18-10-2017
Acidul lipoic, prezent în roșii, favorizează pierderea în greutate și îmbunătățește inflamația
Acidul lipoic, prezent în roșii, favorizează pierderea în greutate și îmbunătățește inflamația
Astfel, se încheie un studiu realizat de Centrul de Cercetare în Nutriție al Universității din Navarra, care indică, de asemenea, că EPA cu acizi grași omega-3 ar avea efecte similare.
Acidul lipoic - pe care corpul nostru îl produce în mod natural și pe care îl ingerăm prin alimente precum ficatul, roșiile, spanacul sau varza de Bruxelles -, precum și acidul gras omega-3 EPA - prezent în pești grași și pești grasi - promovează pierderea în greutate și se îmbunătățește inflamație asociată cu obezitatea.
„Acidul lipoic, împreună cu o dietă cu conținut scăzut de calorii (hipocaloric), ar putea fi eficace atât în promovarea pierderii în greutate, cât și a pierderii de masă grasă”, detaliază cercetătorul.
„La fel”, adaugă el, „suplimentarea alimentară cu acid lipoic ar putea îmbunătăți unii markeri sistemici ai inflamației legate de riscul cardiovascular la persoanele care sunt supraponderale sau obeze, indiferent dacă pierd sau nu în greutate cu aportul suplimentar al acestor suplimente”.
Studiul, care a făcut parte din teza sa de doctorat, pare să indice, de asemenea, că EPA, un acid gras omega-3, ar avea un efect pozitiv asupra reglării leptinei, un hormon care participă la mecanismele de sațietate ale corpului.
Tocmai acest hormon este legat de revenirea temută sau efectul yo-yo, prin care după terminarea dietei greutatea anterioară este recâștigată și chiar depășită.
„În lucrarea noastră am observat că acest acid poate preveni scăderea leptinei, astfel încât ar putea fi util pentru a preveni recuperarea greutății anterioare pe care unii oameni o suferă la sfârșitul dietei”.
Suplimente alimentare eficiente
Cu toate acestea, această lucrare trebuie completată cu noi cercetări pentru a confirma dacă acidul lipoic ajută la contracararea inflamației țesutului adipos (gras).
„Obezitatea, pe lângă faptul că este asociată cu un exces de masă grasă, este legată de alte boli cardiovasculare și metabolice, ceea ce duce la gândul că acestea își pot avea originea tocmai în această inflamație și stresul oxidativ.
Toate aceste premise trebuie confirmate pentru a continua progresul în noi compuși eficienți împotriva obezității ".
- Acidul lipoic-prezent în ficat, roșie sau spanac- favorizează pierderea în greutate și
- Acidul lipoic prezent în roșii sau spanac favorizează pierderea în greutate și se îmbunătățește
- Plan de pierdere în greutate Beneficii ale acidului alfa lipoic - Știind că trucul face acest lucru pentru a pierde în greutate
- Acestea arată că activarea „grăsimii bune” favorizează pierderea în greutate după operație
- Urmărirea multidisciplinară îmbunătățește pierderea în greutate la pacienții cu balon intragastric