Slăbire sau placebo: adevăruri și mituri în jurul Tamarindului Malabar (garcinia cambogia)

Garcinia gummi-gutta este o specie tropicală de Garcinia originară din Indonezia. Recent a primit o atenție considerabilă a presei din cauza presupuselor sale efecte asupra pierderii în greutate, deși nu există dovezi clinice care să susțină această afirmație.

Tamarind Malabar

Garcinia gummi-gutta este denumirea științifică pentru o specie tropicală de Garcinia originară din Indonezia. Fructul său arată ca un dovleac mic și este de culoare verde până la galben pal. Recent a primit o atenție considerabilă a presei datorită presupuselor sale efecte asupra pierderii în greutate, deși nu există dovezi clinice care să susțină această afirmație.

Denumirile comune prin care este cunoscut includ tamarindul Malabar, fructul assam, puli vadakkan (tamarindul de nord) și Kudam puli (tamarindul de oală), precum și gambooge, brindleberry, boabe de brindel (Garcinia cambogia era vechiul său nume științific).

Pierdere în greutate

La sfârșitul anului 2012, o personalitate de televiziune americană, Dr. Oz, a promovat extractul de Garcinia cambogia ca un ajutor „magic” pentru slăbit. Dr. Oz a servit adesea ca promotor de produse. Puținele dovezi științifice și studiile clinice nu susțin afirmațiile lor că Garcinia cambogia vă ajută să pierdeți în greutate în mod eficient. O meta-analiză a constatat un posibil efect de scădere în greutate pe termen scurt (mai puțin de 1 kilogram). Cu toate acestea, efectele secundare, adică hepatotoxicitatea (leziuni chimice ale ficatului) au dus la retragerea acesteia de pe piață.

Un studiu controlat randomizat din 1998 a analizat efectele acidului hidroxicitric, pretinsul ingredient activ din Garcinia gummi-gutta, ca un potențial agent anti-obezitate la 135 de persoane. Concluzia studiului a fost că „Garcinia cambogia nu a produs pierderi semnificative în greutate și pierderea masei grase nu depășește cea observată la un placebo”.

Garcinia gummi-gutta este o specie tropicală de Garcinia originară din Indonezia. Recent a primit o atenție considerabilă a presei din cauza presupuselor sale efecte asupra pierderii în greutate, deși nu există dovezi clinice care să susțină această afirmație.

Denumirile comune includ garcinia cambogia (un fost nume științific), precum și gambooge, brindleberry, brindal berry, Malabar tamarind, assam fruit, vadakkan puli (nord tamarind) și kudam puli (pot tamarind). Acest fruct arată ca un dovleac mic și este de culoare verde până la galben pal.

La sfârșitul anului 2012, o personalitate de televiziune din Statele Unite, Dr. Oz, a promovat extractul de Garcinia cambogia ca un ajutor „magic” pentru slăbit. Recomandările anterioare ale Dr. Oz au dus adesea la o creștere substanțială a interesului consumatorilor pentru produsele promovate. Cu toate acestea, o lipsă de dovezi științifice și studii clinice nu susțin afirmațiile că Garcinia cambogia este un ajutor eficient pentru scăderea în greutate. [8] [9] O meta-analiză a constatat un posibil efect de scădere în greutate pe termen scurt (sub 1 kilogram). [10] Cu toate acestea, efectele secundare - și anume hepatotoxicitatea (leziuni hepatice determinate de substanțe chimice) - au condus la retragerea de pe piață a unui preparat. [11] [12]

Un studiu controlat randomizat din 1998 a analizat efectele acidului hidroxicitric, pretinsa componentă activă din Garcinia gummi-gutta, ca potențial agent anti-obezitate la 135 de persoane. Concluzia acestui proces a fost că „Garcinia Cambogia nu a reușit să producă pierderi semnificative în greutate și pierderi de masă grasă decât cele observate la placebo ". [13]

  1. http://www.wjgnet.com/1007-9327/15/1786.asp | Lobb A (14 aprilie 2009). „Hepatoxicitatea asociată cu suplimentele pentru slăbit: un caz pentru o mai bună supraveghere post-marketing”. Lumea J. Gastroenterol. 15 (14): 1786–7. doi: 10.3748/wjg.15.1786. PMID 19360927. PMC: 2668789. http://www.wjgnet.com/1007-9327/15/1786.asp.

adevăruri

Arborele Garcinia gummi-gutta din Kerala, India

Părțile plantei utilizate sunt pulpa fructului și coaja acestuia, care conține diferite ingrediente active precum acidul hidroxicitric și antocianozidele. Există referințe cu privire la hepatotoxicitatea acidului hidroxicitric. 2 Fructele pot fi extrase lichide uscate sau elaborate care singure sau în combinație cu alte principii active, cum ar fi L-carnitina, sunt utilizate pentru controlul greutății. De obicei este comercializat sub formă de capsule sau în extract lichid, în funcție de laborator. Coaja uscată este un condiment folosit în bucătăria indiană, un ingredient în curry și este folosit și pentru conservarea peștelui. Guma este un alt component al acesteia cu proprietăți purgative. 3

În 1977, Consiliul sud-african pentru cercetare științifică și industrială (CSIR) a izolat ingredientul din Hoodia, cunoscut acum sub numele de P57, care este responsabil pentru efectul său de suprimare a apetitului și l-a brevetat în 1996.