii și mineralele pe care le conțin sparanghel, ajută la combaterea mahmurelii și, de asemenea, pentru a menține celulele hepatice, responsabile de filtrarea alcoolului, fără toxine.

În zilele de mahmureală, nivelurile noastre de vitamina B6 sau B12 scade considerabil, deci cel mai bine este să consumi alimente bogate în aceste tipuri de vitamine, cum ar fi somonul, ouăle sau lactatele.

ghimbir Este un alt aliment al cărui proprietăți medicinale sunt întotdeauna atribuite și cu un motiv întemeiat. În acest caz, vă poate ajuta să reduceți greața și amețelile cauzate de mahmureală.