La femeile gravide, ceaiul trebuie consumat cu moderatie. Cu toate acestea, există unele mai recomandate decât altele de consumat în această perioadă. Vă spunem care sunt acestea.

bune

Revizuit și aprobat de nutriționist Saúl Sánchez Arias pe 19 iunie 2020.

Ultima actualizare: 19 iunie 2020

Hrana în timpul sarcinii este foarte importantă, trebuie chiar să fim foarte atenți ce ar trebui și nu ar trebui să mâncăm. Consumul de alimente nerecomandate poate avea consecințe negative pentru dezvoltarea copilului și pentru sănătatea mamei.

În acest fel, este important să știm ce produse pot fi incluse în dietă pentru femeile gravide.

Consumul de ceai, de exemplu, este foarte benefic, dar trebuie să știm care sunt cele mai bune ceaiuri pentru noi.

Există diferite tipuri de ceaiuri și există unele care nu sunt atât de bune pentru sarcină. De aceea este foarte important să știm din ce plantă provine și ce proprietăți are, astfel încât să nu ne producă niciun rău.

Beneficiile consumului de ceai în timpul sarcinii sunt multe, în principal Ceai verde Da ceai rooibos, dar desigur, întotdeauna cu măsură.

Cele mai bune ceaiuri în timpul sarcinii

Ceaiul aduce multe beneficii corpului tău în timpul sarcinii. Lista de ceaiuri și perfuzii este foarte extinsă și fiecare are proprietăți diferite. Faceți cunoștință cu câțiva:

Este important să alegeți întotdeauna un ceai bogat în antioxidanți. Acești nutrienți contribuie la reducerea formării de radicali liberi și la îmbunătățirea sănătății femeii însărcinate, potrivit unei cercetări publicate în Jurnalul European de Medicină Chimică.

Ce ceaiuri nu sunt recomandate în timpul sarcinii

Așa cum există multe ceaiuri care sunt benefice femeilor însărcinate, există și altele care nu sunt atât de bune pentru organism. Este important să fiți informat despre acestea:

1. ceai de salvie are o substanță numită tujona, care poate stimula uterul și poate provoca avorturi spontane sau hipertensiune arterială.

2. Dacă luați ceai de patrunjel în cantități foarte mari, poate face și multe daune. De asemenea, poate crește riscul de avort spontan sau poate afecta dezvoltarea copilului.

3. Ceai verde Poate fi la fel de benefic pe cât de dăunător, acest lucru îl face și pe această listă. Uneori nu este recomandat deoarece are cantități mari de cofeină și reduce absorbția acidului folic, dar dacă îl luați cu moderare, acesta poate regla glicemia și poate preveni dezvoltarea diabetului gestațional.

4. Un alt ceai care nu este recomandat este cel al rădăcină de lemn dulce, deoarece poate crește tensiunea arterială.

5. Deși pare ciudat, ceai de musetel nici nu este recomandat. Acest lucru are multe beneficii, dar poate provoca și probleme circulatorii la copil.

6. ceai de eucalipt poate trata problemele de respirație, dar în timpul sarcinii poate provoca greață, diaree sau vărsături.

7. Unul foarte periculos este ceai de Mentha pulegium. Acest lucru poate duce la suferință malformații ale bebelușilor, în cele mai rele cazuri.

8. Una pe care nu ar trebui să o iei niciodată în timpul sarcinii este ceai de rubarbă. Este atât de puternic încât poate provoca contracții uterine până la punctul de a te întrerupe.

9. The ceai de frunze boldo are proprietăți contraindicate în timpul sarcinii, deoarece pot provoca contracții și nașteri premature.

10. Unii experți sfătuiesc să nu ia ceai de valeriană în timpul sarcinii, deoarece ne poate afecta.

Câteva recomandări despre ceai în timpul sarcinii:

1. Nu abuzați cu consumul de ceaiuri din plante, acestea pot cauza probleme la nivelul uterului.

2. Poți bea de la unul la trei căni de ceai pe zi, nu lua mai mult decât ar trebui, te poate răni.

3. Ceaiul conține puțin cofeină, cel mai bine este să beți din când în când. Această substanță ar putea declanșa efecte negative la copil dacă este consumată prea frecvent și în cantitate prea mare, după cum se menționează într-un articol publicat în Jurnalul Internațional de Ginecologie și Obstetrică.

4. Încercați să beți diferite tipuri de ceai, deoarece au proprietăți și arome diferite.

5. The ceai alb și iasomie sunt, de asemenea, foarte recomandate în timpul sarcinii.

Consumați ceai moderat în timpul sarcinii

Ceaiul este foarte bun pentru noi, dar poate fi dăunător și dacă cumpărăm fără cunoștințe prealabile. Trebuie să fii foarte atent și să te informezi despre proprietățile pe care le au înainte de a le ingera. Întrebați pe cineva care știe despre ceaiuri, împărtășiți-vă îndoielile și mai ales: Evitați să beți ceaiuri fără discriminare.