Remediile naturale pot fi dăunătoare pentru edem sau retenția de lichide, o acumulare excesivă de lichid în țesuturi, atât sub piele, cât și în afara sistemului circulator, așa cum a indicat nutriționistul din Policlinica Gipuzkoa, Eider Sanchez.

avertizează

Sánchez a subliniat că „ierburile precum coada-calului și salvie sunt contraindicate” și a recomandat du-te la doctor la orice semn de retenție de lichide. Cel mai frecvent simptom este inflamația, umflarea sau greutatea locală la picioare, glezne, picioare, pleoape, mâini, brațe, față și abdomen sau la nivel general. Pielea pare întinsă sau strălucitoare, tensionată și, dacă este apăsată cu un deget, rămâne o urmă care dispare cu timpul.

Alte simptome sunt: ​​senzația că pantofii, hainele, inelele sau ceasurile se strâng sau sunt mai strânse decât este necesar, mai puțină flexibilitate în articulațiile brațelor, picioarelor, gleznelor, încheieturilor și degetelor, o scădere a urinării și o creștere bruscă, rapidă și greutate inexplicabilă.

Dacă umflarea picioarelor crește și afectează chiar fața, gâtul și mâinile sau simptome precum dureri de cap, vedere încețoșată, sunete în urechi, greață sau dureri abdominale, este necesar, de asemenea, să consultați un medic.

Edem în sarcină, vârstnici și obezitate

Cu toate acestea, edemul poate apărea din cauza diferiților factori, cum ar fi creșterea temperaturilor sau, în cazul femeilor, stadiile avansate ale sarcinii. În ceea ce privește femeile însărcinate, nutriționistul a explicat că edemul „este produs de o creștere a volumului de sânge, de modificări ale permeabilității vasculare datorate factorilor hormonali și de dificultatea circulatorie produsă de volumul intestinului gravidei., Care comprimă vasele de sânge. care transportă sângele de la membrele inferioare la inimă ".

Cu toate acestea, diagnosticul corect la femeile gravide „este deosebit de important de exclus preeclampsie sau hipertensiune arteriala care poate afecta grav fătul ”, a adăugat expertul.

Pe de altă parte, ei sunt înclinați să sufere retențiiOamenii mai în vârstă și cele care mențin un stil de viata sedentar, cei care nu ingeră suficiente lichide în timpul zilei și cei care suferă supraponderal sau obezitate.

În plus, cei care au probleme circulatorii, consumă medicamente, precum estrogeni, corticosteroizi, antiinflamatoare nesteroidiene și unele medicamente pentru tensiune, suferă modificări hormonale sau suferă de afecțiuni hepatice, cardiace sau renale. Cu toate acestea, oricine poate suferi retenții ușoare pe tot parcursul vieții.

Riscul este crescut dacă urmați o dietă slabă bazată pe alimente bogate în sare sau sodiu, cum ar fi procesate, mezeluri, conserve, brânzeturi îmbătrânite, gătite în prealabil, afumate, supe peste, gustări o gustări și sucuri dulci.

Liniile directoare nutriționale pentru edem

Pentru a putea trata o retenție în mod corespunzător, este necesar să știm dacă este cauzată sau nu de o patologie, deoarece tratamentul variază în acest sens. „Retenția de lichide produsă de o patologie poate fi cauzată de probleme circulatorii, insuficiență cardiacă și afecțiuni renale sau hepatice”, a subliniat Sánchez. Dacă nu, „cauza poate fi o simplă dilatare a venelor. Mai presus de toate, în vremuri de temperaturi ridicate ”, a influențat.

Mai exact, tratamentul include „apă potabilă în mod regulat, cu un consum de 1,5-2L pe zi. Dacă ne este greu să bem apă, putem bea oricând perfuzii, apă infuzată cu fructe sau bulionuri nesărate ”, a spus specialistul.

„Trebuie să urmați o dietă echilibrată și variată, plină de produse proaspete și gătită acasă”, spune el. Este indicat să consumați alimente bogate în potasiu, care favorizează eliminarea fluidelor. Se evidențiază dovlecelul, dovleacul, cartoful, ciupercile, leguminoasele, banana, pepenele galben, avocado, prune uscate, nucile naturale.

De asemenea, unii pești precum somonul, codul și tonul. Nutriționistul recomandă aport moderat de sare și sodiu. „Evitați sarea de masă și orice alimente care pot conține sare în compoziția sa”, a spus el.

În cazul femeilor însărcinate, expertul recomandă controlul creșterii în greutate, urmarea unui stil de viață activ și promovarea circulației evitând să petreceți mult timp în picioare, așezat sau cu picioarele încrucișate, în special în locuri închise sau fierbinți.

„Trebuie să încercăm să ridicăm picioarele de fiecare dată când ne așezăm sau ne întindem și dormim pe partea din stânga, de preferință, pentru a evita comprimarea venei cave, precum și pentru a evita locurile fierbinți și îmbrăcămintea strânsă”, a subliniat el. Pe de altă parte, poate fi util să faci băi cu apă rece pe picioare și chiar să masezi picioarele și picioarele de jos în sus cu o cremă hidratantă sau să faci drenaj limfatic.