• ÎNCEPE AICI
      • Primii pasi
        • Obiceiuri nutriționale sănătoase
        • Verificarea stării sănătoase
        • Tabel de echivalențe și măsuri
        • Reduceri simple de amestecare
        • Noțiunile mele de bază recomandate

      • Prescripții
        • Rețete simple de amestecare
        • Youtube simplu de amestecat
        • Instagram simplu de amestecat
      • Despre mine
        • Monica Acha
        • Fundalurile mele de fotografie și video
        • Echipa mea de tehnologie
        • Program de afiliere
      Închide
  • LISTA PRIVATĂ
  • DIAGNOSTIC
    • Închide
  • PROVOCĂRI
    • Închide
  • PLANURI
    • Închide
  • GHIDURI
    • Închide
  • DE BAZĂ
    • Aparate electrocasnice mici
    • Gospodărie
    • Mancare Aproape
  • ANGAJEAZA-MA
    • Ateliere față în față
    • Colaborări de afaceri închise
  • A LUA LEGATURA

Bună, sunt Mónica Acha !

Mă numesc Mónica Acha și sunt Absolvent în nutriție și dietetică și licențiat în știința și tehnologia alimentelor.

Amestec simplu

De foarte tânăr am fost foarte curios de mâncare. Sunt foarte interesat de alimente și cum să le folosesc în avantajul nostru. Mi-a plăcut întotdeauna să încerc și să încorporez noi alimente și noi moduri de a le prepara în dieta mea și a familiei mele, chiar adoptând rețete din alte țări.

Cred cu tărie în puterea alimentelor asupra sănătății noastre și că baza pentru o viață sănătoasă se găsește într-o dietă variată și echilibrată. Pe baza studiilor și experienței mele, vreau să ajut alte persoane să încorporeze alimente sănătoase în dieta lor zilnică.

ÎNAINTE DE NIMIC. CE ESTE AMESTECAREA SIMPLĂ?

Cred că cel mai bun mod de a vă spune ce este Simple Blending este în persoană în acest videoclip.

ÎMBUNĂTĂȚIȚI-VĂ obiceiurile alimentare. DE CE AMESTECARE SIMPLĂ?

Am decis să studiez Licențiat în știința și tehnologia alimentelor pentru că, pe lângă cunoașterea proprietăților nutritive ale alimentelor, am vrut să știu cum tratamentele și procesele la care sunt supuse, atât în ​​casele noastre, cât și industrial, le afectează compoziția și proprietățile.

Mai târziu am studiat Licențiat în nutriție umană și dietetică să-mi extind cunoștințele despre nutriție și influența acesteia asupra oamenilor.

Astăzi, graba și programele de lucru ne determină să ne schimbăm obiceiurile alimentare, în multe cazuri crescând excesiv consumul de preparate gătite, sucuri ambalate, atât gustări dulci, cât și sărate, cu care am redus aportul de produse proaspete și mai ales crude. fructe și legume care sunt foarte importante pentru o aprovizionare adecvată de vitamine și minerale pentru corpul nostru.

Vreau ca amestecul simplu să vă ajute să aveți o viață sănătoasă prin creșterea consumului de fructe și legume în cadrul unei diete variate și echilibrate.

CE VĂ OFER? . DE LA AMESTECARE SIMPLĂ

Aici veți găsi rețete pentru a încorpora cu ușurință fructele, legumele și alte alimente de origine vegetală și animală în dieta zilnică. Pentru o dietă sănătoasă, este foarte important să reduceți consumul de alimente foarte procesate care conțin un exces de grăsimi saturate, sare și zaharuri și pentru aceasta vă voi învăța cum să pregătiți rețete delicioase folosind ingrediente naturale.

O imagine merită o mie de cuvinte și, prin urmare, o rețetă explicată pe videoclip este mult mai ușor de învățat. Dar vreau să știți că videoclipurile mele nu sunt doar o rețetă, ci un loc unde puteți învăța mult mai multe, puteți învăța să cumpărați, să combinați alimente pentru a obține preparate delicioase, proprietățile ingredientelor pe care le folosesc și, în cele din urmă, să învățați să conduceți o alimentație sănătoasă stil.

De asemenea, vă ofer planuri nutriționale online pe care le puteți achiziționa de pe web și vor fi ale voastre pentru totdeauna. Periodic, voi publica noi planuri și provocări, astfel încât să puteți realiza cele care vă plac cel mai mult și care se adaptează nevoilor dumneavoastră. Fiecare plan include rețetele cu ingredientele și beneficiile lor, lista de cumpărături și multe alte sfaturi pentru a fi ușor de urmărit.

Ghidurile nutriționale pe care vi le ofer sunt un instrument foarte util atunci când planificați rețete sănătoase pentru a le include în dieta zilnică. Fiecare ghid conține rețete selectate și ordonate după diferite categorii, astfel încât să le puteți alege pe cele care vă plac cel mai mult și, de asemenea, într-o versiune imprimabilă, astfel încât să le aveți întotdeauna la îndemână.

Mentorat și consultanță nutrițională

Ați încercat nenumărate diete și niciuna nu funcționează pentru dvs.? Ați suferit consecințele temutului efect de revenire după ce ați urmat o dietă restrictivă? „Dietele” în general nu funcționează deoarece caută un scop specific și după ce îl atingem uităm. Este necesar să vă schimbați obiceiurile și să o faceți încetul cu încetul și să nu vă simțiți singuri în acest proces pentru a obține un efect de durată. Te însoțesc.

În atelierele față în față, veți învăța nu numai educație nutrițională și cum să mâncați mai sănătos, dar veți putea învăța din prima și să trăiți pentru a pregăti meniuri sănătoase, să faceți cumpărături în mod conștient, să combinați folosește diferite alimente pentru a ieși din rutină, pentru a te distra gătind și pentru a te bucura de a mânca sănătos. Puteți gusta, de asemenea, rețetele pe care voi învăța cum să le pregătiți.

DORIȚI să mă contactați?

Puteți să mă contactați pentru orice întrebări legate de rețetele și ghidurile mele nutriționale, pentru mai multe informații despre planurile mele nutriționale, pentru a solicita informații despre atelierele mele directe și mentoratul nutrițional sau pentru orice alte întrebări.