Stilul de viață sedentar și neglijarea hranei de către spanioli în închisoare au dus la creșterea în greutate.

De la 14 martie anul trecut, Spania se află în starea de alarmă de Covid-19 pandemie. Una dintre principalele măsuri de limitare a severității acestei boli a fost carantină a populației, care până în urmă cu mai puțin de o lună a reușit să iasă pe stradă doar în rare ocazii.

kilogramele

Știri conexe

Această situație anormală, necesară pentru a salva viețile a câteva milioane de oameni, se așteaptă să aibă numeroase consecințe asupra sănătății dintre toate. Pe lângă efectele lor colaterale asupra bunăstării psihologice, cele mai evidente ne afectează stare metabolică.

Francisco Tinahones, Președintele Societății Spaniole pentru Studiul Obezității (SEEDO), explică modul în care această perioadă ne-a afectat greutatea. "În mod previzibil, a existat o creștere, atât datorită scăderii activității fizice, cât și creșterii alimentelor mai energice. Datele privind consumul indică faptul că cele mai vândute produse în timpul închiderii sunt destul de nesănătoase, cum ar fi gustări sau băuturi alcoolice".

Potrivit unui sondaj realizat de SEEDO, Peste 50% dintre participanți au spus că s-au îngrășat. Dintre acestea, 45,8% ar fi adăugat între 1 și 3 kilograme, iar 16% vor cântări cu până la 5 kilograme mai mult decât la începutul închiderii. "Prin urmare, este previzibil că acest lucru a avut loc la întreaga populație în timpul acestei închideri, că a existat o creștere în greutate", adaugă el.

Pentru societatea spaniolă - care avea deja un rata de peste 60% supraponderalitate și obezitate- este o lovitură grea. "Aproape unul din patru spanioli este obez, deci creșterea în greutate este întotdeauna o veste proastă. Acum, că vorbim atât de mult despre pandemii, obezitatea este probabil cea mai importantă cu care se confruntă lumea în secolul 21".

De fapt, practic toate țările bogate și în curs de dezvoltare au cifre alarmante de obezitate care cresc în fiecare an. „Dacă la aceasta adăugăm închiderea mai mult de două luni, această problemă va fi crescut”.

Kilograme de mai mult

Greutatea excesivă este directă sau indirectă responsabilă pentru multe dintre cele mai răspândite și mortale boli, cum ar fi diabet de tip 2, care are o 14% din populația spaniolă (și se estimează că numărul persoanelor cu această boală va crește în lume până la 51% în următorii ani).

Un nou studiu publicat în revista Nutrients analizează riscurile pentru sănătate ale unei reduceri drastice a activității fizice ca urmare a perioadei actuale de închidere și a modificărilor bruște ale dietei în organism.

Rezultatele susțin că închiderea a crescut riscul de a suferi de diabet, hipertensiune arterială și boli cardiovasculare, care sunt la rândul lor factori de risc pentru severitatea COVID-19.

„Știm că obezitatea este un factor de prognostic slab pentru bolile tractului respirator și, din studiile care se efectuează, și pentru coronavirus ", afirmă Tinahones. "Cu Greutate sănătoasă există garanții de mai puține complicații. Subiecții obezi au o nevoie mai mare de ventilație mecanică sau de a trece printr-o terapie intensivă, iar acest lucru modulează și riscul de deces ".

"Dacă acest lucru servește drept stimul pentru de-escaladare cele două sau trei kilograme câștigate sunt reduse, am fi mai bine pregătiți dacă ar fi posibil nou focar ", insistă. „Revenind la un stil de viață activ și cu un mic restricție calorică –Dintre aproximativ 400 de calorii–, în practic o lună și jumătate poți pierde în greutate ”.

Cel mai mic, cel mai vulnerabil

Copiii nu sunt scutiți de această creștere în greutate la închidere. După cum arată sondajul SEEDO, acestea ar fi putut câștiga în medie cu 5%. „Acest lucru se adaugă la un nivel ridicat rata obezității la copii în Spania, chiar ușor peste medie. Este ceva ce nu se întâmplase până acum. În urmă cu 30 de ani, greutatea excesivă la copii era ceva testimonial ”, își afirmă președintele.

Experții consideră că cel mai mic este unul dintre sectoarele țintă pentru această creștere a greutății în timpul închiderii. „Activitatea fizică pe care o programaseră în aceste luni a încetat radical”, subliniază Tinahones. „În plus, este probabil ca viața de zi cu zi a copiilor să fie mai orientată către ecran decât orice tip de activitate fizică acasă”.

„Problema este că majoritatea exercițiilor pe care le fac copiii sunt legate de jocuri de grup, și asta nu și-a revenit încă. Din păcate, nu pare că se va schimba atât de ușor ", spune el.

De asemenea, cu plictiseala și lipsa de rutină există o tendință mai mare de a ciocănind. „De fapt, mai multe studii care au analizat greutatea copiilor timp de patru ani au observat deja că este în perioada de vacanță când apare creșterea. Pe parcursul mai mult sau mai puțin își mențin greutatea, dar în acele luni de vară este cea mai mare iar în anul următor același tipar se repetă din nou ".

Criza economică și obezitatea

Există o serie de factori care influențează creșterea în greutate și riscul crescut de obezitate, iar statutul este unul dintre ei. „În spațiile cu un nivel socioeconomic mai scăzut, prevalența obezității crește”, spune Tinahones. "De multe ori alimente nesănătoase este mai ieftin, iar multe familii sunt dedicate acestui tip de produs dacă nu au resurse economice".

"În timpul închiderii, prețurile alimentelor sănătoase, precum fructe și un fel de vegetal. Acest lucru ar trebui reglementat într-un fel, astfel încât toate aceste produse să fie accesibile pentru întreaga populație ", sugerează el.

Dar nu totul este o chestiune de bani. "De multe ori în aceste niveluri socio-economice lipsește și un anumit antrenament privind alimentația sănătoasă. Se poate construi un meniu sănătos fără a fi mai scump, dar este mai complex. Este mai ușor să recurgeți la alimente procesate foarte ieftine decât să vă imaginați un meniu sănătos cu produse de sezon ".

Și cum va influența iminenta criză economică obezitatea în populație? "Să sperăm că vor fi luate măsuri pentru a evita sectoarele foarte defavorizate. În unele state, alimentelor sănătoase li se acordă mai puține prime fiscale. Aceasta ar putea fi o strategie", subliniază el.

„În acest moment, cheia este să ne asigurăm că nu există populații excluse astfel încât lucruri precum cele pe care le-am văzut cu copiii vulnerabili la Madrid să nu se repete ", avertizează Tinahones." Este mult mai fezabil și mai ieftin să dai pizza decât să ai o bucătărie pregătită pentru a face mâncăruri sănătoase. Dar este esențial să prevenim acest lucru ”, conchide el.